1樓：在昌谷寺休息的夏侯惇
1紫薯在電飯煲裡怎麼蒸
紫薯又叫黑薯，含維生素、膳食纖維、蛋白質、礦物質等營養成分，還富含硒元素、花青素，有較高的營養價值。
電飯煲蒸紫薯：
1、將紫薯用水清洗乾淨，洗去外表的泥土；
2、瀝乾水分，用工具剝去外皮；
3、切成小塊，均勻擺放在電飯煲中；
4、啟動煮飯鍵即可，中途不要開蓋。紫薯2
電飯煲蒸紫薯要多久
15~20分鐘。
用電飯煲蒸紫薯的時間和煮飯相似，一般在15~20分鐘，若電飯煲上有其他功能選擇，如蒸蛋糕、煲湯等，可以根據紫薯的數量自行選擇。紫薯雖較多的澱粉，因此蒸熟食用更利於消化，但要注意，不宜蒸太長時間，以免破壞營養物質和影響口感。紫薯3
紫薯晚上能吃嗎
不建議吃。
紫薯含有豐富的維生素、硒元素和花青素，是營養豐富的綠色食品，適量食用對身體有一定好處，但紫薯較難消化，吃多了容易導致消化不良，而且晚上胃腸功能減弱，食用紫薯容易增加腸胃負擔，建議早上或上午食用。紫薯4
紫薯一次吃多少合適
100~150克。
紫薯熱量較低，並且含多種營養物質，可以當做主食、糕點等食用，但要注意用量，以免吃多了導致身體不適。一般來說，紫薯一次吃100~150克即可，也就是1~2個，建議搭配苦瓜、紅豆、銀耳等一起食用，更利於營養的吸收。紫薯5
紫薯可以怎樣吃
紫薯燉銀耳
材料銀耳、葡萄乾、紫薯、冰糖。
做法1、銀耳在溫水中泡發，紫薯洗淨去皮，葡萄乾洗淨備用；
2、銀耳撕成小朵，紫薯切成丁狀；
3、將銀耳放在鍋中大火煮開，放入紫薯丁、冰糖和葡萄乾；
4、大火煮開，轉小火熬煮10分鐘。
紫薯蒸苦瓜
材料苦瓜、紫薯、油、食鹽、蜂蜜。
做法1、紫薯洗淨，隔水蒸熟，壓碎後和蜂蜜拌勻；
2、苦瓜洗淨，切段，將白色瓜瓤挖乾淨；
3、燒一鍋清水，加少許鹽、油，放入苦瓜段，煮至斷生後撈出過涼水；
4、將蜂蜜紫薯泥填進苦瓜的空心裡，壓緊壓實；
5、切片裝盤，上桌前再淋少許蜂蜜。
2樓：牢音沐瓊
蒸紅薯（紫薯）的做法
用料：紅薯（紫薯）適量、水適量、糖適量
（可以不放）
1、準備好適量紅薯，有條件的晒幾天太陽在做，這樣會變得更甜。
2、然後把紅薯去皮，切塊。加入小半碗水（喜甜的可以加點糖）。
3、把電飯煲插電，按下米飯快煮程式即可。
4、30分鐘後，開啟蓋子，可以看到紅薯下面的焦糖。
5、最後把紅薯盛出，稍稍晾涼，即可食用，口感軟糯香甜。
3樓：律豔卉晉雰
蒸著吃好,煮的話,會進太多水份,就沒有甜味了,如果有條件的話,烤著吃最好吃最甜。
紫薯可是好東西，它的學名叫紫甘薯，含有好多營養元素。每個人的口味不一樣，而且做法不一樣。
電飯鍋蒸紫薯只需要十分鐘就可以了。電飯鍋開啟時溫度大約2000度，屬於高溫蒸紫薯，不用太長時間就能蒸熟。非常省時。蒸出紫薯口感香甜，很好吃。
電飯煲蒸紫薯建議15~20分鐘，時間太長紫薯的營養會流失。煮紫薯的時候稍稍加一點香米的話味道會更好。至於水就是把手指伸入，感覺紫薯的深度和水差不多就行。
或者將整隻手按下去，手不會被水全部覆蓋就可以。
電飯鍋怎麼蒸紫薯
4樓：青春離線
蒸紅薯（紫薯）的做法
用料：紅薯（紫薯）適量、水適量、糖適量 （可以不放）1、準備好適量紅薯，有條件的晒幾天太陽在做，這樣會變得更甜。
2、然後把紅薯去皮，切塊。加入小半碗水（喜甜的可以加點糖）。
3、把電飯煲插電，按下米飯快煮程式即可。
4、30分鐘後，開啟蓋子，可以看到紅薯下面的焦糖。
5、最後把紅薯盛出，稍稍晾涼，即可食用，口感軟糯香甜。
5樓：匿名使用者
紫薯又叫黑薯，含維生素、膳食纖維、蛋白質、礦物質等營養成分，還富含硒元素、花青素，有較高的營養價值。
電飯煲蒸紫薯：
1、將紫薯用水清洗乾淨，洗去外表的泥土；
2、瀝乾水分，用工具剝去外皮；
3、切成小塊，均勻擺放在電飯煲中；
4、啟動煮飯鍵即可，中途不要開蓋。
用電飯煲蒸紫薯的時間和煮飯相似，一般在15~20分鐘，若電飯煲上有其他功能選擇，如蒸蛋糕、煲湯等，可以根據紫薯的數量自行選擇。紫薯雖較多的澱粉，因此蒸熟食用更利於消化，但要注意，不宜蒸太長時間，以免破壞營養物質和影響口感。
紫薯含有豐富的維生素、硒元素和花青素，是營養豐富的綠色食品，適量食用對身體有一定好處，但紫薯較難消化，吃多了容易導致消化不良，而且晚上胃腸功能減弱，食用紫薯容易增加腸胃負擔，建議早上或上午食用。
紫薯熱量較低，並且含多種營養物質，可以當做主食、糕點等食用，但要注意用量，以免吃多了導致身體不適。一般來說，紫薯一次吃100~150克即可，也就是1~2個，建議搭配苦瓜、紅豆、銀耳等一起食用，更利於營養的吸收。
6樓：匿名使用者
蒸紫薯（電飯鍋版）的做法
紫薯洗淨，電飯鍋內膽放個鐵架，加入適量水。蓋上蓋子紫薯買的是小個的，所以蒸20分鐘
蒸好的紫薯，個個皮開肉綻開吃啦
7樓：
最好那個架子支起來，番薯不要直接接觸到水，會比較甜美
8樓：律豔卉晉雰
蒸著吃好,煮的話,會進太多水份,就沒有甜味了,如果有條件的話,烤著吃最好吃最甜。
紫薯可是好東西，它的學名叫紫甘薯，含有好多營養元素。每個人的口味不一樣，而且做法不一樣。
電飯鍋蒸紫薯只需要十分鐘就可以了。電飯鍋開啟時溫度大約2000度，屬於高溫蒸紫薯，不用太長時間就能蒸熟。非常省時。蒸出紫薯口感香甜，很好吃。
電飯煲蒸紫薯建議15~20分鐘，時間太長紫薯的營養會流失。煮紫薯的時候稍稍加一點香米的話味道會更好。至於水就是把手指伸入，感覺紫薯的深度和水差不多就行。
或者將整隻手按下去，手不會被水全部覆蓋就可以。
如何蒸紫薯 10
9樓：forever慄勁鬆
配方：紫薯5個、白糖適量、清水200g。
蒸紫薯的做法：
1、洗乾淨紫薯，縫隙中的土用牙刷刷乾淨，可以不用削皮。
2、蒸格放不下的用碗來做隔水，乾的會感覺香一點，溼的口感甜一點。
3、把紫薯放入已加水的高壓鍋內，大火燒開轉小火蒸20分鐘即可。
4、等冒氣了，開啟蒸籠拿筷子扎一下，通過扎的情況，判斷再蒸多久，一般再繼續蒸十分鐘，再拿筷子扎一下，如果扎透，就基本差不多了。
5、再接著蒸三到五分鐘，取出撕去外皮，直接吃或蘸白糖即可食用。
小貼士紫薯食用禁忌
1、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、腹部翻滾、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
3、忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。
4、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化。
10樓：笑臉藍雨
材料：薯三個、水適量。
1、把紫薯去皮，洗乾淨晾乾待用。
2、然後用刀把紫薯切成片。
3、在鍋中放入適量的水，能放下籠屜。
4、然後，把切好的紫薯片放到籠屜上面，再放進鍋裡，蒸15分鐘。
5、然後蒸好了以後，就裝盤即可食用，又快又爛。
11樓：舞璇瀅
準備材料：紫薯500克，清水適量，盤子一個，蒸鍋一個1、將買來的紫薯洗淨去皮備用。
2、將去皮後的紫薯切成片狀放入容器中。
3、鍋中加水煮開，把紫薯放入蒸鍋裡蒸20分鐘。
4、20分鐘後，開啟蓋子，紫薯就蒸好了。
5、將紫薯取出，軟糯綿密的蒸紫薯即可享用。
12樓：匿名使用者
蒸紫薯的做法
1.準備好一個紫薯，洗乾淨，因為電飯鍋很小，所以我就煮了一個人的量2.把皮消掉。
3.分別切成小塊，因為是要放在小碗裡面，且和飯一起蒸，不切小不容易熟4.擺好了放在碗裡面，
5.放入合適位置，電飯鍋蓋
6.飯熟了電飯鍋會自動跳，先不要拔插頭，燜幾分鐘了再開啟，紫薯也熟了。
13樓：洛懿軒珏
蒸。。。。。。洗乾淨放在碗裡，鍋底放少量水，大火20分鐘就好~~~~~
14樓：很久以後會
跟蒸紅薯是一樣的，鍋底加水，再加篦子，水量低於篦子兩公分左右。水開前跟開後放紫薯都可以，蓋蓋蒸大約20分鐘左右。
紫薯是蒸著好吃還是煮著好吃 電飯鍋蒸紫薯要多久時間
15樓：長虹美菱股份****
蒸著吃好,煮的話,會進太多水份,就沒有甜味了,如果有條件的話,烤著吃最好吃最甜。
紫薯可是好東西，它的學名叫紫甘薯，含有好多營養元素。每個人的口味不一樣，而且做法不一樣。
電飯鍋蒸紫薯只需要十分鐘就可以了。電飯鍋開啟時溫度大約2000度，屬於高溫蒸紫薯，不用太長時間就能蒸熟。非常省時。蒸出紫薯口感香甜，很好吃。
電飯煲蒸紫薯建議15~20分鐘，時間太長紫薯的營養會流失。煮紫薯的時候稍稍加一點香米的話味道會更好。至於水就是把手指伸入，感覺紫薯的深度和水差不多就行。
或者將整隻手按下去，手不會被水全部覆蓋就可以。
紫薯是蒸著吃還是煮著吃 電飯鍋蒸紫薯需要多長時間
16樓：藍瑤時午
蒸著吃好,煮的話,會進太多水份,就沒有甜味了,如果有條件的話,烤著吃最好吃最甜。
紫薯可是好東西，它的學名叫紫甘薯，含有好多營養元素。每個人的口味不一樣，而且做法不一樣。
電飯鍋蒸紫薯只需要十分鐘就可以了。電飯鍋開啟時溫度大約2000度，屬於高溫蒸紫薯，不用太長時間就能蒸熟。非常省時。蒸出紫薯口感香甜，很好吃。
電飯煲蒸紫薯建議15~20分鐘，時間太長紫薯的營養會流失。煮紫薯的時候稍稍加一點香米的話味道會更好。至於水就是把手指伸入，感覺紫薯的深度和水差不多就行。
或者將整隻手按下去，手不會被水全部覆蓋就可以。
紫薯是蒸著好吃還是煮著好吃電飯鍋蒸紫薯要多久時間
蒸著吃好,煮的話,會進太多水份,就沒有甜味了,如果有條件的話,烤著吃最好吃最甜。紫薯可是好東西，它的學名叫紫甘薯，含有好多營養元素。每個人的口味不一樣，而且做法不一樣。電飯鍋蒸紫薯只需要十分鐘就可以了。電飯鍋開啟時溫度大約2000度，屬於高溫蒸紫薯，不用太長時間就能蒸熟。非常省時。蒸出紫薯口感香甜，...
電飯鍋烤紫薯片的做法，電飯鍋烤紫薯片怎麼做
1.先把黃油隔水融化，無需太多，大約10克就足夠了2.加入白糖和橄欖油，橄欖油和黃油的回比例答我是按的1 13.攪拌均勻備用 4.把紫薯切成5毫米厚的片 5.兩面都刷上調配好的油 6.擺放在烤網上 7.烤箱180度預熱3分鐘，烤8 10分鐘8.烤好後取出 9.取適量的沙拉醬放入碗中 10.再加入等量...
紫薯好吃還是紅薯好吃，紫薯水煮好吃還是蒸的好吃
紫薯是最近幾年開始出現的一種薯類食物，是一種營養豐富，深受人們喜愛的食物呢，紫薯與常見的紅薯 白薯相比，期蛋白質 糖分等都無太大區別，唯一不同的是他的顏色。紫薯呈現的紫色，主要源於其含有的 花青素 果說紫薯所具有的特色營養價值，那麼當屬其所具有的 花青素 研究表明，花青素是一類抗氧化物質，可幫助人體...