1樓：創作者
<>秋天是人體免疫功能較弱時，要是不是很留意健康養生就很容易生巨集衡運病，因而秋天是適宜食補的時節，氣溫清涼，人胃口變好了，此時食補能增強抵抗力，能抵擋即將來臨嚴寒。說起食補，大家經常以肉來貼膘，而雞脯肉就是乙個不錯的選擇，它高蛋白食物、低熱量，肉質鮮嫩美味，非常容易吸收消化，雞肉的價廉物美，是很受歡迎的滋補食材。雞脯肉是一種好搭食物，我把它再搭配上山芋來一起蒸。
秋季山芋很多發售，它是一種偏鹼食物，不但有益於調整人體酸鹼，還有助於健脾益胃，增強免疫力的作用，這時吃它就在季。山芋和雞脯肉是絕配，僅需新增簡單調味品拌一拌，蒸好的山攔轎芋吸取雞肉的汁水香氣越來越綿甜軟軟糯糯有味道，而雞脯肉鮮嫩多汁清爽不油膩，鮮到淌口水，美味根本停不下來，用於秋天滋補養生最好不過。秋季最喜歡這懶人菜，蒸一蒸20min上菜鮮到淌口水，滋補養生便去燥，營養成分好吃不上火，作法非常簡單，喜歡的小夥伴不要錯過喲。
原材料：琵琶雞腿蔽梁2個山芋3個豆豉醬1小碗木薯澱粉1勺子公尺酒1勺生薑沫少量鹽適量製做：1.
備好原料；2.山芋新增少量鹽拌勻醃漬一下；3.雞肉加入適量鹽、木薯澱粉、黃酒等調味品拌勻醃漬一下；4.
然後將醃的山芋和雞肉混勻再倒入豆豉醬拌勻一起醃漬一下；5.把它們放進小盤裡，遮蓋一層保鮮袋；6.把它放進電蒸鍋中；7.
走紅蒸上20min煮熟；8.取出來解開保鮮袋後撒上蔥段和紅椒圈就可以9.端上來享受吧。
遮蓋一層保鮮袋是為了防止水蒸汽滴進；3.將菜盤子放進鍋中，走紅蒸20min把它煮熟就可以。
2樓：啥地方
主要包括銀耳肉末蒸絲瓜，蒸雞蛋，豆豉雞腿蒸芋頭，這些食物非常的容易去火。
3樓：受尊敬的玫瑰
可以選擇一些西洋參，麥冬，胡蘿蔔，枸杞，紅棗，蜂蜜，茯苓，蓮子等。
4樓：星了
清蒸螃蟹，清蒸蝦，蒜蓉茄子，涼拌粉絲，八寶飯，清蒸西葫蘆。
隨手一蒸就出鍋，潤燥不上火，鮮到流口水的食物有哪些？
5樓：天葉耀
南瓜，玉公尺，紅薯喊擾，山藥早粗這幾種食物蒸一蒸就可以吃了，可以給身體補充豐富的維生素，還可以鄭睜旦起到降燥的作用。
6樓：一王打不盡
茄子窩頭，胡蘿蔔蓮藕蒸肉丸，銀魚肉末蒸絲瓜，臘鴨蒸荔浦芋頭，這些食物非常好吃。
7樓：簡簡單單百事通
玉公尺窩窩頭，蒸藕盒，蒸山藥，蒸豆腐這幾道菜都是可以起到潤燥降火的作用，對身體非常有好處。
什麼食物，蒸一蒸8分鐘就出鍋，開胃又解饞，好吃不上火呢？
8樓：墨汁沫沫
茄子做為夏令營的當季蔬菜，營養成分極其豐富，常吃茄子能減山閉緩衰老、降低血脂、預防直腸癌、維護心腦血管病等作用，夏天吃它還可以清熱去火。炎熱的天氣，讓大家食慾減退，吃啥都沒有食慾，做為家庭婦銷汪女，就需要變著花式，來虧唯仔激發親人的胃口，增強體能。
9樓：小白家美食
一些蒸出來的段凳手食物一般都不會粗銀上火，我最喜歡吃的就是冰糖蒸雪梨，還有蛤蜊蒸雞蛋，營養成分非常豐富，對身體也好。握嫌。
10樓：番茄味雞腿堡
土豆，土豆蒸熟以後做成土豆泥，味道是非常不錯的，受到很多人的喜歡。
蒸一蒸8分鐘就上桌，簡單好吃，低脂低卡又補鈣的食物有哪些？
蒸肉可以這麼說是一種比較健康的烹調方法，我們家常常蒸各種美食。這一道肉末蒸豆腐，是我家飯桌普遍的一道菜，親人都喜歡吃。這個菜做法簡單，營養全面，美味型皮可口，香而不膩。水豆腐中的營養成分十分全方位，蛋白含量是非常高，畢竟是大豆蛋白，因此比較容易被吸收，而且消化率相當高。而且水豆腐中鈣含量也很高，兩小...
蒸豆角丸子如何做，十分鐘就能上桌，孩子說好看也好吃呢？
夏天經常吃蒸菜，三種蔬菜水果蒸一蒸上菜，鹹鮮味美好吃到停不住木筷。常聽朋友說，孩子不愛吃蔬菜，大家換這個做法吧，而夏天酷熱，燒菜常選煮制烹調方法，蔬菜水果也一樣。這一次三種蔬菜水果同蒸，有豆角 紅蘿蔔 馬鈴薯，最後還加上少量的蝦皮，鹹鮮味美，美味停不住木筷了，孩子吃了了個菜丸子，詳盡作法呈上，感謝大...
一天早上應早20分鐘起床嗎？
對於喜歡睡懶覺的人來說這是乙個必要的動作，能讓你滿足睡懶覺的心理，又能及時再鬧醒你一次，讓你不會遲到。ps 我讀書的時候就是這樣，每天不到點不睡，早上第一輪鬧鐘是點半，第二輪是點，第三輪是點正，然後起來，大概點左右出門，然後點分進教室點分上課鈴響。你跟我一樣都睡的晚起的早，我從小就習慣不到點睡不著，...