穿襪子睡覺好不好,穿襪子睡覺好嗎?

2021-06-05 19:55:41 字數 6207 閱讀 6196

1樓:郎畫戊尋桃

美國《預防》刊文,其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺,會降低腳部的溫度,對促進睡眠不利。在****後,剛開始體溫肯定是會有所降低,如果這時穿著襪子,可以使雙腳保持一個比較高的溫度,有利於快速入睡和提高睡眠質量。  生活中也常有這樣的情況:

明明睡前被子是蓋得好好的,可半夜總是被凍醒,發現雙腳在外面已是冰涼。即使在夏天,夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的「

安全」,雙腳發涼是經常的事而且遇到悶熱天氣,整晚都開空調的年輕人也不在少數。保證雙腳的溫度,和睡眠質量的高低密切相關。  美國專家的建議,和我們中醫對腳的保健認識,是相同的。

腳部彙集全身的經絡,所以人們常說「腳冷,則冷全身」。睡覺前用熱水泡腳,是很多人習慣的促進睡眠的做法。  如果有雙襪子能一直給你雙腳站崗,即使你睡眠中蹬了被子,也不會那麼容易感覺到雙腳冰涼了。

當然,穿了一整天的襪子,您就別再勞駕它繼續跟著您睡覺了,不然它的味道也足以破壞這個美國專家的研究結果。穿一雙柔膚舒適透氣感好的襪子,也許真可以幫助我們美美的睡上一覺。

2樓:萌寶潮媽圈

晚上睡覺,這2種情況下要給寶寶穿襪子,寶媽別再搞錯了

3樓:國孝譚辛

你認為一時的暖和比起一生的健康哪個更重要?長了腳氣可是個很麻煩的事哦,所以還是不要穿襪子睡覺了。如果你覺得冷的話,不如在被窩裡塞個熱水袋

4樓:錯增嶽玉婷

穿襪子睡覺其實不保暖的。可能他習慣了穿,既然是習慣就可以改過來。適應兩天應該就好了。

5樓:典亦玉韓知

不好。當你把腳放在被子裡時,襪子的厚度能起多大作用呢。況且它阻礙血液迴圈,導致腳部比不穿襪子時得到更少的熱量**,反而暖和得慢些

6樓:成恕碧鵑

晚上**也是要呼吸的呀,特別是足部,都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺,足部會產生汗水就不容易排除,在腳丫子中間,利於真菌生長和繁殖,很容易生足癬的。

不過,有的人腳一直都很冷,不容易焐熱,也是可以穿的。

建議還是少穿

7樓:匿名使用者

這個一般來說是有好處的,

尤其是女性,可以保持足部的溫度,

提高睡眠質量,緩解不適的症狀!

8樓:類素花皇珍

睡覺穿襪子會影響靜脈迴流,腳部的大、小靜脈比較表淺,容易受壓迫。本來睡覺的時候血液迴圈就比較緩慢,若是穿的襪子很緊,對身體不好

如果身體健康,就不必穿,因為睡覺時要保證血脈暢通。

天氣太冷的話,睡覺時容易著涼,需要做腳部護理時,可以穿上寬鬆一點的棉質襪子。

9樓:匿名使用者

好不好 取決於特定的環境 在日常生活中 室內的溫度適於身體的正常代謝 穿襪子睡覺 使得足部**的細胞代謝不完善 因為細胞也是要呼吸的 毛孔就起著通道的作用 不利健康 但若在惡劣的環境下 穿襪子睡覺就能起到適當的保護作用

10樓:

這個因人而異,

現在網路上 有說好的,

也有很多說不好的,

其實喜歡穿著舒服就好,

不喜歡穿就不好,

現在穿著睡的很少了!

做過無聊的調查,穿襪子睡覺,睡眠質量都不錯,身體也很好!

但是不穿襪子的,也沒有絕對的不好!

總的來說,自己喜歡就好!

11樓:

非常的不好,因為在睡覺的時候是身體得到放鬆的時候,好果還穿著襪子的話,會使腳部的細胞不能得到放鬆,血液迴圈不暢會感到很累,得不到好的休息

12樓:我幸福所以快樂

如果你本身就是屬於體涼的人 你不但要穿襪子睡覺 還要戴手套哦 但你要是隻是習慣的話 哪你就買個襪套 一塊戴上 那樣還可以塑性呢

13樓:手機使用者

不好.一是不利於血液流通和**新陳代謝;二來也讓捂了一天的腳透個氣,這好比睡覺**服睡的更香的道理一樣.如果腳怕冷,用熱水袋或臨睡前再用熱水燙下腳.

14樓:是誰與我同名

裸睡比較有利健康(不過估計很多人都不習慣)

這樣推的話不穿襪子比較好

如果四肢冰涼型的穿襪子睡覺比較容易入睡,因為一到冬天我的腳也冰涼睡都睡不著

15樓:

當然不好拉 ,晚上身體**也是需要呼吸的,而且腳在白天很累的 ,晚上最好徹底的放鬆 ,穿襪子是為了保護腳 ,但是在晚上休息時,便是腳部的禁錮 ,對腳的休息不好啊 ,所以裸睡最好了哈哈

16樓:

好冬天可以保暖,促進血液迴圈

17樓:匿名使用者

晚上睡覺穿襪子,是會影響血液迴圈,除非你的襪子不是現在那種緊身的,而是古裝戲那種一個白布套的!

天氣冷晚上睡覺,由於被窩是冷的,剛鑽進被窩時腳會很難受,一個辦法是先把被窩弄好,睡覺前15-30分鐘,放一個熱水袋進去,到你進被窩時應該很暖和;如果嫌麻煩,我這種懶人的方式就是穿襪子進被窩,因為不會馬上睡著,在有睡意時把襪子一脫,放在床頭,這時被窩按道理已經有你的體溫而暖和,所以就不會像脫掉襪子進冷被窩那麼難受!

18樓:匿名使用者

不知道好不好,反正我是不習慣

穿襪子睡覺好嗎?

19樓:匿名使用者

你好,當人處於睡眠狀態時,人身體的器官也都在休息,而且人的血液迴圈也相對的減慢,如果這個時候還穿著襪子,會更加降低腳部的血液迴圈,從而也降低了新陳代謝。

養成良好的睡眠習慣,可以在睡覺前泡泡腳,泡腳水保持在40度左右,泡腳時間不要超過半小時。

20樓:匿名使用者

怎麼說呢,過去有一些女性,堅持穿襪子睡覺,即便是炎熱的夏季,結果是身體一直很硬朗,從沒得過傷風感冒!

21樓:匿名使用者

我覺得很好,因人而異吧,反正我喜歡,穿上就脫不下來了,沒有襪子難受

22樓:天啟降龍

這個沒有一個具體的定論,對於年紀比較老或者是身體比較弱,而有四肢迴圈不好的女性來說,可能腳部比較冰冷,患者有一種難以忍受的感覺,在這種情況下可以考慮穿襪子睡覺保暖,使得體感得到比較舒適的感覺,但是對於年輕人,特別是腳部出汗比較多的人不太好。

23樓:匿名使用者

女友從認識起就一直穿著連褲襪睡的

她幾乎襪不離身全天穿著

所以都是厚的

夏天也熱,但就是不脫

睡覺時,空調一停,總熱醒

有時實在熱的受不了了

就用冷水衝

24樓:匿名使用者

穿襪子睡覺挺好,保護腳心不要著涼,尤其臥床病人,就應該穿襪子睡覺,現在有船襪,不緊。

25樓:匿名使用者

寒從腳起,個人覺得穿襪子睡覺好,腳一般喜歡伸在被子外面這樣不會受涼!

26樓:黙耕堂主

我是65歲的老人。大約從55歲開始穿襪子睡覺,總體感覺很不錯。一般都是洗澡或者泡腳以後,在腳上塗抹一點防止裂腳的藥膏之類,穿上襪子,不會弄髒被子,又起到保暖作用,很少感冒。

我把這個方法推薦給熟人朋友,試用了的都說不錯。我現在即使在夏天,也是穿襪子睡覺,似乎少了襪子,不利於睡眠一樣。或許年輕人不喜歡穿襪子睡覺,但是,老年人很需要這樣做,保暖護腳,有益無害。

在此鄭重推薦。

27樓:匿名使用者

利大於弊吧,因人而異

28樓:不炸的

不過對於這個比較有歧義的物品來說,愛它者不可舍,不愛它者也無所謂了。

有些不喜歡晚上穿襪子的也沒什麼,只要自己身體健健康康的,無所謂添衣加布了。

別說襪子了,我薛之謙晚上睡覺還必須配備秋衣秋褲眼罩耳塞才能入眠呢。

所以,根據個人的需求,怎麼舒服怎麼來是最好不過的了。

穿襪子睡覺有什麼壞處?

29樓:手機使用者

1.晚上睡覺穿襪子不利於腳部的血液流通和**新陳代謝,會影響到腳的夜間呼吸,對身體的危害其實是挺大的。

2.晚上睡覺穿襪子也是導致腳氣的比較大的原因,如果本來就就有腳氣的人,那麼睡覺就更不應該穿襪子睡覺了。

3.穿上襪子睡覺會讓我們的腳覺得約束,不利於晚上腳的活動伸展,襪子捂住了腳,睡覺也沒那麼舒服,這跟**服睡覺是一樣的道理,因此穿上襪子睡覺是會大大降低睡眠質量的。

冬天穿襪子睡覺可以讓腳更暖和,但長期是弊大於利的,你明白了嘛~

30樓:匿名使用者

首先我們需要搞清楚的

是穿襪子睡覺,他和正常傳不傳,我得睡覺有什麼區別?那麼襪子首先是一個緩衝的作用,人的腳和鞋子中間七個化妝的作業,還有就是保護腳的,最後還有就是金鵬教的作用,如果一些人有靜脈曲張的話,那麼他們在睡覺的時候也要穿襪子防止腳水腫。

31樓:釋宛白浮景

你就不怕把臭味弄到滿床都是嘛

晚上睡的時候燙燙腳就是了啊

但是我晚上睡是用冷水衝

雖然很冷不是冰冷才對.

但是**一會就很暖了

32樓:匿名使用者

正常人穿襪子睡覺不會對身體有任何影響 ,所以談不上有什麼壞處!

一般女性做完足部護理都要穿上襪子睡覺的!

33樓:匿名使用者

穿襪子睡覺的壞處:

壞處一:可能會壓迫腳底

我們都知道腳底是人體穴位眾多的一個部位了,不同的穴位都有著各自的作用,一般來說我們白天穿襪子基本上不會對這些穴位造成影響,多數情況下我們都是到處走動,這走動某種程度上講也可以起到一定按摩作用,但問題是晚上睡覺了,腳處於一種休息狀態了,這個時候,還穿襪子,就可能會壓迫腳底,降低血液迴圈的效率。

壞處二:可能會憋出腳氣

有的人晚上睡覺的時候,喜歡穿很厚的棉襪,覺得這樣腳會更暖和些,這樣是會讓腳感覺溫暖,但是時間久了,腳就容易憋出汗來,特別是你還在蓋被子的情況下,那汗就很難蒸發掉,就會積攢在襪子裡,在這種潮溼的環境下,很容易滋生細菌,而腳氣就是這真菌感染引起的,穿襪子睡覺可能會比不穿襪子患上腳氣的機率要大。

所以就算手腳冰涼,晚上睡覺也不要穿襪子。改善手腳冰涼。

34樓:鍾夢嵐徭銘

髒,不舒服,呵呵讓老婆知道了不讓睡覺。晚上用熱水泡腳就不冷了嘛,你一定不在家,在學校?

35樓:答清潤頓職

晚上睡覺不脫襪子

一是睡不舒服

再就是不利於血液迴圈

因為襪子有彈性嘛

不要晚上不脫襪子哦不好哦

36樓:呂

不說好不好壞不壞,我從小穿到大,現在馬上18歲了?

37樓:匿名使用者

我出門穿鞋都不穿襪子,晚上睡覺都穿襪子,我腳心挺好看的,腳底紅紅的

38樓:靖央捷穎馨

晚上**也是要呼吸的呀,特別是足部,都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺,足部會產生汗水就不容易排除,在腳丫子中間,利於真菌生長和繁殖,很容易生足癬的。

不過,有的人腳一直都很冷,不容易焐熱,也是可以穿的。

建議還是少穿

晚上穿襪子睡覺好不好?

39樓:匿名使用者

晚上穿襪子睡

覺是有利也有弊的,穿襪子睡覺可以促進睡眠,但不利於腳步的內血液迴圈。如果有雙襪容子能一直給你雙腳站崗,即使你睡眠中蹬了被子,也不會那麼容易感覺到雙腳冰涼了。

美國《預防》刊文,其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺,會降低腳部的溫度,對促進睡眠不利。

在****後,剛開始體溫肯定是會有所降低,如果這時穿著襪子,可以使雙腳保持一個比較高的溫度,有利於快速入睡和提高睡眠質量。

40樓:亦舒堂

晚上**也是要呼吸的呀,特別是足部,都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺,足部會產生汗水就不容易排除,在腳丫子中間,利於真菌生長和繁殖,很容易生足癬的。

41樓:甜心育兒

晚上睡覺,這2種情況下要給寶寶穿襪子,寶媽別再搞錯了

42樓:矯閎權映菱

穿襪子來

睡覺有礙血液迴圈自.

睡覺時穿襪子、戴手套,固然是冬天保暖的好方法,但由於有礙血液迴圈,使肌膚的新陳代謝遲緩,易使肌膚乾燥http://nknucc.nknu.

edu.tw/~s1378/wjs-4004.htm

穿襪子睡覺好嗎給寶寶穿襪子睡覺好嗎

你好,當人處於睡眠狀態時,人身體的器官也都在休息,而且人的血液迴圈也相對的減慢,如果這個時候還穿著襪子,會更加降低腳部的血液迴圈,從而也降低了新陳代謝。養成良好的睡眠習慣,可以在睡覺前泡泡腳,泡腳水保持在40度左右,泡腳時間不要超過半小時。怎麼說呢,過去有一些女性,堅持穿襪子睡覺,即便是炎熱的夏季,...

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