1樓：匿名使用者
一這麼一天
我那時覺的很倒黴很乏味於生活!還感到心悶的難受!感到空氣中有奇怪的味道《心理壓力》.
那時我想去找她!想她幫我!但最後還是沒去找她!
《她是他的,我們是朋友,我想 那不合適》一天一天的難過這,不想上科,做任何事.........那種感覺很難受!
最後教你幾招過次關:
1首先你不要去想任何事!專心的幹一件事!全身心投入!《如做數學題!這是我長處!>
2運動!人是現在最會感到疲勞的動物!和最愛自殺的動物!運動使你忘記一切.讓你身心放鬆.
3笑吧!找有趣的事!開心地忘掉不開心的事!
4找你的好朋友!向她求助!
祝你早日開心!<+.+>
2樓：匿名使用者
雖然說你假期裡複習了物理，但是你對於那些概念並沒有完全理解，只是理解了表面的意思，在應用上面還存在問題，所以才會導致你考試沒有考好，但是你自己覺得你複習了，還考成這樣，覺得接受不了，沒有辦法平復心情做訂正，所以連訂正都作不好了。而你的語文、數學都是受到了情緒的影響，你現在要做的是，跟自己說，一次小測試而已，只要我回去搞懂那些概念就好了。不要因為一次的挫折就把自己打擊成這樣，別把這件事情放在心上，知道自己學習上出了什麼問題就好。
要反覆跟自己這樣說，做些心理暗示，從這次陰影中走出來。在物理上多下點功夫，注重應用概念的技巧和方法，要相信自己，爭取下次考好，也可以多和朋友們聊聊天，把自己心中的不快說出來，希望你早日開心起來。
3樓：
初中時期，人的生理和心理都在發生變化，漸漸走向成熟，所以想的也比較多，加上老師及家長的施壓，思想負擔就會加重，其實學生學習應該有一點壓力，但是壓力太大也不是件好事，老師和家長對你的期望本身是善意的，關鍵是你怎麼看待這些事情，首先，你應該方正心態，剛才遇到的這些問題，都歸結於你的壓力太大，你不必把自己弄得那麼辛苦，真正會學習的孩子效率是非常高的，而且特別注重學習的方法，也許是你的學習方法存在問題了，要及時更正。剛才你提到你的心臟有問題，你說的可能是心律不齊吧？你一定是個女孩，這是青春期的正常生理反應，沒什麼，很正常，別把它當作什麼負擔，最後希望你在考試中取得優異成績，相信自己！
4樓：小布丁
看了這麼多發言我也想說說
我是高中生
我也遇到過這樣的請況，對你深表同情
我像說大道理沒用，現在最主要的是找回自信，找到快樂學習的壓力很大
但你可以找一個比較好的朋友，多說說話
不能凡事只一個人承受
相信你能找回快樂和自信啊
加油 加油
5樓：匿名使用者
榮辱不驚 淡看亭前花開花落
去留無意 漫隨天邊雲捲雲疏
希望對你有幫助
6樓：邳州牛
最有興趣那門學好其他就有自信了
7樓：禰亦玉麻心
可以聽聽**
看看**啊什麼的
ktv蠻好的r
人有痛苦
煩惱,心情鬱悶心情不好情緒低落
是很正常的
有時會產生很多的煩惱，
只要你正確對待它，
一切困難我們都會克服它，並戰勝它。
一定要快樂
想想許三多哦！
8樓：綦文康端華
狠下心下,忘了之前的所有不快.
即使不想忘記也必須強迫自己,
因為只有遺忘不值得記憶的一切,
才能從新戰立起來,做一個新的自己!
你的煩惱也會隨之煙消雲散.
如何才能擺脫痛苦消極的情緒
9樓：低溫本草
1，心態方面：第一，不要把這事情看得多了不起，n多人有和你一樣的情況。第二，要知道這事情只是暫時的，過一陣子你就好了。
第三，學習積極正面的思考方式，我記得有一句話是形容盪鞦韆，先把你的心蕩過去，身體也就跟著過去了。
你現在先把你的心蕩到「積極、陽光、平和、穩重、不患得患失、成功、從容、目標明確」這些字眼裡頭，然後再帶著你的身體一起過去，這是一種心理暗示方法。之前你的焦慮和逃避情緒，應該在這裡做一個告別。以後也許也還會有類似的情緒波折，但是一定要相信，這都是個暫時的現象，每當自己消極的時候，稍微休息一下，使用這個積極思考法，讓自己順利蕩過情緒危機~
2,實踐方面：起床的前一天晚上想好今天都要幹些什麼，具體的！包括早上穿什麼吃什麼之類的細節，全部先想好！
然後今天要和什麼人接觸，書上有什麼問題（預習，但可能你不一定有這個習慣，培養！）避免茫然的感覺，找到自己每天明確的任務和目標，這樣你很有目的地過了一天，天天很有成效，就可以避免那種心情不好的事情了~ 因為你可以控制自己，而不被環境控制，這樣才能做個強者。還能影響別人。
做好計劃並執行，滿足自己。你會快樂的。
3,要增強自信哦！我們為什麼沒有自信心呢？常常因為我們某件事情沒有做過對不對？
因為沒有做過所以不知道怎麼做，也就會覺得虛虛的。越是覺得虛虛的，就越容易去逃避，不敢去嘗試，然後就會造成惡性迴圈，然後就更加沒有信心。所謂的信心，其實是經驗加上膽量。
當我們再遇到一次不會的事情的時候，不管心裡有沒有底，有機會就去做，做錯也不要怕，反而可以從中吸取經驗。最怕不敢去做而讓人越來越畏縮不前。所以，養成一個習慣，就是不要怕失敗，接受教訓。
這樣你就會嘗試越來越多的事情，越來越有經驗，越來越有把握，越來越自信了！以前我們童年的教育可能是不然你犯錯誤，犯錯誤就被罵，這樣我們從小就不去碰一些事情以免被罵。同樣的道理，我們不要怕承擔失敗造成的後果（比如別人的眼光），就更能大膽放手去做了。
從現在開始就不停鍛鍊自己吧。
10樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣,當我們假裝高興時,過一點時間我們就會真的高興起來。
11樓：期待那份晨光
一天總是要過的，請微笑著過吧！我心皆一切，一切皆我心，快樂是自己選的，悲傷也是自己選的。
人都有許多不如意，但不便說也不願說給人，悶在心中折磨自己。但不如意的事總是要過的，或許明天你心情就好了。
希望明天你會有一個美麗的心情。
12樓：你想哪有呀
多跟朋友聊天，多逛街，有什麼不開心的說出來，慢慢的就會好了。誰都有不順心的時候，這只是一個過程，不要太沉迷了就好了。
13樓：左邊臉幸福滿溢
事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.
人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！
學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄.
14樓：
人際交往其實是很多人的通病,主要是怕自己沒有話題,怕說錯話,怕自己身份底等各種原因,其實這都是心理問題,任何時候都要給自己信心,相信自己,人跟人是沒有溝通障礙的(老外除外,呵呵),你每次遇到跟人交往的時候不要緊張,一緊張就會沒有話題了,沒有了話題就容易說錯話,說錯話了就沒有交往下去的機會了,所以你每次遇到這樣的事情儘量讓自己心平氣和的,說話得體一點,大方一點,不要給人一種壓迫感,儘量找些大家有共同語言的話題去聊,這樣應該可以消除你的消極情緒.
說了這麼多希望能夠幫到你,一切還需你自己去體會領悟.
希望你能早日擺脫這樣的情緒!
15樓：
對你討厭的人物好一點。
16樓：
假設自己住在海邊。。
17樓：匿名使用者
看點正能量的書，多旅遊，多運動，祝你好運
怎樣才能擺脫不開心?
18樓：同秀梅赤凰
情緒是自己的，不要讓別人來左右你的情緒，不要把自己快樂的鑰匙交到別人的手上
多想點開心的事情，不要說你沒有，你的人生中總有開心的事情的
而且開心不開心，關鍵是在你自己的心態，這是不受外界干擾了的，況且月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，那本身就是人生的組成部分，那又怎麼擺脫呢？如果是那樣，人生主就是不完整了嗎？只有把心放寬，不是不看重，也不能太看重！
怎樣才能擺脫抑鬱的情緒，做一個快樂的人？
19樓：曲勤卿贍
人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜
月滿則虧,水滿則溢。得到中總會失去些什麼，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應該保持一顆平常心。
人生如戲，每一個人都是主宰自己生命唯一的導演。笑看人生，才能擁有海闊天空的人生境界。人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜。
播下一種境界,
收穫一種心態,
播下一種心態，收穫一種性格,
播下一種性格，收穫一種行為,
播下一種行為，收穫一種命運。
播下一種命運，收穫一種結果。
如果擁有積極的心態，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單
屈原在《離騷》中感嘆到：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。人在旅途，總會俯手可及地得到很多別人的、自己的經歷和體驗,這些經驗給我們帶來了一些感悟和思索。
真理往往是簡捷明瞭的，只是由於心靈受到塵埃的矇蔽，使得簡單的道理變得複雜起來，一旦想通了，明白了，人生之旅就不會左顧右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不導演好自己，怎能悟透人生的意義?
人生的意義，不在於我們走了多少崎嶇的路，而在於我們從中感悟到了多少哲理。這些亙古常新的人間智慧將幫助我們認清真正的人生和享受人生的快樂。
追求享樂是人的天性，但經歷苦難也是人生的必然。人如果不經過挫折、苦難，就不可能堅強,不可能成熟,不可能超凡脫俗,不可能達到人生的高階境界。記住古訓：
「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身」，才有可能達到：「默然回首，那人卻在燈火闌珊處」的境界！因此，不要幻想生活總是那磨圓圓滿滿。
在人生旅途中，遇到失意與困惑並不可怕，只要我們心中的信念沒有萎縮，即使悽風苦雨，我們也會不以為然。
落英在晚春凋零，來年又燦爛一片；
黃葉在秋風中飄落，春天又煥發出勃勃生機。
這何嘗不是一種達觀、一種超脫，一份人生的成熟，一份人情的練達。「山重水複疑無路,柳暗花明又一春」。苦難就要過去,光明就在眼前。
「人有悲歡離合,月有陰晴園缺,此事古難全」。人生之旅，苦難與快樂同在。
苦難使人思索，苦難使人成熟，苦難使人堅強，苦難使人珍惜快樂。快樂就在生活之中，但卻需要我們去發現，去挖掘，去開發,去創造。我們要當好自己的導演，演繹好自己的生活。
願快樂與我們同行，使自己活得更瀟灑,更超凡,更快樂!!!
你認為怎樣才能擺脫負面情緒
培養愉快心情的十種方法。當你不順心或遇到挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二 曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑...
怎樣才能擺脫睏意，如何擺脫睏意？
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振 昏昏欲睡。由於夏季炎熱和潮溼的這方面的氣候原因就容易損...
如何才能快樂，做人要怎樣才能快樂？
人為什麼不快樂，與別人的關往很重要，不知道你試過沒有，在自己不開心的時候去找朋友 親人聊下天，說出自己不開心的事，你會感覺自己比以前開心了很多。我不知道你的年齡，也不需要知道，想要快樂很簡單，當你早上起來後，就給自己一個打算，今天一定在過得很開心，你會發現，那怕那天不開心，第二天的時候人就快樂起來了...