1樓：奉天歐陽寒冬
健身舞蹈跟健身操看似一樣，但一種是舞蹈，一種是健身，實質上是完全不同的。
民族舞健身操有什麼好處
2樓：白若琪是隻貓
1、增進健康美
健美操具有生理價值,健康是生理功能正常、無病理性改變和病回態發生。但答隨著經濟的發展和社會的進步,現代健康已不僅僅是生理意義上的健康,而是心理和行為的健康。健美操是一項有氧運動,健美操的特點是強度低、密度大,運動量可大可小容易控制,因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外,對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫療保健的理想手段。
2、塑造形體美
健美操的具有鍛鍊價值,首先是形體,形體分為姿態和體型。姿態是我們平時的行為動作。而那麼體型就是我們身體的外部形態,現在的人們都喜歡完美的身形,健美操能很好的改變我們的身材,但是訓練比較累,不適合老人大量的運動,但是適量的運動還是很好的。
民族健身舞有什麼特點
3樓：來自某地
民族健身舞是目前最流行的一種健身操，它創造性地開拓思維，把廣受人們內喜愛的民族容舞蹈與健身操動作二合為一，具有節拍鮮明，動作優美，活力十足等特點，非常適合大眾娛樂健身以及**美體。
民族健身舞屬於有氧訓練，參加者在節奏鮮明的**中，讓多餘脂肪快速燃燒，全身肌肉合理收緊，身心進入最健康的狀態。
楊麗萍廣場舞英文健身操是什麼歌,楊麗萍廣場舞瘦腰健身操相思的渡口這首歌是誰唱的
歌曲名字 walking in the sky 楊麗萍廣場舞瘦腰健身操相思的渡口這首歌是誰唱的 楊麗萍廣場舞瘦腰健身操 相思渡口 由祁隆演唱。現上傳這首舞曲與大內家分享。歌曲 相思渡口容 作詞 為你飛翔 作曲 祁隆 演唱 祁隆 歌詞 喝一杯相思的酒 不知過了幾個春秋 那場美麗的邂逅 魂牽夢繞始終在心...
健美操和韻律操的區別是什麼，健美操與健身操的關係是什麼，區別是什麼
1 二者人數規格不同 韻律操參加的人數比較靈活，可以是單人 雙人或者三人以上 健美操專案包括男子單人 女子單人 混合雙人 三人。2 二者舞動形式不同 韻律操融合了芭蕾 體操 舞蹈等專案，是肢體運動的一種藝術表現形式。頭和軀幹部分的動作姿態，固然是韻律體操和舞蹈的主要組成部分，而臂和腿的動作姿態則是韻...
每天堅持早晨跑步，傍晚做有氧健身操操月能瘦嗎
運動持續時間大bai於30分鐘才du有明顯效果 因為30分鐘以zhi後才開始燃脂dao 我內以前每天跑20多分鐘容然後再做伸展運動 瘦了十斤多 而且塊一年都沒 所以我覺得肯定有用 但要注意控制食量 跑多了容易餓 祝你成功哦 可以哦 但是記住跑完步不要立刻坐下來噢 而且最好也不要跑下坡路 不然小腿會變...