1樓：秀蘭至金
抽菸喝酒，這都是基本操作，每人發洩的途徑不同。你覺得怎麼樣對自己好，就怎麼去做，當然心情不好的時候有個人陪著那是極好的。
2樓：晴天便好
心情不好怎麼辦
人都有七情六慾，我們的心情會隨著經歷的事情發生變化，有人說“做人呢，最重要的是開心”，但人總有心情不好的時候，此時我們要學會調節心情，那該怎麼做呢？心情不好怎麼辦呢？心情不好怎麼辦1外出散步。
人有時會心情低落你說不出個所以然來，會覺得做什麼事都煩躁這時不防外出散步，外出散步不僅放鬆心情還能得到鍛鍊。
2找朋友訴說。我們有時會煩惱，總覺得身邊的人不可信，心情不好也找不到人訴說，其實心情不好可以找朋友訴說不僅增加友誼還能得到很好的開導。
3看書。很多人心情不好就會向周圍的人發出怨氣，讓身邊的人心情也跟著不好，最好的釋放方式就是靜下來看書，書會讓您變得平靜還能提高氣質。
4聽歌。當我們因為生活或工作上的瑣事煩心時不防聽歌。不要認為聽歌是件麻煩事會越聽越煩。其實，聽歌不僅心情變得開朗還能提高藝術細胞。
5寫日記的方式。有時我們心情不好不想麻煩身邊的人又或者擔心跟他們說，他們會說出去不防用寫日記的方式排解。
寫日記的方式不僅不會被人出賣還能提高寫作能力。還可以讓自己變得忙碌，人心情不好是因為心裡藏有事又不願意向別人訴說，一個人胡思亂想。
最好是讓自己變得忙碌不僅時間過得快還容易把事情給忘掉。
3樓：快樂點噢耶
當你心情不好的時候，來這裡回答問題也是非常有意思的，當然了也和朋友溝通一下，交流一下，把你的不好的心情發洩給朋友，讓朋友包容一下。
人生最大的修養是包容。
它既不是懦弱也不是忍讓，
而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
它既不是懦弱也不是忍讓，
而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
包容是肯定自己也承認他人，
是一種善待生活，善待別人的境界。
在包容的背後，蘊含的是愛心和堅強，
是挺直的脊樑，是博大的胸懷。
心若計較，處處都有怨言;
心若放寬，時時都是春天，
若要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。
人活一世，
最重要的是心靈的安穩和平靜，
何必跟自己過不去。
心寬一寸，路寬一丈。
若不是心寬似海，
哪有人生的風平浪靜?
有些事不管我們願意不願意，都要發生，
有些人不論喜歡不喜歡，都要面對。
人生中遇到的所有的事，所有的人，
都不是以我們的意志為轉移。
願意也好，不喜歡也罷，
該來的會來，該到的會到，
沒有選擇，無法逃避。
我們能做的就是面對、接受，處理、放下，
調整好自己內心，
用善良、愛心感染生活，感染人生
當你心情不好的時候會幹什麼，當你心情不好時？你都會做些什麼來調節？？？
你已經說出了問題的關鍵，就是不夠自信，無論生活中也好，社會中也罷，你需要給自己留下百分之十的空間，相信你留了，不過遠遠超過了百分之十，那麼就會產生負面影響，心思會如同散沙一般難以收拾。你應該多去和身邊的人溝通，或者在網上，多說說內心的感受，有時候，陌生人最能包容你的傾訴。對吧？所以，你不要多想，想說...
女生心情不好的時候會做什麼，我以前是喜歡購物，每次買的戰利品都不是自己喜歡的，這次想把手臂和腿部的
你提的問題，實際上就是減壓的方法。心情不好就是有了壓力才導致心情不好。當今的社會，人們承受著多方面的壓力，如經濟壓力，工作壓力，學習壓力，就業壓力等等。常期的，超負荷的壓力，如果沒有及時的去排解，便會產生心理和身體的不適，嚴重的可造成精神上的傷害或危及生命。所以如何抗壓和減壓就是每個社會人都應該關注...
當你心情不好的時候會怎麼樣，當你心情不好的時候，你會選擇怎麼做？
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼...