1樓：小紅帽變成狼
燕麥和菠菜相剋。
燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養價值也達不到完全的吸收利用。
除了菠菜，另外像莧菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹筍等草酸含量也很高，也儘量不要與燕麥同食。
擴充套件資料
燕麥有什麼功效作用：
1、能降血脂
燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇、控制血脂升高、預防動脈硬化、預防心腦血管病，長期服用安全無毒。
2、能降糖
燕麥片對糖尿病患者有很好的降糖功效。
3、能通腸
燕麥片中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，有通大便、解便祕的作用。
4、能補鈣
燕麥片是補鈣佳品中，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質可預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血等。
5、能防癌
明燕麥中存在抑癌物質，對癌症有一定的抑制作用。
2樓：新興微豐
燕麥和菠菜是不能一起吃的，因為燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，容易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
除了菠菜，另外像莧菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹筍等草酸含量很高的蔬菜，也儘量不要與燕麥同食，如果要是單論口感上來說的話，更建議大家選擇紫米熬粥煮飯，它的營養也很豐富，而且不會和這些蔬菜相剋。
3樓：阿迪
的食物菠菜與燕麥食物相剋
燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
燕麥飲食禁忌
食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
燕麥的最佳搭配食物，燕麥食物相宜列表
燕麥+冬菇
燕麥和冬菇一同食用，有助於防癌、抗衰老。
燕麥+黃豆
燕麥與黃豆同食有預防貧血的功效。
燕麥有哪些保健作用？
中醫認為，燕麥食性味甘，性平，歸肝、脾、胃經，具有益肝和胃的功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。
1、補脾益胃，滑腸催產。食慾不振、便幹者宜吃燕麥。
2、燕麥含有多種可溶性膳食纖維，可溶性燕麥纖維對阻止膽固醇吸收效果較好。我國科研人員在北京18所醫院進行了5年的研究，發現高血壓病人每天服用50克燕麥粥，2個月後，患者膽固醇、三醯甘油及低密度脂蛋白分別下降40%～50%，降脂的效果與安妥明相似。
3、燕麥除富含纖維素外，還含有大量的多酚化合物及類黃酮，其主要的多酚化合物是阿魏酸及咖啡酸。這兩種芳香萜烯化合物具有較強的抗氧化及抗腫瘤活性，對s-180肉瘤有強抑制作用。
4、燕麥也有降血脂的作用。燕麥還含有燕麥甾醇，可以阻止血液中三醯甘油聚合。
5、據研究，燕麥又是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%～52%。30克精燕麥面中的亞油酸量相當於10粒益壽靈脈通。
所以，食用燕麥對脂肪肝、浮腫、便祕等也有輔助療效，並對老年人增強體力，延年益壽大有裨益。
4樓：鄧利葉甲風
燕麥和什麼不能一起吃
燕麥的營養價值
燕麥含碳水化合物zd、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、煙酸等。燕麥和小麥、玉米等8種穀物相比，其蛋白質、脂肪所釋放的熱量均佔首位，營養價值最大。
燕麥版食物相剋列表，和燕麥相剋的食物
菠菜與燕麥食物相剋
燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用權，會影響人體對鈣的吸收。
燕麥飲食禁忌
食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
燕麥的最佳搭配食物，燕麥食物相宜列表
燕麥+冬菇
燕麥和冬菇一同食用，有助於防癌、抗衰老。
燕麥+黃豆
燕麥與黃豆同食有預防貧血的功效。
燕麥片與什麼相剋
5樓：匿名使用者
沒什麼相剋的。
正常人群均可食用。適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便祕者食用；適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。
此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
6樓：匿名使用者
燕麥和什麼不能一起吃
燕麥的營養價值
燕麥含碳水化合
物、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、煙酸等。燕麥和小麥、玉米等8種穀物相比，其蛋白質、脂肪所釋放的熱量均佔首位，營養價值最大。
燕麥食物相剋列表，和燕麥相剋的食物
菠菜與燕麥食物相剋
燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
燕麥飲食禁忌
食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
燕麥的最佳搭配食物，燕麥食物相宜列表
燕麥+冬菇
燕麥和冬菇一同食用，有助於防癌、抗衰老。
燕麥+黃豆
燕麥與黃豆同食有預防貧血的功效。
7樓：小紅帽變成狼
燕麥和菠菜相剋。
燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養價值也達不到完全的吸收利用。
除了菠菜，另外像莧菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹筍等草酸含量也很高，也儘量不要與燕麥同食。
擴充套件資料
燕麥有什麼功效作用：
1、能降血脂
燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇、控制血脂升高、預防動脈硬化、預防心腦血管病，長期服用安全無毒。
2、能降糖
燕麥片對糖尿病患者有很好的降糖功效。
3、能通腸
燕麥片中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，有通大便、解便祕的作用。
4、能補鈣
燕麥片是補鈣佳品中，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質可預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血等。
5、能防癌
明燕麥中存在抑癌物質，對癌症有一定的抑制作用。
8樓：蕾若玲
不能與菠菜同食， 燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，一起食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
食物相剋大全―燕麥與什麼不能一起吃
9樓：匿名使用者
菠菜與燕麥食物相剋
燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
燕麥飲食禁忌
食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
燕麥的最佳搭配食物，燕麥食物相宜列表
燕麥+冬菇
燕麥和冬菇一同食用，有助於防癌、抗衰老。
燕麥+黃豆
燕麥與黃豆同食有預防貧血的功效。
燕麥不能和什麼一起吃，吃燕麥的禁忌
10樓：匿名使用者
燕麥不能和白糖同食：會易腹脹；
燕麥不能和紅薯同食：容易導致胃痙攣、脹氣；
燕麥不能和菠菜同食：容易影響鈣的吸收；
燕麥不能和濃茶同食：容易影響營養素的吸收。
11樓：匿名使用者
「菠菜。燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。中醫認為：燕麥味苦、性幹，可治虛汗，能預防多種疾病。
12樓：李和霖
不能和燕麥一起吃食物
燕麥 + 白糖：會易腹脹
食用燕麥片的禁忌
吃燕麥有很多好處，但吃燕麥時也要注意食材搭配。相宜的食材搭配會讓燕麥的營養被吸收得更徹底，燕麥的味道也會更好；而相剋的食材搭配則可能會給人體帶來損害。此外，吃燕麥建議以每天40克為佳。
注意食材的搭配
燕麥和牛奶搭配有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收；和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳餚；和南瓜搭配益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂。
不適宜一次性吃太多
食用燕麥的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。
燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在40克為宜，一般人群均可食用，尤其適用於老人、兒童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要將燕麥和麥片的概念混為一談
麥片是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥，和燕麥不是同一個概念的食物。
消化系統患病不宜多食
因為燕麥片的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
內火旺盛，肝肺熱燥者不宜食用過多
內火旺盛，肝肺熱燥者吃過多的燕麥片，容易引起身體不適，因而不宜多吃。
13樓：命中註定的
不宜搭配
白糖+燕麥：會易腹脹
適宜搭配
燕麥+牛奶：可營養豐富
燕麥+小米：可降血壓、降血糖
燕麥+黑米：可降膽固醇、延緩衰老
燕麥+香蕉：可提高血清素含量、改善睡眠
燕麥+南瓜：可降低血糖
燕麥+山藥：可健身益壽
對蝦+燕麥：護心解毒
燕麥+蝦：護心解毒
燕麥+綠豆：控制血糖含量
燕麥+香蕉：提高血清素含量，改善睡眠
燕麥+河蝦：護心解毒
燕麥+小龍蝦：護心解毒
燕麥+皮皮蝦：護心解毒
橙子+燕麥：可預防膽結石
燕麥不能和什麼一起吃 吃燕麥的禁忌
14樓：鹿
菠菜。燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
中醫認為：燕麥味苦、性幹，可治虛汗，能預防多種疾病。現代醫學界經過大量的臨床觀察或動物實驗，也證實了燕麥，特別是燕麥麩具有降低膽固醇、降血糖和血脂、降低胰島素水平、改善腸胃道，以及抗氧化、預防結腸癌、**、延緩衰老等多種保健功能。
擴充套件資料
燕麥的食用禁忌
1、一次不宜吃太多
不要因為想快速**，就一次吃很多燕麥片，一次吃太多可能造成胃痙攣或脹氣。
2、 內火旺盛，肝肺熱燥者不宜食用過多
內火旺盛，肝肺熱燥者吃過多的燕麥片，容易引起身體不適，因而不宜多吃。
3、麥片≠燕麥片
燕麥的口感是不甜的，所以很多人不喜歡。而麥片是多種穀物混合而成，燕麥只佔一小部分或者不含燕麥，且為了口感新增了麥芽糊精、奶精、香精等。
4、患有消化系統疾病的人不宜多食
燕麥片纖維素含量較高，不易消化，有消化系統疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃底靜脈曲張等的人群要少吃或不吃。
15樓：淦秀英權嬋
不能和燕麥
一起吃食物燕麥+
白糖：會易腹脹
食用燕麥片的禁忌
吃燕麥有很多好處，但吃燕麥時也要注意食材搭配。相宜的食材搭配會讓燕麥的營養被吸收得更徹底，燕麥的味道也會更好；而相剋的食材搭配則可能會給人體帶來損害。此外，吃燕麥建議以每天40克為佳。
注意食材的搭配
燕麥和牛奶搭配有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收；和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳餚；和南瓜搭配益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂。
不適宜一次性吃太多
食用燕麥的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。
燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在40克為宜，一般人群均可食用，尤其適用於老人、兒童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要將燕麥和麥片的概念混為一談
麥片是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥，和燕麥不是同一個概念的食物。
消化系統患病不宜多食
因為燕麥片的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
內火旺盛，肝肺熱燥者不宜食用過多
內火旺盛，肝肺熱燥者吃過多的燕麥片，容易引起身體不適，因而不宜多吃。
桂格燕麥片和普通燕麥片有什麼區別
一 營養成bai分不同 1 桂格燕麥片營 du養zhi成分 富含鎂 含有可溶性dao膳食纖維棚羨 內蛋白質，容是維生素b1 維生素b12 鐵的 2 普通燕麥片營養成分 含有的鈣 磷 鐵 鋅 錳等礦物質。二 特點不同 1 桂格燕麥片特點 純天然營養食品，免煮即食，既營養又易於衝調，適合現代忙碌家庭。2...
燕麥和麥片營養有什麼區別，燕麥跟燕麥片的區別？？？哪個更有營養呢？？？
麥片是以燕麥 大麥 小麥 蕎麥 玉米 大米等禾穀類為主要原料製成的即食或加熱食用的食品。目前市場上的麥片，根據主要原料的不同，麥片分為純麥片和混合型麥片。純麥片從形態上來看是壓碎的麥片，基本上沒有新增其他成分，會散發出一種淡淡的天然麥香的味道。純麥片不含白砂糖和鹽，保留了麥類原料中的大部分營養，特別...
麥片和燕麥片有什麼區別，長期吃好麼
你講的麥片是指超市賣的那種及時衝飲還有香味甜味的嗎？這種麥片是加了一些糖 香味劑 植脂末之類的，而燕麥片一般是不新增任何成分的，有的可以直接開水沖泡，有的需要煮一下。從營養上講，燕麥片要高於麥片，主要膳食纖維更多，可以長期吃。麥片的話，可以早餐時喝一小袋，只要不過量，長期吃也沒有壞處，但是糖尿病人就...