1樓：匿名使用者
燕麥片里加雞蛋外酥裡軟真好吃。
2樓：薔薇
1、和牛奶一起煮，加點蜂蜜味道更好！
2、加脫脂酸奶沖泡，要泡的時間長一點，適合夏天的時候吃。
3、閒來無事的時候可以煮稀飯的時候加點，在稀飯煮好後快吃前5分鐘加進去，蓋蓋悶一下。
4、和牛奶一起煮，放點香蕉，促進消化哦。
5、以雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，稍加放置再食用，從裡面轉的，你參考下。
燕麥不能和什麼一起吃？
3樓：帳號已登出
一、燕麥不能和菠菜一起吃。
燕麥含有鈣，而菠菜富含草酸。當燕麥和菠菜一起食用時，會形成草酸鈣，不易被人體吸收。長期食用會影響人體對鈣的吸收。
燕麥的營養價值不能被充分吸收和利用。所以最好不要同時吃燕麥和菠菜。這樣會造成鈣元素的浪費。
二、燕麥和橘子不能一起吃。
如果只吃燕麥，就不要吃桔子。或者，當自己做燕麥片時，如果喜歡用水果裝飾它，就不要不使用桔子。橘子和燕麥在一起吃會引起腹痛、噁心等症狀，嚴重者應到醫院看專科手術操作者，以免發生危險。
營養成分
燕麥中蛋白質含量十分豐富（，是大米、小麥粉的。
3倍，在禾穀類糧食中居首位。燕麥蛋白營養價值很高，含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。8種必需氨基酸不僅含量豐富且配比合理，接近fao/who推薦的營養模式，人體利用率高。
其中燕麥中賴氨酸含量是小麥、稻米的2倍以上，色氨酸含量是小麥、稻米的倍以上。因此，補充燕麥食品，能彌補中國膳食結構所導致的「賴氨酸缺乏症」。
以上內容參考：百科-燕麥。
燕麥片搭配什麼吃最好
4樓：molly茉莉
1、搭配奶粉沖泡：
天氣漸涼，很多夥伴反饋早餐不想喝牛奶了太涼，其實可以將牛奶加熱一下，或者直接用奶粉代替（當然純牛奶營養價值更好）。
2、隔夜酸奶燕麥片：
將酸奶和燕麥片混合放置一夜，燕麥片吸飽酸奶的水分，酸奶中融入麥片的香氣，可以搭配一些自己喜歡的水果、乾果、分層製作，口感不要太贊喲！酸奶還適合對乳糖不耐受的夥伴。
3、雜糧燕麥粥：
任意喜歡的穀物食材搭配，煮粥時，最後加上一把燕麥即可，成品會更潤澤，親測！非常好吃！
4、燕麥紅薯餅：
愛吃甜食，又擔心發胖？無糖無油的燕麥紅薯餅，美味又健康，做法也超級容易。
燕麥片與什麼食物相剋
5樓：畸形的豬
燕麥片不可以和白砂糖同食：會易腹脹；
燕麥片不可以和地瓜同食：非常容易造成 胃痙攣、腹脹；
燕麥片不可以和西蘭花同食：非常容易影響鈣的消化吸收；
燕麥片不可以和濃茶水同食：非常容易影響營養元素的消化吸收。
牛乳、小米、黑豆、香蕉蘋果、冬瓜、淮山藥、蝦、綠豆、香蕉蘋果、小河蝦、龍蝦、皮皮蝦等。
燕麥片作用與功效。
性溫，味甘；歸肝、脾、肝膽經。
燕麥片含有木薯澱粉、蛋白、膳食纖維素、b族維生素、葉酸片、鈣、磷、鐵、鋅、鎂等，對脂肪肝、高血壓、糖尿病、高血脂、便秘有飲食**功效。
作用一：****。
燕麥片營養豐富，帶有很多並御稿的飲食膳食纖維，發熱量也較為低，合適糖尿病人服用，另外，常常吃燕麥片，能夠清腸胃，降低熱量高的食物攝取量，做到****的目拆中地。
作用二：增加抵抗力。
燕麥片少糖、高營養成分，能夠改進血液迴圈系統，減輕大家的工作壓力，此外，燕麥片帶有豐富多彩的脂肪酸等物質，常吃能夠增加抵抗力，益壽延年。
作用三：防止心血管疾病。
燕麥片具備維護血管的功效，常常服用燕麥片，可以減少人體內的膽絕孝固醇成分，特別是在針對老人而言，能夠防止心血管疾病。
6樓：快樂v密碼
燕麥片就是小麥的一種，是一種常用的食品，不是藥品。應該是沒有與燕麥相剋與相沖的，只會與某些食物一起空衡兄食用時，會造成鬥襲不適，但不是相攔陵克。
7樓：別說話好嗎
有很多的相剋可以用來吃。
燕麥能和什麼一起煮？
燕麥和麥片營養有什麼區別，燕麥跟燕麥片的區別？？？哪個更有營養呢？？？
麥片是以燕麥 大麥 小麥 蕎麥 玉米 大米等禾穀類為主要原料製成的即食或加熱食用的食品。目前市場上的麥片，根據主要原料的不同，麥片分為純麥片和混合型麥片。純麥片從形態上來看是壓碎的麥片，基本上沒有新增其他成分，會散發出一種淡淡的天然麥香的味道。純麥片不含白砂糖和鹽，保留了麥類原料中的大部分營養，特別...
早上喝雀巢全脂牛奶跟燕麥片一起沖泡，能增胖嗎
是否增胖的核心判斷方法是，你的每天攝入能量值與你每天的基礎代謝值 能量 當天活動消耗能量之比。比值大於1，那麼進入發胖趨勢。這個基礎代謝值並非不變的，它是人體自我調節和適應的值。比如你經常運動，那麼這個值會逐漸升高，長期不動，逐漸降低。現在回過頭說一下你說的這兩個東西，燕麥片本身的熱量是不低的，只是...
燕麥片和牛奶在一起吃有好處嗎，牛奶和燕麥在一起吃有什麼好處？
麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整 越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用...