1樓：帳號已登出
1、採取適當的心理防禦。
有一些人尤其是青春期的學生，被父母罵了以後可能會忍不住頂嘴、懟回去，但是你會發現這樣只會讓親子雙方的關係變得更糟糕，加深親子間的矛盾。
而另一些人可能天生比較內向、敏感，他們被父母罵了以後可能會保持沉默，獨自承受這些負面壓力和消極情緒。
心理防禦機制是人們面對困難情境、挫折經驗時，所表現出來的一種心理保護的應對方式。不過以上兩種應對方式都不是特別合適。
面對父母的責罵，有兩種建設性的防禦機制。第一種是認同，這是青少年的主要發展任務，比如說父母批評我們的缺點，那我們就去認同並握它，接受自己的缺點。
第二種絕含慶是昇華，我們把被罵以後的消極情緒轉化成積極的行動，也就是常說的「化悲憤為力量」，這樣做有利於身心健康發展。
2、正確的情緒調節方法。
如果你經常被父母打擊和否定，經常被父母罵，那麼你一定會有情緒上的問題，比如容易焦慮、緊張，或者容易抑鬱、難過。要解決這個問題，首先我們要知道這都是正常的情緒變化。
接著我們可以採用理性情緒**來緩解自己的負面情緒，這種方法認為：引起人情緒的關鍵並不是某乙個具體的事件，而是人們針對這件事產生的不合理、不正確的認知。
簡單來老悉說，如果我們被父母罵了之後，覺得自己一文不值，或者覺得痛恨父母，那就屬於不合理、不正確的認知。不合理認知可以概括為絕對化要求、過分概括化、糟糕至極這三種。
我們要做的就是將這些不合理的認知轉換成合理的認知，比如認真反思自己有沒有父母說的那些問題，有則改之無則加勉，這才是正確的合理的情緒調節方法。
3、避免情感虐待的傾向。
被父母罵、經常被父母打擊和否定，這可以看作是父母對孩子的一種情感虐待。由於孩子會通過觀察學習，模仿父母的行為，所以被父母虐待的你，很有可能也會學會用情感虐待的方式對待他人。
為了避免重蹈覆轍，你需要提醒自己避免具有情感虐待的傾向。這就需要你先找到父母對你進**感虐待之前的動作，比如爸爸媽媽在批評你之前，都會臉色陰沉，看起來很生氣的樣子。
如果你能及時發現這個資訊，那麼你就能迴避父母對你的情感虐待，這能減少你自己的情感虐待傾向。讓你的情緒情感更加穩定，避免人際關係問題，以及你將來的親子關係問題。
總而言之，經常被父母打擊和否定的孩子是痛苦的，他們經歷了陰暗的童年，所以更加要懂得被父母罵了以後調整心態的方法，這樣才能修復童年創傷，從創傷中成長，成為更好的自己。
2樓：網友
不知道父母罵的都是什麼內容呢？如果有道理的 就忽略他們的態度，接受他們的勸告，就算只有一小部分數尺滲有道理，那也接受吧。
如果實在受不了，不如敞開心扉，跟他們好好聊一聊。把自己的感受告訴他們，良好的困薯溝薯脊通能拉進彼此的關係。
父母經常罵我，該怎麼辦？
3樓：做精氣滿滿的健康人
多自立自強，做好自己的事情，不給他們添麻煩。
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