1樓：銘刻
吃瓜子。從科學上看，瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，再者吃起來很帶感，一會就不傷心了。
2樓：人壽誕辰辰辰
多吃一些魚，心情會逐漸好起來。再就是我情緒低落時也會吃點巧克力，喝喝茶，也可以令我心情平靜。
3樓：小美
我感覺悲傷時應該吃：菠菜沙拉。因為富含b族維生素，有利於血清素等「好感覺激素」的生成。
4樓：以心
我一般吃做羨巧克力豆。巧克力中含有一種叫pea的化學物，有興奮作用，亮胡賀能敬派抑制失戀的痛苦。
5樓：戰歌
科學家研究過，甜的東西能讓人心情好起來，據說戀愛中的人愛吃巧克力也稿襲老是因為這個原因。我自己也禪派試過，心情不好的時候吃甜品，確實讓自己感覺好受很多。鍵公升。
6樓：小月有愛
哈根達斯，一直很喜歡吃，平時總感覺挺貴的，心情低落的時候就不計較了。
7樓：阿qi棄
小時候，突然不開心。媽咪給顆罩陵大白兔，我就由陰轉晴，開開培虧心心了，從此養成條件反射，心情不好了，就想吃物中戚大白兔。
8樓：勁魄兵
叫上幾個好哥們，一起出去吃火鍋，喝啤酒，再大的不快，也會隨著酒精煙消雲散。
9樓：沉夜孤星
我一般喝酒吃麻辣小龍蝦，大愛這兩樣，醉了也就不覺得傷心了。
10樓：衡成燕
我會告訴你sheldon的熱巧克力真的很好使麼？就是之後會長胖，不開心。
經常情緒低落？9種食物讓你心情美麗
11樓：休究紹
導讀：節氣漸漸轉入秋冬，天空不再如夏季明亮，情緒也跟著氣溫往**。上班族工作不順，上司指令老是反反覆覆，真想躲在角落裡耍點自閉。
心情莫名低落，看不見世界的色彩嗎？這時你需要的是吃些「對的食物」。
核桃和南瓜子含有優質的omega-3，可以補充腦袋活力，改善萎靡不振的情緒，幫助自我感覺良好。儘量選擇無調味的核果，才不會吃進過量的鹽分或糖，反而造成身體負擔。
維生素b攝取不足會影響血清素的製造。大腦缺乏血清素時容易產生易怒、焦躁的情緒性問題。而綠色蔬菜含有豐富維生素和粗b，可多吃菠菜與綠花椰。
你知道飲食營養素也有可能影響調節到情緒嗎？禽肉中含有人體無法合成的色氨酸，色氨酸是血清素的前體，對於穩定情緒有很大的作用。雞肉與火雞肉是很好的肉品，富有營養又不會造成身體負擔，可多食用。
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總是被宣傳有壯陽功效的牡蠣，其中含有大量的鋅，可增強身體能量和腦部健康。鋅還是氨基酸酪氨酸很好的原料，可喚唯鎮以提高心理功能和提振情緒。
芹菜含有一種特殊的化學物質，可以降低壓力激素在血液中的濃度，因此有助於保持心情放鬆。芹菜同時也對心血管方面有很好的保健作用，不妨多食用。
很多人心情不好時，就會想吃巧克力，這是有其原因的，黑巧克力會 **大腦釋放腦內啡，並提高血清素的水準，使你感到快樂，還可以降低壓力和焦慮感。
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士多啤梨迷人的香氣和酸甜的口味，給人一種幸福感，因此經常用於甜點之中，是許多人喜愛的水果。士多啤梨含有豐富的維生山坦素c，可提公升免疫系統，並幫助減少抑鬱症狀。
香蕉中含有色氨酸和維生素b6。維生素b6可協助色氨酸轉換成血清素，這種提振情緒的荷爾蒙使你感到快樂放鬆，也能幫助睡眠，使精神充沛。
葡萄含有極其豐富的人體必需的礦物質，包括鉀。這些礦物質可以幫助抑鬱症，和降低高血壓的風險。直接食用葡萄或搾汁飲用都是很好的礦物質補充**。
人為什麼有時候會莫名的，瞬間心情低落
和我一樣啊，有時候心情低落起來找不到原因，實際上這是個誤區，當你心情低落的時候，你會發現做起事情來不能夠得心應手，而且很悶得慌，急躁，這時候的你，千萬不能著急，有兩個方法可以選擇1 單獨在一個地方，想想以前的事情，獨自聽聽歌曲，照鏡子對自己說話，寫日記.總之，這個時侯你還沒定下心來讓自己變正常就沒法...
為什麼心情有時候很低落，為什麼總有些時候會莫名的心情低落而且毫無緣由
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...
心情不好的時候吃什麼好？心情不好的時候吃點什麼比較有利於心情
1 色氨酸 這個只有在食物中才能夠攝取到，一旦被人體成功吸收之後，就能合成一中叫做5 羥色胺的神經介質，這種介質能夠很好的調節人的神經，慢慢會使心情變好變平靜。食物 富含色氨酸的食物有魚肉 雞肉 蛋類 乳酪 燕麥 香蕉 豆類及其製品等。這些食物最好與糖類含量多的食物，如蔬菜 水果 米 面等一起食用，...