1樓：安迪軍團雪
當一個人的主觀需要和客觀可能、自身的願望和別人的要求難以和諧處理時，煩惱便悄然而生。這不僅發生在碰到困難，而一時又無法排除時；而且當工作取得成績、經濟收人增加時，也會產生煩惱。因此，人人都有過煩惱的體驗。
長期的煩惱、自尋的煩惱，則會使人整天陷入心神不定的境地，消蝕一個人的生活銳氣，對自己的健康、工作和學習都大大不利。那麼，我們如何擺脫煩惱呢? (1)正確的人生態度和思維方法：
如果一個人一天到晚患得患失、憂心忡忡，則空想和沮喪便會在頭腦裡「大鬧天宮」。其實，這是個人主義在作怪。因此要把個人的利害得失看得淡薄些，把自己的榮譽大小看得輕微些，許多煩惱就會自行消失。
同時，要懂得煩惱越多，越使自己徒然增加痛苦。煩惱與積極思考、想方設法不同，煩惱僅僅是一種消極的擔心而已，特別是在無能為力或不值得心煩意亂的情況下，更是如此。 (2)自我轉化：
是指採取迂迴的辦法，或創造另一種情境，把自己的情感和精力轉移到其他活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在煩惱之中。有的心理學家指出，救治煩惱的最好辦法是，全神貫注去做一些建設性的事情。他們認為，當人的心靈完全為某些建設性事情佔用時，煩惱是完全不可能的。
於是，對於煩惱的最好的防禦是使自己忙碌。當忙碌的時候，就沒時間去胡思亂想了。 (3)理性的發洩：
即通過向親友傾訴，把自己的煩惱和盤托出。常言道「旁觀者清」，交談中，除可得到同情和得到擺脫煩惱的力量外，還能聽到親友的分析和忠告，使自己冷靜下來，煩惱便會隨之消失大半，乃至完全消散。 （4)自我寬慰：
當遇到困難或遭到挫折時，為了避免一味責怪自己，減輕煩惱情緒，應該想到自己的能力畢竟有限，雖經努力，這事也只能達到這個程度；縱然奮鬥，一時也難以完全改觀；同時，要懂得社會和人生變化的辯證關係，萬事稱心如意是不大可能的；生活有自己的程序，是無數個事變的組合，事情的變化，有時很難說是好是壞，自尋煩惱顯然毫無價值。當碰到困難時，只要不懈努力，出路總是有的。俗話說「車到山前必有路」。
不要把一時的困難看成永久的困難，不要把
2樓：斛蘭澤奉貝
人的一生只是一次旅程，從出生到學會走路、從幼兒到小學學生、從青年到老態龍鍾，只是人生的列車從一個驛站開往另一個驛站，直至我們生命的終點。
我們沒有辦法讓列車停止執行，我們也左右不了他的行程，我們能做到的就是用心欣賞窗外的風景。
開心的面對一切屬於我們的快樂，面對煩惱，輕輕的告訴自己，沒關係那只是過眼煙雲；面對困難，輕輕的對自己說，沒關係我們總會有辦法解決；面對挫折，輕輕的告誡自己，沒關係吃一塹長一智；面對失意，輕輕的笑笑對自己說，沒關係柳暗花明一切都會過去。
有好的心態，才有健康的體魄，有美好的追求，就有真誠無私的愛心，給生命一個微笑，讓自己的生活充滿陽光。
3樓：樓景澄乘仁
也許你把生活看的太複雜了，其實一切都是很簡單的，只是你沒很好的把自己徹底看透而已。
生活的空間，須借清理挪減而留出；
心靈的空間，則經思考開悟而擴充套件。
打牌時，要把我們手中所握有的這副牌，不論好壞，都要把它打到淋漓盡致。
煩惱亦然，重要的不是發生了什麼事，
而是我們處理它時的方法和態度，
假如我們轉身面向陽光，就不可能陷身在陰影裡。
怎樣充實生活，讓自己快樂
能不能快樂！問問自己！自己快樂！在問問別人是否也快樂！既是自己在旅途！快樂了自己，也不別忘了讓別人快樂！能給自己快樂，你是平凡的，能給別人快樂的！你就是成功的。命運來全在搏擊，奮鬥就是希望。源失bai敗的原因只有一種，du那就是放棄zhi努力。其實人生 dao在世，好多美好的東西並不是我們無緣得到，...
如何讓自己快樂？怎樣讓自己快樂？
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