1樓：那易菡
在我心情不好的時bai候，我會這樣做du。首先：我會去操場zhi跑dao個十圈，這是最佳的選擇。跑步可
2樓：知哥62007坡計
心情不好的時候我bai想自己一人呆du
著，就一人把問題想zhi清楚，因為獨處的時dao候才是
回自己最能思考的時答候，等問題想清楚了，等到想清楚了，就會覺得多發點事啊！以後煩人的事，心情不好的事情多了去了，這點算什麼？然後將心情不好的原因用你手裡的筆發洩出來，全部記錄下來。
下次心情不好在記錄，然後回頭讀一讀你的的東西，你會感到很幼稚，很不冷靜，下次再遇到同樣的問題絕不會和第一次一樣。實在不好，就大聲喊出來，發洩出來，不然人會憋出內傷，要懂得發洩。
3樓：能徹底
我心情不好的時候，我就會換一種方式去釋放出來，可能每個人不一樣，但專是我比較熱愛生活，屬熱愛大自然，我會把所有壞心情扔掉一直的工作，等累了，逛街超市或者商場，為家人買買東西，然後一個人去旅遊，或者我會選擇一趟夜班車帶著耳機，聽著民謠去看看我生活的環境每個人都在幹什麼，但是我一定不會去跟我家人愛人朋友去訴說我的煩心事，因為我不想讓家人看到我的苦惱，讓愛人去安慰我，也不想讓朋友去看到一個頹廢的自己，我會選擇自己去釋放自己的壞心情。
4樓：知42401八追
我似乎有很多選項。一個人找個安靜的地方待著，什麼也不想，就那樣待上小半天，如果是海版邊或者草原權就更棒了，放空自我。一個人找一家喜歡的重慶火鍋店，慢慢吃上一頓麻辣鮮香的火鍋，舒服了腸胃，也舒服了心境。
找朋友聊聊天，不過不是訴苦，自己的苦別麻煩朋友，就天南海北地聊著，心情就豁然開朗。去打場籃球，遊會泳，然後衝個熱水澡，美美地睡上一覺，醒來時煩惱大概就沒了。最常見的還是拿一本自己喜歡的書，找個人少的地兒，翻看半天，也會舒坦很多。
5樓：婷婷生日粗卡
心情不好的時候bai我會向du好朋友傾訴。因為zhi我覺得事情壓在心裡，越是dao憋著越難受專，說出屬
來心裡會好受很多。其實也不是說一定要有人跟我感同身受，要知道這世上並沒有真正的感同身受，只是想找個人傾訴，讓她知道此時我心裡很難受，很壓抑。這時候其實朋友的意見我們多是聽不進去的，可是說出來就好多了。
記得我失戀的時候，我就是一邊哭著，一遍和我的閨蜜說話，說我的各種委屈和無奈，要不是她，估計我走出情傷得好久呢。另外心情不好的時候我會聽許巍的歌。不知道從什麼時候養成這樣的習慣。
我覺得他的歌很有**心靈的作用，聽著聽著煩躁的心就會慢慢靜下來，慢慢的就想開了。還有就是我會哭，看電視，邊看邊吃東西，邊哭。這時候是非常狼狽的。
但是哭過就好多了。還有一個就是寫日記。把自己的感想都寫下來，寫完之後，發現寫的時候很多東西都被自己改編了，其實改編的那部分就是自己不願去面對和承認的，想開了就好了。
6樓：匿名使用者
人說，人生不如意事十之**。沒有人能一輩子一帆風順，就說我吧，從小可以說是在父版母手心裡長大的，爸權爸媽媽幫我遮風擋雨，基本上沒有什麼挫折。可大學畢了業，就業與專業不對口，決定考研，考研又失利，相戀三年的男友又和我分手，突然發現好像什麼事情都不太順利。
真的是崩潰的邊緣，索性拋開了以前，出去旅行。然後我去了**，看到了廣闊的天空，看到了一望無際的雪川，看到了那些祈福的人，慢慢的就覺得自己的煩心事也沒有那麼的嚴重。從此之後，每當我心情不好或者遇到困境的時候我就會出去旅行。
雖然旅行本身不能替我解決任何問題，但卻能讓我學會改變和自檢，學會包容，學會尊重。
7樓：手機使用者
唱歌，把來
心中的煩惱，和所有自的不愉快全部
bai喊出來。這樣du
心裡好受些。zhi再就是旅遊dao，旅遊可以開擴視野，令人開心，振奮，可以忘記煩惱。再說，親近大自然，讓你收穫多多。
特別是看看大海，一望無邊的大海，彷彿跟天連為一體，藍天白雲，碧波盪漾，象美麗的一幅畫出現在眼前，讓你心胸開擴，忘記所有的不愉快，內心世界得以撫平。讓人留戀不願離去。
8樓：寶寶51735乒怪
一般我會選擇到戶外bai走走，在du學校會逛逛校園，在家裡zhi或者外面也會走走dao江邊，天橋，在街版燈下聽著歌，自己一
權個走走。這樣很舒緩心情。如果特別壓抑我會選擇在外面逛的同時抽一根菸，然後抽兩根，三根。
（我一般在有壓力的時候會抽，希望大家平時不要碰，不要上癮）也會找個好友聊聊天宣洩下，吐吐槽~希望每個人都能夠在有壓力的時候能夠找到屬於自己的方法舒緩，關注自己的心理健康。
9樓：絆你一生
當我心bai煩的時候，我一般會du一個人靜靜地找個地zhi方呆著發發呆，聽聽音dao樂專，觀察周圍環境忙忙碌碌的屬
人，思考思考人生，看到每個人都在努力生活，甚至有些人身體殘疾仍在努力生活奮鬥，比起他們我們這些正常人還有什麼理由不開開心心的呢。
10樓：尹朶月
以前會copy聽歌，會喝雞湯，會找人抱怨，會吃點好的吧。現在就有一種，就是跑步。放學了吃完飯，聽歌然後跑步，在空曠的地方，聽聽歌，腳步不停.
汗水越來越多，然後渾身通暢，累到無力去多想，回家洗個澡，然後睡得很香，一夜無眠，慢慢就忘記了很多煩惱。有時候跑步跑累了，那就坐那裡歇著吧！坐那裡看著人來人往，看看各自的狀態，然後開始想象他們的生活.
看他們的表情，想她們的愛情想她們的故事。代入了別人的人生別人的生活，貌似壓力輕鬆了很多很多。
當你心情不好的時候會怎麼樣，當你心情不好的時候，你會選擇怎麼做？
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼...
當你心情不好時，你會怎麼辦當你們心情不好時，你會怎麼辦
女生呢，很容易記事，也可以很忘事，只是當她處於情緒的低谷呢，無論如何，不要讓她一個人呆著，不然她老想著，就只會更加不開心 既然她不想告訴你原因，如果你一定要追問，那會引起她反感的。最好的辦法就是陪著她，不管說做什麼，玩啊，到處走啊，運動啊，反正不要讓她的思維停在過去，你要讓她把眼光放在現在，逗她開心...
當你覺得很煩很煩的時候你會怎麼辦
反正我心煩的時候就出去找個好點的飯店吃飽喝足,然後出去轉轉河邊或地邊大聲的喊出來發洩發洩,心情就會好很多。吃飯睡覺打豆豆。然後迴歸自己的生活。女生買買買,拆快遞是她們最開心的時候,男生少打遊戲就會遇不到那麼多坑了就不會煩,分心幹得別的找朋友嘮叨下就好了 稍微煩,吸菸 比較煩,爬山 非常煩,玩遊戲 特...