1樓：網友
一、正面雙球墊球是排球運動的一項基本技術。
在排球眾多墊球技術之中，正面雙手墊球是最基本的技術，是練習其他墊球技術動作的前奏，要正確熟練掌握正面雙手墊球才能更好的練習體側墊球 、跨步墊球等。所以在練習時要注意循序漸進原則。
二、正面雙手墊球的技術動作。
1、準備姿勢：面對來球兩眼平視前方（便於觀察來球方向），兩腳自然開立與肩同寬，成半蹲姿勢，兩腳跟微微抬起前腳掌著地，身體前傾（便於移動和協呼叫力），兩手臂放鬆置於胸前（便於插入球下）。
2、手形：右手疊放在左手上成疊指式或五指想穿插成抱拳式，一班採用疊指式（便於手臂形成平面使墊的球更加的平穩），注意兩拇指平譁蠢衝行向前。
3、擊球：球到腹前一球距離時，雙手插入球下，主動迎球（便於控制球的方向），壓手腕使前臂形成乙個平面（將球平穩的擊出，不左右偏移），兩腿蹬地、伸膝、提腰、提肩（使全身協呼叫力），手臂繃緊身體協呼叫力，用腕關節以上10釐公尺左右橈骨內側形成的平面，擊球的後下部將球擊出。
三、正面雙手墊球的練習方法。
一）單人練習方法。
1、對牆練習：首先，找乙個較高比較平整的牆面，面對牆面、距離牆面2-3公尺，開始練習時，面對牆面成準備姿勢，將球擊向牆面接牆面的**球，將其在擊向牆面，以此迴圈進行。注意每次擊球要正對來求將球擊出，這樣亂殲經常練習才。
可檔型以更好的使墊球技術得到提高，同時也可以練習對球的判斷能力。
2、自墊練習：將球拋向空中，成準備姿勢，球落到腹前一球距離時，將球再次擊向空中，使球儘量不落地，以此迴圈進行。主要是為了提高對球的控制能力。
3、拍手練習：將球擊向空中，成準備姿勢，球落到腹前一球距離時，將球再次擊向空中（擊向空中的不易過高應控制在1-2公尺處），擊球后座拍手動作，以此迴圈進行練習。這主要是為了讓墊球者墊球后將手鬆開置於胸前，從而改正雙手抱著不鬆開的現象（因為抱著手便於做下個動作，同時也影響移動）。
4、摸腳練習：將球平穩拋向空中，成準備姿勢，等球落到腹前一球距離時，再將球擊向空中、擊球后做摸腳動作，以此迴圈進行練習。將這種方法勤加練習可以提高練習者的反應能力和靈活度。
5、高低球練習：同自墊球練習一樣是提高對球的控制能力，高低球練習是更進一步的提高對球的控制能力。將球拋向空中，成準備姿勢球落到腹前時，將球擊過頭頂一公尺左右，第二次擊球時將球擊過頭頂兩公尺左右，以此迴圈進行練習。
如何墊球和傳球
2樓：earth青青
1.正面傳球。
用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放鬆置於額前。當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍後仰，以拇指內側、食指全部、中指的。
二、三指節觸球的後下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近「一」字形。
2.側向傳球。
擊球點偏向傳球方向一側，有利於達到向側向傳球。上體和手臂向傳球方向伸展，異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大於同側手臂，有利於向側向發力，並保持良好的手型向側向傳球。
3.背向傳球。
上體比正面傳球時稍後仰雙手自然抬起置於臉前。抬上臂、挺胸、上體後屈。在頭上方，比正面傳球略偏後。與正面傳球相同，但觸球時手腕要稍後仰，掌心向上，拇指託在球下，擊球的下部。
用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向後上方傳出。
正面雙手墊球技術動作怎麼做的？
3樓：俟義
排球墊球及傳球技術動作（正面雙手墊球）
1、墊球的準備姿勢。
應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊擊一般的輕球，故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬於肩，兩臂微屈置於腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。
2、擊球手型、擊球點和擊球部位。
墊擊手型目前常用的方法有兩種：
疊指法】兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。
包拳法】兩手抱拳互握，兩拇指平行放於上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成乙個墊擊平面。
擊球點、擊球部位。
正面雙手墊球的擊球點，一般應儘量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10釐公尺左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球。
3、墊球的動作要領。
插】及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。
夾】是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
提】由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
正面雙手傳球。
正面雙手傳球是最基本的傳球方法，運用最為廣泛，只有在先學好正面雙手傳球的基礎上，才能進一步掌握和運用其他各種傳球技術。
1.準備姿勢兩腳左右開立，與肩同寬。一腳在前，後腳跟稍提起，兩膝微屈，身體稍前傾，兩臂屈肘抬起，肘部下垂，兩手張開成近似傳球手型，放在臉前。
2.擊球點傳球時，為了便於觀察來球情況和看清手及傳球目標，便於對準來球和控制傳球方向和落點，擊球點應在額前上方約一球距離處洞滑輪。如擊球點過高或過低，都會減少對球的作用力，影響手型的正確性。
3.手型及觸球部位傳球時，手型應該是手腕後仰讓槐，兩手指自然張開，圍成半球形，拇指尖相對成近似「一」字型。傳球時，以拇指的指腹或內側觸及球的下部或後中下部；食指全部和中指的。
二、三指節觸及球的納信後上部，無名指和小指觸及球的兩側。當手指觸及球時，以兩手的拇指、食指、中指隨來球的壓力，無名指和小指在球兩側協助控制傳球方向。
4.傳球動作和用力當來球接近額上方時，開始蹬地、伸膝、伸臂、兩手張開向臉前上方迎擊球，球觸手的瞬間，手指和手腕應保持適當的緊張，傳球時主要以蹬地、伸髖、伸臂的協調動作和手指、手腕的彈力將球傳出。
玩籃球時傳球時雙手接球后失誤球掉了落地，雙手拿起能再運嗎
不可以的再運的 算2次運球。1 當在場上已獲得控制活球的隊員將球擲 拍 滾或運在地面上，並在球觸及另一隊員之前再次觸及球為運球開始。當隊員雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時運球結束。運球的時候球可被擲向空中，只要擲球的隊員用手再次觸及球之前球觸及地面或另一隊員。當球不與隊員的手接觸時，隊員可...
籃球裡面人家傳球給你，你雙手接球，還可以再運球嗎 有人說可
可以，因為2次運球，是運球第一次時停下來，然歲扮後再運球，這才是二次運球，而你所說的是別人給乎族灶你，而你接到球，但還沒運球，所以還可以運球，望採納，謝穗讓謝 二次運球是你開始運球后，抱球站定之後再運球。你接別人傳球，在接球之前沒有運過球，當然不算兩次運球 不管你是單手辯備還是雙手接球，你都是第一次...
排球中的墊球，扣球，發球，傳球用英語怎麼說
發球是serve，扣球是mash，墊球就不知道了，有誰知道分享一下。墊球 under pass，扣球 smash 發球 pitching the ball，傳球 pass the ball 墊球 pass 發球 serve 傳球 set mat ball,spike serve pass dig p...