1樓：匿名使用者
會這樣 不過跑步的科學不僅僅是跑 你的步子也非常重要 人要保持頭頂一直在一水平線 專業的田徑運動員會知道這個道理 你頭頂一上一下會多做功 而且人體也會跟著震動 耗費體能 你去看劉翔跨欄 頭頂浮動不超過平均水平線5cm的差距 所以你跑步不要拖著步子很沉重的 抬頭挺胸 腳步輕盈 就會減少這種情況了 而且跑步是擺臂也會用到胸肌 跑步劇烈會使胸肌也痛的 你試試 按胸部是胸部**痛還是兩側靠腋部位痛 如果是後者就對了 是前者就要上醫院看看 你是女生吧 跑步（不僅是跑步 所有運動）最好都穿運動文胸 有時劇烈運動會對胸部有傷害的
回答滿意的話追加一些分數吧
2樓：宇宙大金剛
以前沒嗎？沒心臟病吧？
估計是因為你跑的太猛，心臟跳得太快，也可能是岔氣了，跑步時呼吸要勻稱，而且跑時嘴別張太大，喝住風的感覺很不好受。
3樓：匿名使用者
其實我覺得沒什麼。只是你的運動快了點
我以前也有過。。
為什麼跑步時胸口會痛
4樓：匿名使用者
可能是神經性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣
5樓：賴顏雨
因為缺氧，多做點有氧運動，慢慢會得到改善。
跑步的時候，為什麼會感覺胸部隱隱作痛呢？
6樓：匿名使用者
自從改革開放以來，我國的經濟發展速度很快。同時人們的生活水平也得到了大幅度的提升，以前的時候人們每天思考的就是怎麼樣才能養活一家人，而現在人們更多地思考的是怎麼樣在工作的同時放鬆自己、享受人生，隨著人們觀念的進步，大家對鍛鍊身體的意識也越來越強烈了，最明顯的就是近幾年我國健身行業的發展，隨處可見的健身房，而說到鍛鍊身體，人們一般的選擇就是去健身房的跑步機跑步，而有時候我們在跑步時會感覺胸部隱隱作痛，這是為什麼呢？
1.速度過快
很多人在鍛鍊身體的時候都有些急於求成，有些人鍛鍊身體是為了**，所以她們往往在跑步時會加快速度，因為他們覺得這樣會使他們更快速地減掉更多肉，因此，他們在跑步時估計不自覺地提高速度，但這樣的速度是不合適的，所以，有時跑步時胸口隱隱作痛是因為速度太快。
2.肺活量小
很多人都對肺活量不太重視，而實際上肺活量也是影響自己跑步速度或者身體能承受的鍛鍊強度的一個因素，所以，這也是造成跑步時胸口隱隱作痛的原因之一。
3.內衣不對
有時一些女性在跑步時胸口隱隱作痛是因為穿的內衣不對，影響到了胸部，使胸部感受到了極大的不適，所以，這個時候，不妨換一種內衣比如運動內衣，再看下自己的情況是否有些改善。
7樓：什麼樣的草
她們往往在跑步時會加快速度，速度太快導致的。
8樓：雙子過路人
跑步的時候，因為會胸口疼是跑的太快，也沒有休息過。
9樓：朝陽群眾
速度過快，.肺活量小，或者是讓衣服束縛住了。
10樓：不是很酷呀
速度過快，肺活量小，內衣不對。
為什麼跑步時左胸會劇痛
11樓：運動用品鑑定
跑步時bai左胸會劇
痛，du這種屬於神經性疼痛，俗稱岔氣
zhi，"岔氣dao"時，呼
吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡版的感受器權
，而產生疼痛。
人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
為什麼我一跑步，胸口就很疼
12樓：gmo歲月
個人肺bai部，心臟有疾病（du如果吸菸嚴重，就去醫院諮詢一zhi下），就醫。涉dao及的疾內病有：急性心肌梗死、心絞痛、容急性心包炎、自發性氣胸、胸膜炎、胸膜腫瘤、肺癌、肺炎、肺結核、胸部肌炎、皮肌炎、肋間神經炎、強直性脊柱炎等。
部分膽囊炎、胰腺炎。表現均為胸痛。
平時不太運動，突然間跑步，使得身體缺氧，但肺部供氧能力不足，紅細胞數量較少，導致呼吸不足，而引起岔氣，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
建議平時多多運動，提高身體的體質。
13樓：北半球的秋天
如果這幾天沒有加大運動量和速度的話，那要去醫院檢查下吧，畢竟都是剛跑步那兩天有點痛的
14樓：博雅君
肺部不適麼 最好去醫院看看
15樓：到站了g該走了
有可能是缺少鍛鍊 但最好是去醫院查查
為什麼跑步的時候胸痛
16樓：匿名使用者
一般健康人在長跑時出現胸痛，大都是由於呼吸不得法引起的。一種是呼吸過快，長跑時，身體的新陳代謝加強，需氧量增加，為了吸進更多的氧氣，在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。
為什麼跑步的時候肚子兩邊會很痛？求大神幫助
跑步來時肚子痛，往往自是在跑之前未做 準備活bai動或準備活動做的不du充分，開始zhi跑的速度dao過快，呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理等原因引起的。跑步時常見的疼痛現象大致有 腸胃道疼痛，這是由於跑時受到震動的影響，改變了腸的蠕動情況，使食物和腸中其他東西積聚在回盲區 大腸 小腸交接處 ...
為什麼跑步後肚子痛，跑步之後為什麼會肚子痛
說明你平時鍛鍊比較少，身體適應性差，主要就變現在內臟和下肢肌肉上。你最好去檢查一下你的身體。跑步不僅僅是鍛鍊腿部肌肉，由於呼吸的加劇，對於內臟也有很強的鍛鍊效果，你的臟器運動能力比較弱，所以會有腹痛等感覺。我認為你現在的情況不適宜繼續跑步了，建議你將跑步改為快步走的鍛鍊，剛開始不需要太快，比平時散步...
為什麼跑步後腳會疼，跑步後為什麼腳跟會痛
長跑時腳後跟疼痛的現象比較多見，往往是腳落地時的姿勢不對，尤其是腳落地太猛或是腳跟先落地引起的，也有的是腳落在石塊等硬物上把腳咯了一下後引起的。這些現象都屬正常的生理現象，只要用熱水洗洗腳，休息幾天就會好轉，不必採用藥物 如果腳跟疼的很厲害，也無效，是腳跟發生了毛病，需要認真對待。引起腳跟疼的疾病有...