1樓：宇宙外的三道題
你是說深蹲的作用麼？
實在好處太大了。。深蹲是力量運動之王，你看哪個練健美的不練深蹲。深蹲能刺激你的**酮激素分泌。而且他對全身的肌肉都有好處。深蹲強的人，臥推硬拉都不差。
而且深蹲很有很有成就感，尤其是大重量深蹲站起來的時候。你會感覺你是最強的。。
你練了深蹲之後一定會愛上他，但是一般練完深蹲的人後兩天都沒辦法正常走路。。。。。至少我就是這樣的。。。
2樓：
50個太少，健身這東西，你固定數量了時間一長就一點用都沒有了，除了消耗體力之外。
3樓：星辰幻滅_翼
50個少了 貌似沒什麼好處 天天做應該會好點
4樓：
有鍛鍊意識就很好 建議多散步
想知道常做深蹲有什麼好處，做深蹲有什麼好處
提高心臟機能，經常練習深蹲，能使心臟更加強健，所以要健康就要經常鍛鍊，才能是自己健康。延緩衰老，人老腿先老，常練深蹲，能顯著降低衰老速度，所以怕老的人可以經常試試做一下。促進腿部和全身肌肉的生長，職業健美運動員無一例外地都很重視深蹲，所以特別有用，要不停地鍛鍊。多年前因長期長跑，沒合理的鍛鍊。造成了...
每天做面膜好嗎，每天做面膜有什麼壞處和好處嗎？
是護護品，有沒有正確使用小方法？敷 是每個愛美人士每天必不可少的一項任務 那麼每天敷 到底好不好 每天堅持敷 一年後我們的 會怎麼樣？這幾個護膚謠言你肯定聽過，保溼 完全不用天天敷，一週2次就行，牛奶洗臉也不能美白 很多人以為天天敷 就能保持 滋潤，但.真的是這樣子的嗎？這些敷 疑惑你解決了嗎？其實...
每天深蹲，月以後會有什麼變化，每天100個深蹲，一個月以後會有什麼變化？
我一個男人屁股要那麼翹幹啥，不就個練屁股的動作麼，被你們討論半天！我做2個月了 一個月沒什麼變化 鍛鍊這東西，量力而行，一意孤行，百害無一利，慎重。一個月後大腿粗成了田雞腿。深蹲不是提臀的第一選擇，切記！嗯，真的有變化，你的膝關節快報廢了。我80斤槓鈴每次分4組。共50個，一星期兩次。今年過年50歲...