1樓：wusa王
你好你好~我目前也在**，千萬不要用藥物！
我感覺最有效的方法就是晚上八點以後不進食，哪怕水果也不吃，因為水果也含有糖分嘀，實在嘴巴難受那就喝涼白開吧！
而且千萬別喝飲料，口渴了就喝涼白開，飲料很增肥的，尤其是碳酸飲料更增肥。
每天不用多，二十個高抬腿，每一邊十個就行，不用很快，慢慢的抬！然後後踢會吧？每條腿十個。手臂做擴胸運動，這個酌情做到手臂有點酸就不用做了。
還有，儘量不要吃外賣，不要下館子，不要吃火鍋，源友想吃肉儘量吃水產，基本最好以蔬菜為主！而且最好是綠色蔬菜！
這個可是我的寶貴經胡裂凳驗啊！跟我說**，貌似我已經是久經沙場了~~~
還有，不知道你有沒有喝茶的習慣。我以前很討厭喝綠茶，現在家裡都是茶罐子，因為和綠茶也能幫助**，我一般出去吃飯吃得有點油了，就褲旅回家泡幾壺綠茶喝喝！！！
睡覺前20分鐘別喝水，否則早上起來會水腫，嚴重點的第二天整一天浮腫~~~
2樓：匿名使用者
可以去泉州的海峽打溶脂針瘦下巴。
3樓：小虎和麻麻
還是健康**，晚餐少吃，加上運動。或者做些和頭部脖子拉伸的瑜伽，都是可以的。
有沒有瘦下巴的方法？
4樓：有我的滑板鞋
分享一下瘦下巴的運動：
第一步：雙手按在下巴和脖子部位，將無名指按在鼻翼兩側用拇指和食指先交替輕按摩下巴，重複1-2次；
第二步：再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
每天堅持做以上按摩，會讓下巴慢慢變小的哦，希望泊碧雅的能幫到你。
瘦下巴的方法有嗎？
5樓：網友
聞官軍收河南河北(杜甫)登高(杜甫)
快速瘦下巴的方法有沒有？
6樓：再不過往
1、可以做塗抹【泊碧雅】給雙下巴，然後小運動來鍛鍊下巴周圍肌肉，飲食方面也可以注意：多喝水或吃富含水分的水果，飲食均衡、健豎帶吵康，維持體重，減**。
美麗發聲下餘侍巴鍛鍊法。
做法。1.將嘴張大。
2.依次發出「啊」、「一」、「屋」、「耶」、「喔」的聲音。
3.依上港聲音形成行敬不向的嘴形。
4.聲音需要隊腹部發出，要有力量5.每天反緩練習約5分鐘。
療效：通過不同聲音的練習。鍛鍊下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。
請問 下巴脫臼後，能自己復位的方法
雙手掌托腮，手指在兩側掛鉤處旋轉按摩，同時下巴上下慢慢活動或藉助手掌得力，一般來說都可掛上。以後打哈欠時用手捂住嘴打，以免再脫臼，時間長了會造成習慣性脫臼。下巴脫臼,怎麼自行復位 自行處理，可以試試先將脫位側區域性熱敷，然後 再請另一人站在你的正後方，雙手大拇指摸住顴弓下方脫位的髁突，然後向前下推使...
我有小肚子了，有什麼好方法把他減下去
小肚子是由於長期坐著導致的。沒事的話建議多走走。或者站起來伸伸懶腰。還有，瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，健身操這些運動有助於燃燒脂肪，減少肚子贅肉。平時多喝水，多吃水果，但是不要節食。三餐還是要照吃的。節食有損於身體健康。平常走路時挺胸收腹，對減小肚子也是有幫助的。專家建議，你看看對你有幫助沒？1 食物上,...
避孕方法有哪些 避孕有哪些方法？
網購真的很方便，時尚更實惠。我在網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，並做了統計排行，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計...