1樓：乾萊肥半梅
吃了飯不要劇烈運動，其實運動前都不要吃東西，因為這樣會加重胃的負擔。所以建議運動前一個小時不要吃東西
你養成一個好的鍛鍊習慣，因鍛鍊帶來的肚子疼的現象就不會再發生了
飯後跑步會肚子痛，是什麼原因？ 30
2樓：嵇如風
飯後跑復
步或運動，有時還會引起制腹痛，原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
3樓：匿名使用者
因為剛吃完飯bai，消化系統du正在活躍，血液zhi大量集中在消化系統，身dao體的其他系統包括呼版吸系統處權在消極狀態，這時候跑步，肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，引起岔氣，肚子就會擰著勁的疼。
不要在吃完飯後立刻跑步，如果有條件的話，最好吃完飯2個小時後再跑，如時間上來不及最少也要吃完飯40分鐘再跑
4樓：笨笨
只是簡單回答，請原諒。運動一般是忌過飽或飢餓情況下，特別是激烈運動。
5樓：匿名使用者
吃了飯不要劇烈運動，其實運動前都不要吃東西，因為這樣會加重胃的負擔,容易造成闌尾炎.
6樓：軒轅皓文
飯後跑步對胃造成—定負擔，會引起胃下垂等疾病。飯後百步走，活到九十九
7樓：血花飄
飯後不要劇烈運動，你這樣當然肚子痛，而且對胃不好
吃完飯劇烈運動肚子痛怎麼辦？
8樓：龍隨風舞
抄一段給bai你看看：
飯後du
運動好不好？
飯後跑步或者zhi運動是不可取
dao的。因為吃飯後消化回器官需要大量的血液答**，進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
9樓：富克納斯包裝製品廠
飯後跑步或者運動bai是不可du取的。因為吃飯後消化器
zhi官需要大dao量的血液**，進行緊版張的"工作"。若權在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
10樓：匿名使用者
剛吃完飯就做劇烈運動當然會肚子痛了！~~最起碼也得等半個小時以後才能做一些比較緩和的運動啊！~~~常識啊 ！~~吃完飯就運動以後會得胃病地！！！~~
11樓：越秀梅尹念
吃完飯做劇烈運動,使胃供血不足,引起胃痙攣。
建議1,飯後劇烈運動可以引起肚子疼.2,請注意飲食,飯後半個小時後可以進行適量活動比如散步等.
12樓：芒永修夔綢
熱水外敷腹部試試看。說明你體質偏寒，剛吃東西馬上運動不好。可以吃十滴水藿香正氣水各一支，效果很好。深圳吳俊濤中醫
13樓：徭染蘭女
你這種情況正常情況下沒事，最好不要吃完飯就做劇烈運動，這樣對胃腸道的消化不好，嚴重會引起腸梗阻。
若不是疼的太狠，就注意觀察，若疼痛的非常厲害或者一直再疼，建議去醫院檢查一下。
飯後馬上跑步為什麼會胃痛?
14樓：山東省飛飛
運動需要大量的血液來提高氧分，但是飯後是消化，腸胃運動的高峰時期，如果我們飯後立即運動的話導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，飯後運動肚子痛的感覺相信很多人都有體會吧，這就是直接體現。
久而久之，這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。比如說，常見的胃病、闌尾炎等。一旦造成腸胃疾病之後，就會伴隨著你一輩子，餐餐都的謹慎你的飲食，一不注意就會痛苦不已，真心難受。
所以運動固然重要，但也一定要謹慎，善待腸胃。
15樓：匿名使用者
首先飯後跑步或劇烈運動對身體是不好的。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
16樓：那個村一d人
飯後不應馬上做劇烈運動
人吃完飯後為什麼不宜運動？
17樓：蒙奇d與漩渦
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張的「工作」。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
其實飯前、飯後都不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。
要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾不振、慢性胃炎等症狀。一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
同樣原理，在飯後也不能立即去參加激烈運動。如果飯後馬上參加激烈運動，可使正在參於胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會影響胃腸的消化和吸收。 飯後立即參加激烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對身體和運動都是不利的，因此飯後至少要一個半小時以後才可以進行運動。
科學建議：下午4點至5點，是空氣中氧氣最充足的時間，適合運動。
18樓：匿名使用者
吃完飯後，我們全身很大一部分血液集中在胃腸。如果這個時候進行劇烈運動，血液就會發散到全身，主要是分散到四肢上。這樣，胃腸到的血液就少了。
長期下去，就會引起消化不良和胃下垂。所以，飯後不宜進行馬上進行劇烈運動。
飯後立即作劇烈運動，將會抑制消化液分泌和消化管的蠕動，因為作劇烈運動時，全身肌肉的血液增加，胃及內臟的血液就會相對地減少，這些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影響新陳代謝，甚至造成慢性胃病。 因此，飯後立即作劇烈運動是不適宜的。正式的訓練與劇烈緊張的比賽，最好在飯後1.
5小時以上再進行。但對於經常參加體育活動的人來說，飯後休息十分鐘至半小時，即可作除劇烈活動以外的運動。
飯前、飯後不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。
要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾不振、慢性胃炎等症狀。一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
同樣，在飯後也不能立即去參加激烈運動。如果飯後馬上參加激烈運動，可使正在參於胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會影響胃腸的消化和吸收。
飯後立即參加激烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對身體和運動都是不利的，因此飯後至少要一個半小時以後才可以進行運動。
飯後跑步會肚子痛是什麼原因飯後跑步會肚子痛，是什麼原因？
飯後跑復 步或運動，有時還會引起制腹痛，原因可以是以下幾點 1 飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。2 運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。3 運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易...
為什麼每次吃完飯就肚子痛
是你的胃腸功能減抄弱了 一般襲是小的消化道潰瘍 上腹 痛是消化性潰瘍的主要症狀 疼痛多位於上腹中部 偏右或偏左 多數病人疼痛有典型的節律性 與進食有關 但少數病人可無症狀 而僅表現為無規律性的上腹隱痛不適或以出血 穿孔等併發症為首發症狀.胃潰瘍 gu 和十二指腸潰瘍 du 上腹疼痛特點的比較 gu ...
每天早上吃完早飯後就肚子痛然後就得上衛生間
應該是腸胃炎惹的copy禍.腸胃炎是需要長期調理才bai能 du的.不熬夜,有規律的zhi作息和飲食 包括飲食時間和dao量的多少都要有規律 胃病不宜食辣.適當補充營養 瀉肚子一次可帶走身體內三天的營養 以形補形 動物的胃大多能補胃.早餐喝牛奶要配上面包饅頭等澱粉類食物牛奶才能被吸收 最最重要的還是...