1樓：匿名使用者
其實不是肌肉越大越好的。還要看身體的協調性。敏捷程度，跟你平時反應能力有關，就像你的跑步頻率有沒有比別人快，跨度有沒有比別人大。
所以你要多點訓練你的反應能力，多點來回快速跑，急停急加速，這樣你就會成功
2樓：匿名使用者
練習爆發力···在最短時間內·做最大力量的功····比如使用你最大重量 70%-80%的負重做深蹲練習 在8秒內做5-6個 ··這樣就可以練爆發力 每組做完心跳大概每分鐘180次·肌肉硬和柔韌性是沒有關係的··
3樓：時尚萬花筒
可能是你鍛鍊得太少，關節得不到足夠的活動。
4樓：匿名使用者
跑的快慢跟你的步幅和步頻有關，而這要的是你的爆發力，而你肌肉比較大，只是你的絕對力量大，那是你一次最大可以蹲多重的槓鈴，而要練習速度，那麼就要快頻率的練習，再有就是要練習自己的協調性。
5樓：戴哲平
跑的快慢跟你的步幅和步頻有關，步頻的快慢跟你的肌肉纖維有關。
建議你多做爆發力的訓練，發展你的快肌纖維。
同時多做壓腿拉伸，提高你的柔韌以改變你的步幅沒問題的，連個月速度會暴漲的。
6樓：程培焱
爆發力是一個方面。柔韌的話就多拉韌帶（練時一定要保持左右的協調）
為什麼我肌肉越練越多但力量越來越小
想長力量，做靜態的練習。比如俯臥撐 這個動作，下到一半，停住，一會你就會發抖，然後堅持，調勻呼吸，到撐不住算一組。每天間斷做，循序漸進，一天十來組就行，持續一個月，你再測試一下。這個方法長的是肌腱，肌肉也會更加緻密。扎馬步也是這個原理，可以互相搭配 雖然肌肉增長不一定伴隨著力量的增長，但肌肉增長力量...
為什麼我的肌肉只是大,但沒什麼力
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魯大師一業餘娛樂軟體，測試電腦效能是非常不準的。電腦配置還可以 為什麼魯大師跑分很低 5 魯大師的資料只能供娛樂參考。不同版本的大師評分差別會很大，例如我的y400.上一個版本大師評分只有5000左右，最新版的就有30000 評測電腦效能的有顯示卡 3dmark.3dmark11.cpu super...