1樓：hqd殘夢
越到中考反而不能月緊張要保持一顆平常心才能超常發揮。
你心理不能得到平內靜，緊張是對的，說明容
你重視這次考試。
只要到了考試發下卷子的那一瞬間，平靜下來，你就是強者。
儘量使自己平靜下來，既然都到這個時候了，還怕什麼。還擔憂什麼。
船到橋頭自然直。咱們只有走一步再走一步，試圖讓自己的每一步都不太偏離自己的軌道就可以了。
考試主要的是臨場發揮。3分實力，7分心理。
考試的題不容易，咱們大家大部分也就都不會，不要怕什麼題難，題難應該慶幸，因為大家都不會的情況下，你不會可以空下，你會了就是贏家。
很多方法其實你自己也很明白啦，比如深呼吸，什麼的，我是剛高考完，說實在的，考試只是個形式，而你看到監考老師的時候也不必驚慌，因為他們是為了我們考生才存在的，他們在幫我們維持考場紀律和公平- - 準確的說是咱們戰友。哈哈
我們也在學校考過 那麼多回了，在學校什麼樣在考場也是一樣，椅子不同了，那也還是坐，桌子不同了，管他大小，一樣的寫。 在髮捲子之前，趴在桌子上和平時一樣閉上眼睛放輕鬆，那樣會緩解緊張的情緒。 希望能幫到你。
中考前心裡緊張，怎麼辦，中考前緊張怎麼辦？
你好 o 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競爭對手主...
睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 先穿好睡衣，洗漱完畢，醞釀好，然後加熱一杯牛奶，慢慢喝掉。漱漱口馬上躺下，一會你的血液就跑到胃 去消化了，腦袋缺血後就很困，就很像睡覺。我睡不著就用這個方法，非常有效！1.牛奶 其中的色氨酸量足以起到安眠作用。2 核桃 ...
睡眠淺，睡不著覺，怎麼辦，睡不著覺怎麼辦？
多數失眠的人，在無法入睡的情況下會繼續躺在床上翻來覆去強迫自己入睡。在這個過程中變得越來越清醒，內心越來越焦慮不安。這並不是合適的做法。在自己的內心平靜的情況下，即便是無法入睡也可以躺著休息，儘可能不要翻來覆去。然而大多數失眠的情況下，我們的內心都非常焦躁，如果這時候依然躺著強迫自己入睡，會有非常不...