1樓：網友
入伏以來，全國多地熱浪滾滾，未來一段時間，江南、華南地區暑熱仍持續，長江流域一帶也將加入「高溫大軍」。炎炎夏日，來一杯冰冰涼涼的健康解暑飲品，助你驅走暑氣。
1、酸梅湯。
酸梅湯酸甜可口，是多數人喜愛喝的解暑飲料之一。酸梅湯用烏梅、山楂、桂花、甘草等原料，配製冰糖熬製而成。夏天來一杯酸梅湯能消暑提神、生津止渴，但老人、小孩和腸胃不適的人不宜多飲用。
2、綠豆湯。
綠豆湯做法非常簡單，綠豆湯熬好後，根據自己口味加點冰糖，冷藏幾個小時，乙份美味又營養的解暑佳品就做好了。
3、涼茶。涼茶藥性偏涼，常見的有金銀花、菊花、荷葉等。金銀花清熱解暑、消腫退腫，在溼熱的南方，喝杯涼茶，既能清熱解毒，又能祛溼補水。
4、檸檬水。
將檸檬洗淨切片，加點蜂蜜，用溫水衝開，一杯酸甜可口又解膩的飲品就做好了，冷藏後風味更佳。
5、西瓜汁。
西瓜去籽切成小塊，放入榨汁機中攪碎，也可以加點冰塊做成西瓜沙冰，冰爽又清甜，酷熱的天氣來一杯，美味又健康。不過西瓜糖分較高，不宜過多飲。
2樓：小熊老師丶
1、酸梅湯。
酸梅湯作為傳統的消暑飲料，因其酸酸甜甜的口感，深受廣大朋友的喜歡。在炎熱的夏季，出汗多很容易造成體內一些營養元素流失，而烏梅中不僅含有豐富的營養物質，而且維生素含量也是極高的。日常喝上一碗，可謂是身體和心情的雙重滋潤。
2.綠豆粥。
炎炎夏日，剛進門就被吆喝著來一碗綠豆粥，是每個人的夏日記憶。綠豆粥，完全可以算作夏天的「全民飲品」了。
綠豆可以清熱解毒，還能夠有效消除夏日溼氣、去除水腫。而大公尺養胃，冰糖更是甘甜爽口。三種食材一起，極大緩解夏天煩悶、口渴等症狀，這就不難解釋為什麼綠豆粥經久不衰了。
3.菊花茶。
菊花茶也是一道很適合夏季飲用的夏日飲品，菊花茶泡好後，不僅好喝，也很漂亮，而且清香怡人，是一款顏值非常高的夏日飲品。菊花茶清熱去火，在夏日非常不錯。
3樓：小顏久
夏季炎熱，很多人喜歡喝一些清熱解暑的飲品，在我心中，綠豆湯，酸梅湯和檸檬水yyds
一、綠豆湯
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品，具有止咳消暑的功效。以綠豆和水為主要食材熬製而成，但也有多種煮法，口味繁多，比如薏仁綠豆湯，百合綠豆湯等等。
二、酸梅湯
酸梅湯是傳統的消暑飲料，製作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。需要特別提出的是，正宗酸梅湯一定是用冰糖熬製的。烏梅、山楂消油解膩、開胃健脾，梅湯口感好，更避免了讓飲用者攝入過多糖分。
三、檸檬水
檸檬水含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。冰鎮以後清涼解渴，解暑神器。
4樓：摩羯
蜂蜜柚子茶。
以前我經常會買蜜雪冰城的蜂蜜柚子茶，味道我感覺還是蠻好喝的。後來我看到它的製作過程，也就是把店裡的果醬用水沖泡開就好了。所以我也就在網上挑選了蜂蜜柚子茶果醬，味道竟是和蜜雪冰城差不多，味道甜甜的，柚子是帶有一點苦味的，但是綜合一下倒也還好。
以至於後來就很少在蜜雪冰城買過蜂蜜柚子茶了，在家裡自己先泡好一大杯冷藏在冰箱裡，要出門的話就倒在保溫杯裡隨身攜帶。渴了就喝一口，別提有多清爽，簡直是雪中送炭的存在。再者這一罐蜂蜜柚子茶可以泡很多次，所以說非常的省錢實惠。
家裡如果來客人，泡上幾杯來招待，絕對是會被誇讚的。
隅田川的冷萃咖啡茶包，味道真的很正宗，是杭州亞運會官方指定的咖啡品牌。也是肖戰同款，而且**太良心了，還可以自己diy，簡單沖泡，清涼又提神。夏天搭配上一杯冷萃咖啡，yyds！
它的味道有微微的苦味，不放黃糖或奶球都是可以接受的。咖啡味非常的正宗，很醇厚。建議大家一定要放冰塊或者放在冰箱冷藏後再喝，這樣喝起來的口感最佳。
5樓：要喝檸檬水
<>1、蒲公英水。
蒲公英是農村常見的野生植物，應用價值很高，具有清熱解毒以及消腫散結的效果。蒲公英里面含有大量的礦物質以及胡蘿蔔素，能輔助**消化不良以及便秘；蒲公英的葉和根莖具有消炎的效果。夏季每天堅持喝一杯蒲公英水可清熱消暑要緩解身體疲勞。
2、苦瓜汁。
苦瓜是夏季應季的蔬菜，清熱去火又****，苦瓜裡面含有豐富的維生素c能幫助排毒解毒，降血壓、血糖和血脂，加快了新陳代謝的速度。把苦瓜清洗乾淨切成片炸成汁排毒又養顏。
3、魚腥草茶。
魚腥草屬於藥食同源的食物，能幫助抵抗病毒，具有清熱解火的效果，另外魚腥草也能夠提高，既是細胞的吞噬能力，提高了免疫系統以及抵抗力。
4、薄荷茶。
夏季喝一杯薄荷茶清涼又舒暢。薄荷性寒，具有解毒散熱以及避邪的效果。可把薄荷曬乾或者直接吃，其實新鮮的薄荷放在水裡面沖泡能分解營養成分，可預防以及**暑熱所引起的頭痛和喉嚨痛。
5、檸檬水。
夏季喝杯加冰的檸檬水不僅能解中暑、止咳祛痰，同時護膚養顏。檸檬裡面含有豐富的維生素c能把身體裡面的有害物質排出體外，延緩**衰老。另外裡面含有的維生素c能促進膠原蛋白的生成，保持了**彈性。
6樓：平靜又惟妙惟肖灬檸檬
首先，肯定是綠豆湯！
綠豆湯每年夏季，媽媽都會在午飯過後熬上一鍋綠豆湯，然後把它自然放涼，晚上喝的時候再加一些糖，真的是解暑又美味！
其次，我覺得酸梅湯亦可以上榜！
酸梅湯酸梅湯真的是小時候最美好的回憶！烈日炎炎下跟著父母去門口的小攤販那裡買上一杯酸梅湯，冰冰涼涼的，真的超級酸甜可口。還記得之前高中軍訓的時候，太陽真的好大，喝水壓根都感覺不到解渴，一到飯點就急匆匆的往飯堂跑，因為那裡有阿姨提供的酸梅湯，軍訓完來上一杯，真的很幸福！！！
當然，雪糕也是極好的！
老冰棍我最青睞的便是老冰棍，真的超解渴，冰冰甜甜的，小時的最愛，而且超便宜！
當時的我以為那就是冰塊裡面放點糖，感覺極好做，於是呢放學沒事兒便自己弄些水，往裡面撒些糖，攪拌均勻，便放入冰箱裡凍著了，結果，等第二天拿出來吃點時候，著實不怎麼好吃，那個糖水味吸過後，就只有冰塊味了，現在想想還有些傻乎乎的，不過說實話，自己做的那個也真的挺解渴的！
以上是我所認為的夏日解暑yyds，這些東西，你們有品嚐過嗎。
夏天可以自制哪些解暑食品，夏季有哪些解暑的食物
最有效的就是綠豆湯 綠豆泡2 3小時比較易煮，加水煮約15分鐘，水變成綠色即可。這時的水最有解暑效果。樓下那些都可以 再給你介紹一個，牛奶紫薯羹 夏天其實吃沒冰過的湯和羹最解暑 牛奶一包，糖3勺，紫薯燒6成熟用半個切丁 把牛奶燒半開放紫薯燒開，放糖，小火煮5 15分鐘。然後放1勺澱粉，就好了，等涼了...
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菠蘿。營養價值比較高，其中所含的蛋白質 糖類 礦物質 維生素a b b c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫 菠蘿朊酶 的物念知質，它能分解蛋白質，溶解阻知掘塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和搭高核水腫，幫助消化及排走體內毒素。可以吃西瓜，瞎慶空火龍果差腔，蘋果，香蕉，...
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