1樓：清輝萬里
思路決定出路。你不想做什麼事了，也就沒有壓力了，也就放鬆了，也就沉靜了。
佛家修行中，有一個法門，叫做「漸損」。也就是漸漸讓自己越來越少。少的是什麼呢？
慾望。慾望少了，則六根清淨。六根就是眼根、耳根，鼻根，舌根，身根，意根。
六根清淨了，自然寧靜致遠。這種狀況反倒容易做成事。
道家修行中，有個法門，叫做「行無行，為無為」。就是學做什麼都不做這樣的事。道家也說漸損：
「為學者日益，為道者日損，損之又損，以至於無為。無為而無不為」。無為的境界，並不容易理解，那不是消極，相反，那是最最積極的一種人生境界。
著名的道人呂洞賓就說過，做這樣的事，非得是「極聰明又極沉靜」的人才做得到。
總而言之，讓慾望越來越少，你就會越來越沉靜清明，慾望越來越多，你必定越來越浮躁，越煩惱，越找不到自己。
2樓：樂中奇
我自己的體會：第一個 可以聽一些抒情的** 二 自己一個人去公園 或者湖邊散散步 我們這裡的公園貫穿了條河 挺大的 每次我心情不舒服的時候 就自己一個人坐河邊 想想事情 看看湖面 心情就平靜了 或者到公園的椅子上坐會 沒人打擾 慢慢就平靜了 三，自己調節下，找找為啥煩 靜不下心 把事情往好處想 吃點東西 睡一覺 應該就平靜了 心煩的時候 你什麼事情都做不好，就先讓自己靜靜再去做
怎樣才能讓浮躁的心平靜下來？
3樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！
4樓：匿名使用者
心大未嘗不是好事 一切慾望也就是希望。不過時間久了 自然就沒有當初的雄心壯志 或是野心勃勃也好 都會被打磨的光滑溫潤。時間就是最好的鎮定劑。
5樓：奈婷仍妙鬆
你可以找個沒有人的地方用力吶喊把心裡的煩惱和緊張通通趕走
6樓：童仁豐甘
一個非常好的方法，一個心理學家教我的：做任何事，說任何話前數一，二，三。
然後你就會定下來的了。因為你的思想已經變得冷靜。
以前我也是像你說的一樣，現在好很多了。
希望對你有用拉。
7樓：黃柏青靚影
心裡面壓抑的東西，找人傾訴
放鬆心情，急的時候，多做深呼吸
悶在心裡面就會像能量一樣，就如能量，把能量一點點放出來。
8樓：鮑飛讓千山
運動能流汗
排除體內的毒素
9樓：孔虹雀惜
請一天假（別想什麼又少一天錢）
陪家人去遊樂場玩玩
或去公園散散心吧
經常深呼吸。要長時間的吸氣，慢慢撥出
其實大道理你都懂
慢慢改善吧同情你
10樓：旅玉前水
練瑜珈，做冥想。其實不管是佛教還是道教都有這方面的修練，他們一般放在午夜子時時分，因為這是一天中最安靜的時刻，從迷信的
角度上講，這也是鬼魂和神靈不出沒的時分。
但我們這些生活
在紅塵中的凡夫俗子難以做到這些，何況象現在這種生活節奏快捷、工作壓力
大的情況下，更不易做到。
我建議你在你適當的時候靜
下心來，做下冥想，好好調整下自己的思慮和步伐，更好地去面對挑戰，這樣才能始終處於不敗之地。祝你成功！！
11樓：慄又求白桃
做點深呼吸就ok！多參加點體育活動！
12樓：善彥刑雁菡
第一你要很清楚的明白什麼事情重要，什麼其次，不要刻意太在意就好！
13樓：古舟碩驪婧
平常心！得意淡然
失意泰然
對自己自信！
14樓：閆吉查代芹
心煩的時候要想寫快樂的餓事
其實最好的辦法是,養些花.魚這些小生命.無聊的時候可以看看它們
15樓：夔陣岑元嘉
聽一些舒緩心情的**，跑步啥的，
16樓：邴格忻映
浮躁？沒有什麼事的情況下也這樣？如果是的話，你遇到了一個好的季節，去看中醫，不會是的話，遇事解事~~~~！
最近很浮躁，如何才能平靜下來，怎樣才能讓自己安靜下來，靜下心來現在我特別浮躁，現在我特別煩有點小事恨不得就發脾氣
個人建議去學習一下瑜伽，因為練習瑜伽能使人靜心靜氣，從而能有效的緩解你浮躁的心情，一點小建議希望能夠幫助到你。送你一部電影 當幸福來敲門 作為一個男人，每次看都會為之落淚，希望可以幫助你！求採納！看看歷史雜評.什麼功名利祿都隨波東流,不用去急 路是一步步走出來的,找好方向 不要想煩惱的事，做點自己喜...
怎樣才能使自己的心平靜下來，好好進入學習狀態
需要與人多溝通，需要智者的開導和朋友的帶動 心不平，說明有所思。要進入學習狀態，首先要有一個好的氛圍，圖書館或者找幾個同學一起學習，這樣能快速凝聚注意力。如果一個人在家的話，也要塑造一個氛圍，比如特定的書桌，舒服的坐姿等，然後要明確學習任務，必須在規定的時間內完成，開始不斷的心理暗示自己，時間緊迫，...
怎樣才能使內心平靜下來呢？我該如何選擇接下來的道路
你好！看了你的經歷我深有同感，我能理解你現在的處境。首先我要說的是 人不是生活在過去，而是活在現在，所以現在的你最重要的是把自己從過去的失敗和陰影中解脫出來，接受現實，調整好自己的心態。人誰沒有經歷過失敗，沒遇到過挫折，關鍵是看你有沒有勇氣面對失敗和挫折，抱怨 自責只會讓你一蹶不振，只有相信自己才能...