老媽體檢發現血脂高怎麼辦,我媽媽41歲,檢查出來血脂高,怎麼辦啊???我很害怕,怎麼治好啊????我媽要是那個了怎麼辦啊???

2021-06-13 04:45:25 字數 4481 閱讀 8410

1樓:匿名使用者

借鑑日本老人的生活習慣,日本老年人患心腦血管疾病的概率遠低於世界平均水平,有研究證實與他們平時飲食清淡為主有關,另外特別注重膳食營養補充劑的攝入,很多人常備魚油和維生素,在降血脂、預防心腦血管方面,,,日本很多用astaking蝦青素的,口碑不錯的

2樓:自測用藥吧

日常生活注意事項

● 限制高脂肪食品:高血脂患者要嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。不過,

高血脂患者不能片面強調限制高脂肪的攝入,因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。各

種植物油類,如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸,而動物油類,如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食

品,蛋黃、動物內臟、魚子和腦等,含膽固醇較高,應忌用或少用。

● 改變做菜方式: 高血脂患者做菜應少放油, 儘量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。

● 高血脂患者應限制甜食:糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯,使血漿中甘油三酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入。

● 高血脂患者應減輕體重:對體重超過正常標準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月減重1~2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

藥膳食療

【苦瓜糯米墩】

原料:苦瓜2個,糯米100克,鴨肉100克,枸杞20枚,胡椒粉、香油、料酒、味精、鹽、水澱粉適量。

做法:先將苦瓜切成約一寸大小的段,然後將籽挖去;糯米浸泡3小時後撈出備用;鴨肉切成小丁,放入鹽、胡椒粉、料酒攪拌均勻,放置15分鐘後,再與浸泡好的

糯米拌勻,塞入準備好的苦瓜段中,分別裝入盤中,上屜中火蒸20分鐘;將蒸好的苦瓜糯米墩撿到另外一隻盤中,再將原盤剩餘鴨湯倒入鍋中,加熱,放入鹽、味

精、枸杞、水澱粉勾芡,芡成淋香油,將芡均勻醮在苦瓜墩上即可。

功效:苦瓜具有除邪熱,解勞乏,清心明目的功效;糯米具有補脾胃、益肺氣的功效。鴨肉具有滋陰養胃,潤肺益氣。此菜餚有清暑熱補脾胃,潤肺養陰之功效。

【素炒筍瓜丁】

原料:冬瓜100克,西瓜皮100克,萵筍100克,白果20枚,紅彩椒一個,鹽、味精、雞湯、香菜葉、花生油、水澱粉適量

做法:冬瓜去皮切丁;西瓜皮去外皮和紅瓤切丁;萵筍去皮切丁;紅彩椒去籽切丁。再將鍋中放入花生油少許,油熱放入原料,加少許雞湯,炒至原料熟後調味,放入彩椒丁,再用水澱粉收汁裝盤,以香菜裝飾即可。

功效:冬瓜具有清熱解毒,利水消痰的功效。因此,多吃冬瓜養胃,清胃,降火,同時也有利於**;西瓜皮富含多種酸類物質,清暑解渴,利尿通便、降血壓;萵筍

含有多種維生素及萵筍苦素,有利五臟、通經脈、清熱利便的作用。白果具有祛痰、止咳、潤肺、定喘的功效。此菜餚清熱、利尿,對調節血壓、血脂、降糖均有良

好的效果。

實用保健

● 高膽固醇血癥

僅有血膽固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,飲食**的要點是限制食物膽固醇,每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物,如動

物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250~300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。

另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素,如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。這些食物膽固醇含量並不高,例如,每瓶牛奶僅含30mg,其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右,不必過分忌口,當然也不要吃得太多。

其次是限制動物性脂肪,適當增加植物油,計算表明,如烹調不用動物油,則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500~750g比較理想。素油雖好,但也不宜吃過多,否則也會帶來不利的作用。

多吃蔬菜、瓜果,以增加纖維的攝入。多吃些有降膽固醇作用的食物,如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中,有的還同時具有抗凝血作用,對預防血栓形成和冠心病也有好處。

● 高甘油三酯血癥

對於僅有血甘油三酯含量增高,而膽固醇含量正常的患者,其飲食**的要點與上面不同。關鍵在於限制進食量,降低體重,達到並維持在標準範圍的體重。

其次是限制甜食,此類患者對糖類特別敏感,吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此,白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應儘量少吃或不吃。

禁酒,酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。

適當增加蛋白質,尤其是大豆蛋白。

適當限制膽固醇,每天低於300mg,允許病人每週吃3個雞蛋,其他含膽固醇食物也可適當食用,只要總攝入量不高於上述界限即可。

適當限制脂肪,尤其是動物脂肪。

● 混合型高脂血症

此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高,飲食**的要點是將上面兩型結合起來。即適當限制膽固醇和動物脂肪,控制食量以降低體重,忌吃甜食、戒酒,適當增加植物油、豆類及其製品,多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。

希望對您有所幫助

我媽媽41歲,檢查出來血脂高,怎麼辦啊???我很害怕,怎麼治好啊????我媽要是那個了怎麼辦啊???

3樓:匿名使用者

人體缺血和氣血水平低的表現;

告訴你媽媽幾個方法:

1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】

2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,三餐不合理,健康遠離你。物無美惡,過則為災;滿足食物“金字塔結構”,即百分之五十穀類豆類食品,百分之三十新鮮應季蔬菜類食品,百分之十五魚、肉、蛋類食品,百分之五油脂類食品。

注意細嚼慢嚥;

3.飲水之道:晨勿多飲,飲必溫熱,不渴不飲,飲必三口,慎選水源;

堅決反對不分青紅皁白“每天8杯水”的大忽悠;

4.一定要穿暖和,手足溫熱為標準。防止空調病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;

5.不要喝牛奶、咖啡;慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料,有防腐劑甜蜜素等等的,導致白血病;

6.睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。

7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。建議用硬板床。夜裡是人們長氣血的時間,也是肝肺臟工作的時間,對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;

8.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時,大腿外側手中指處;】10分鐘。按壓“足三裡”;

詳細情況可以看看我的空間。

這是你媽媽的防病治病、固本培元要方。花錢少,見效快;

4樓:南寧居士

年輕呀,首先從飲食開始注意就可以了.由於不瞭解你媽媽的血脂有多高,有沒有影響到心臟\腎\血管等.可以用中藥完全**好,但需要怎麼**呢,需要知道血脂的多少.

5樓:匿名使用者

少吃油膩的,控制血壓

上次體檢查出高血脂,我該怎麼辦?

6樓:匿名使用者

血漿中所含脂類統稱為血脂,血漿脂類含量雖只佔全身脂類總量的極小一部分,但外源性和內源性脂類物質都需經進血液運轉於各組織之間。

血脂含量可以反映體內脂類代謝的情況。血漿膽固醇和甘油三脂水平的升高(也就是高血脂症),可直接導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死和腦血栓、腦動脈硬化等症。注意科學飲食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。

一、飲食搭配

對於一般高血脂患者的合理飲食結構,有關專家將其歸納為兩句話,即“

一、二、

三、四、五”和“紅、黃、綠、白、黑”。

1、第一句話為“

一、二、

三、四、五”:“一”是指每日飲1袋牛奶,內含250毫克鈣,既補充了鈣和蛋白質,又減少了高血脂的發病機會。“二”是建議結合用決烏湯茶這種經典中醫組方茶,長期飲用可以起到很好的防治效果。

“三”是指每日進食3份高蛋白質食品,每份可為瘦肉50克,或雞蛋1個,或雞鴨肉100克,或魚蝦100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份為宜;“四”是指“不甜不鹹,有粗有細,三四五頓,七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓,每頓可吃七八成飽。“五”是指每日進食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果。

2、第二句話為“紅、黃、綠、白、黑”:“紅”是指每日可飲紅葡萄酒50-100毫升,有助於升高血中高密度脂蛋白,可預防動脈粥樣硬化。還要每日進食1-2個西紅柿,除去脂降壓外,還可使男性前列腺癌的發生率降低45%。

“黃”是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等,每天要適量食用其中的一種。“綠”是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜,它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等,有去脂降壓等多種功用。“白”是指燕麥片(或燕麥粉),每天可適量服用,一般每日用50克水煮5一10分鐘,兌入牛奶中合用,可起降血脂的作用。

“黑”是指黑木耳或香菇等,每天可用黑木耳10克,或香菇100克,泡發後,烹調入菜餚中服用,有降低血脂等功用。

二、保持能量攝入

保持能量攝入,並增加運動,防治超重和肥胖。

吃清淡少鹽的膳食。

三、堅持

**血脂高是一個漫長的過程,血脂高患者不僅要長期堅持吃藥,而且還應該在生活起居中養成良好的飲食習慣,避免一些不良習慣和不良刺激,這樣才能真正取得最佳的**效果,才能與其他人一樣,安享天年。

四、老年患者提示

年齡在70歲以上的老年高血脂患者,飲食**的意義並不大,因為對於他們來說,更重要的是營養。

我最近體檢發現血脂高,擔心會引起其他疾病,該怎麼辦

你應該在醫生的指導下服用降脂藥。中藥見效慢一些,最好先用西藥,降下來之後再用中藥維持。上次體檢查出高血脂,我該怎麼辦?血漿中所含脂類統稱為血脂,血漿脂類含量雖只佔全身脂類總量的極小一部分,但外源性和內源性脂類物質都需經進血液運轉於各組織之間。血脂含量可以反映體內脂類代謝的情況。血漿膽固醇和甘油三脂水...

血脂檢查就血清脂蛋白a高怎麼辦,體檢發現 脂蛋白a高 怎麼辦

你好!年齡43歲,女血清脂蛋白a380,低密度脂蛋白膽固醇3.55,血糖6.2。其他項都在正常值範圍,她最近總感覺渾身乏力,不知道是什麼問題?請各位大夫幫忙給個意見,謝謝!僅代表個人觀點,不喜勿噴,謝謝。其他幾項都不高,請問血脂檢查中脂蛋白a高是怎麼回事 你的情況看,脂蛋白a高,一般認為是對身體影響...

我媽媽41歲,檢查出來血脂高,怎麼辦啊我很害怕,怎麼治好啊我媽要是那個了怎麼辦啊

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