1樓：印記de風
中醫之中bai
，人體的五
du行之氣和五臟zhi五官相對應。東方dao木氣，在味為酸，對應的內是五臟中的容
肝，五官中的目。所以養護眼睛就要養護肝臟。
可以多吃點洋蔥（明目最佳食品）。不要用眼藥水，用多了對眼睛不好。
另外教你一套傳統的導引術，可起到緩解眼睛疲勞的作用：
方法很簡單，閉上雙眼，眼睛向上「看」，然後再向左「看」，下「看」，右「看」，（眼睛在往一個方向「看」的時候一定要盡到最大努力）依此輪迴連續轉9次，如此逆時針輪轉後，再同理順時針輪連續輪轉8次。
此法名為輪睛術。
2樓：莉·魔
枸杞10-20克.紅棗5-10顆.雞蛋1-2枚。
同煮.等雞蛋熟後（大約十分鐘）去殼繼續煮
回（就是枸答杞、紅棗不去掉再煮10分鐘）吃蛋飲湯，隔天1次（根據個人身體素質）
療效：健脾胃、健忘失眠、視力減退、頭暈眼花、貧血.....
我常吃這個，效果特別好
3樓：匿名使用者
茶可明目。每天用薄荷片 或者 涼茶 用拇指和食指掛眼睛。不要揉，特別清爽。呵呵 我的絕招哦
4樓：鳳凰山道觀
多看綠色植物,可緩解眼疲勞,吃點清肝明目的食物,可以起到明目效果？平時應該注意保護眼睛!
有沒什麼食物吃了可以明目
第一類是含維生素a多的食物，如牛肝 羊肝 豬肝 雞肝 雞蛋黃 黃油 牛乳 羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。第二類是含胡蘿蔔素多的食物，如胡蘿蔔 南瓜 青豆 番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。這類胡蘿蔔在人體裡能轉變維生素a。第三類是含核黃素 維生素b2 多...
吃什麼明目，吃什麼對眼睛好又明目
含有維生素a的食物對眼睛有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退。維生素a的最好 是各種動物的肝臟 魚肝油 奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔 莧菜 菠菜 韭菜 青椒 紅心白薯以及水果中的桔子 杏子 柿子等都含胡蘿蔔素。此外，鈣粉對眼睛是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類 綠...
清肝明目的中藥配方，養肝明目的中藥
1.決明子綠茶 原料 決明子 綠茶各5g。製法 將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將炒好的決明子 綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3 5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。功效 此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝 降脂降壓 潤腸通便 明目益睛之功效。適應證 適用於高血壓 高脂血症 大便祕結...