1樓：笑談古和今
這大多是腎陰虧引發了腎陽虛。
也就是巖友謹告拍中醫說的陰陽兩虛。
最好是看看中醫。
根據你的情粗基況開方吃藥。
調養一段時間。
這種病需要的時間比較長。
要有耐心。
2樓：寧波康膚**病
男人常年手腳冰涼說明是體虛腎虧，氣血虧，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇，人參蜂王漿靈芝桂圓乾、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
意見建議：加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節運乎謹部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈旁基頃吵！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，常泡溫泉，桑拿可以通經活絡。
三高人群手腳發麻是什麼狀況？
3樓：網友
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。心腦血管病罪魁禍首三高人群頭暈、胸悶、手腳發麻，表明：血管已堵塞超過70%，這些是晚期「三高的」「警報」。如還疏忽大意，心腦血管病將隨時暴發：血管硬化、中風、冠心病、腦溢血等，都能要人命！
三高」晚期尤其青睞下面幾種人：
抽菸喝酒，應酬多。
久坐不動，工作壓力大。
35歲以上，新陳代謝慢，不能堅持運動等。
不良生活習慣，是90%的「三高」成因。除去遺傳等因素，上述幾種人不幸成為「晚期」高發人群，尤其要當心！
三高人群要注意什麼
4樓：手機使用者
有三高（高脂、高糖、高鹽）飲食習慣的人，非常容易導致三高（高血壓、高血脂、高血糖），這些慢性病嚴重威脅著人體健康。因此，這類人群生活中應該做到心態平和、飲食合理、多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，可以適當喝點茶。適當運動、糾正不良習慣。
5樓：匿名使用者
可以及時的注意飲食，注意不可以吃高脂肪油膩的食物比較好，遵醫囑及時的對症**。可以服用血脂康膠囊辛伐他汀膠囊之類的藥物配合適當的體育運動堅持鍛鍊調理可以改善症狀的。
有了三高應該如何補充營養？
6樓：
1. 吃一些富含尼克酸的食物；b族維生素中的尼克酸被譽為強降脂劑，主要存在於莧菜、芹菜、紫菜、芝麻與花生等食物中，而山楂、獼猴桃、鮮棗可作為降血脂的輔助**食品。
2. 控制每日攝入所有食物提供的總熱量，以達到或維持理想體重或合理體重。
3. 要注意膳食結構平衡，採取低鹽、低脂、低糖飲食。
4. 常吃粗雜糧和薯類代替主食，例如燕麥、蕎麥、馬鈴薯等。
5. 堅持飲用一些功能性營養品，例如家寶素的安糖樂營養素，可以有效的控制營養平衡，降低三高。
6. 適當減少食鹽攝入，炒菜減油。
7. 限制飲酒。飲酒可促使血液中低密度脂蛋白增高，易引起高脂血症。
8. 食物應多樣化，主食以穀類為主，應講求粗細搭配，要注意增加魚肉、蔬菜、水果的攝入量，增加深色與綠色蔬菜的比例，減少肉油的攝入，多喝綠茶，控制酒的攝入量。
9. 少吃方便麵及其他快餐食品。
10. 高膽固醇血癥者每天攝入的膽固醇量不要超過200毫克。
11. 蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿蔔等。
12. 多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等。
7樓：網友
1 玉公尺：現代研究證實，玉公尺中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，可降低血液膽固醇濃度它和玉公尺胚芽中的維生素e共同作用，並防止其沉積於血管壁。因此，玉公尺對高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和**作用。
2 蕎麥茶：蕎麥中含有煙酸和芸香苷，有降低人體血脂和膽固醇的作用，能夠防治高血脂，苦蕎加工為茶後飲和食更方便。苦蕎茶中鎂的含量也較高，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血酶的生成，有利於降低血清膽固醇，可輔助**高血脂。
不過苦蕎茶市場偽劣氾濫，存在工藝不達標，細菌、重金屬超標等問題，建議選擇陳志謙苦蕎茶這樣的專業品牌。另外，蕎麥的膳食纖維高，且含有膠質狀的葡聚糖，是可溶性膳食纖維，有一定的調節高血脂和高血糖的功效。
3 黃豆：黃豆含有豐富的植物固醇 。 植物固醇進入人體後，在腸道與膽固醇競爭，可較多地被吸收，從而降低了人體對膽固醇的吸收。
人體內的膽固醇過多時，會沉積在血管壁上，使血管變硬，管腔變窄，甚至發生血管破裂或栓塞，導致卒中 。大豆中的磷脂可使膽固醇軟化，生成膽固醇醋。 膽固醇醋不會沉積在血管壁上，從而起到降血脂作用 。
4 綠豆：現代醫學研究證明，綠豆中的球蛋白和多糖成分，可促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，從而加速膽汁中膽鹽的排出和降低小腸對膽固醇的吸收；再有，綠豆中的多糖成分，還有增強血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，從而達到降低血脂的目的。 研究還指出，綠豆的降脂作用還與綠豆所含的植物固醇競爭性地抑制外源性食物膽固醇的吸收有關 。
5 燕麥：燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。
經常食用，可對中老年人的心腦血管病、高血脂起到一定的預防作用。研究證實，只要每日食用50克燕麥片，就可使每百毫公升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三醋下降76毫克。而且，燕麥中還含有豐富的食物纖維，熱量較低，既有利於**，又適合高血脂患者對食療的需要。
三高人群可以喝嗎?
8樓：生理特點
建議：你好 三高人群是可以喝鴻毛酒的但不能多喝。鴻毛酒主要是用於風寒溼邪入侵，經絡不通導致的風溼骨病消失；心，腦，肺功能不全引起的手腳麻木，頭暈，胸悶氣短，心慌等心腦血管病得到**；貫通「中焦」,腸胃不調引發的胃脹胃痛，反酸，便秘腹瀉等消失；貫通「下焦」腎虛，前列腺衰退引發的腰膝痠軟，尿急尿頻，夜尿多等症狀。
「三高」是什麼，三高症的症狀具體表現
9樓：張銀剛醫生
「三高」來臨並非靜悄悄！這4個症狀一旦出現，提示三高已降臨。
10樓：立人達人
三高症就是蛋白質缺乏症！簡單的說根據槓桿原理，我們所需要的三大營養素，蛋白質低了就顯示出血脂和血糖高了。就引起了三高症了，我們每餐進食總量基本不變，多吃含蛋白質高的食物，脂肪和糖類自然就降下來了啊！
總是怕冷，怎麼回事？
11樓：網友
很明顯血氣不足導致的，服藥沒用。自己煮點有益的食物吃。
當歸。黨參是補血的必備用品。當歸黨參玉竹烏雞湯，當歸黨參玉竹排骨湯。
當歸黨參燉羊肉，都是補血上好湯。
閒麻煩就去買康富來集團出的血爾口服液（藥店商場有售）我也經常買給我媽吃。血爾口服液是中國最早出的補血產品吧！其他地方不知道，我就知道廣東這邊的人都挺信任的。
你不是貧血啊，血氣不足跟貧血是兩碼事來的。
你不信就照我的辦法用上乙個月。
12樓：沒diao事
中醫角度說是陽氣不足，氣血兩虧，所以要補腎陽益氣血，人參，鹿肉，羊肉，狗肉，辣椒，食物可以多吃一點三高（脂肪，糖，蛋白）的食物，增加能量，建議多吃點三高食品，物美價廉，沒什麼大不了的，開心點。
13樓：網友
首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱，末梢迴圈差，植物神經失調導致的。當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。
去中藥店買100克紅花(7元/50克)；500克艾葉(7元/500克)。平均分為20份，每天1份用紗布包裹加水煮開——用水量為漫到腳踝處即可，泡腳，當然同時也可以泡手。此舉既可以去除腳(手)上的壞死老皮、老繭、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能使你的腳(手)光滑細膩，又因為腳為人身體的第二心臟，所以還能對全身臟器起到通經、活血、化淤作用，此舉應該可以解決「老是怕冷」的毛病了。
14樓：網友
其實這個是血氣低 就是手腳冰冷 血容量不多 其實這個是沒關係的 就可以在睡前腳用熱水先浸泡 然後穿點襪子。
我個人經驗就是要吃狗肉 覺得吃點熱的好像血氣就很旺 還是不錯的。
15樓：萇作宓靜槐
畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致，首先建議上醫院進行全面檢查排除器質性病變的可能。
另外要考慮腎陽虛、陽氣不足，建議看中醫辨證施治，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
16樓：網友
體質差了點，氣血不足。
要吃點補氣血的東西，羊肉，桂圓，當歸，黃芪，紅棗之類的。
另外要加強鍛鍊。最簡單的就是每天跑步。
17樓：長晗琴夏耘
身體總是怕冷是因為體內有寒氣、血液迴圈不好，要把身體調理好需要乙個長期的過程，可以看中醫，也可以自己長期的吃一些補氣補血的食物。
18樓：伍禮冼清華
體虛的表現，重點是陽虛的表現，可以中藥調理。
19樓：諸歌飛雪帆
應當是體虛造成的，可以中醫調理一下。
20樓：謬福汲清卓
這是陽虛，讓中醫給調理調理。
21樓：凌許撒問芙
可能是體虛 最好去醫院看看 調理下身體。
22樓：暨樺昌泰寧
怕冷就穿的厚些，注意鍛鍊身體。
23樓：瑞菱谷春冬
多穿衣服多吃暖身食物。
24樓：曲潔沙文宣
多吃些補鐵的食物和蔬菜。
25樓：屈蕤洛清悅
穿厚點，保持自己體溫溫度，
26樓：諸曄苑暄
用中醫調理下，應該有效果。
27樓：揭巍綦翔飛
。在服用你下里。克做以一作可心怪。
28樓：京量戊凝冬
建議您去醫院看醫生。
29樓：奇蘿巨集靜竹
建議你去中醫調理一下吧。
30樓：粟筠項奇思
是否是體寒呢。
多久了啊。沒有檢查過麼。
怎麼有些人的手老是好冰的
31樓：網友
一般情況下，貧血和血壓低的人容易四肢冰冷。這是因為血液迴圈不好，無法把身體產生的熱量帶到四肢去。
32樓：網友
手腳冷1是血液迴圈差，主要原因有三高造成的動脈硬化，2是肝等主要產熱器官功能衰竭造成產熱低，以及心臟病造成的心功能差搏血少，三是血管異常。您自己結合自己的情況**為盼。
三高人群怎麼保養，女人應該怎樣保養自己
注意加強體力和來體育鍛煉。身體源運動有利於改善血 bai液迴圈，促進脂類物du 質消耗，減少脂zhi類物質在血管內沉dao積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。注意控制飲食。主要是應限制高膽固醇 高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積。如限制肥肉 豬油 ...
三高人群該怎麼吃，才能減少癌症的發生呢？
儘量多吃一些蔬菜，也應該多吃一些水伍罩果，一定要注意自己的飲食，其次也應該注意自己的身體狀況，這樣才能夠更好的調整腔虧鬧，減少癌症空閉的發生。三高的人群應該多吃一些胡蘿廳高帶卜，芹菜，菠菜，生菜，黃瓜之類的蔬菜以及水果，因為這些水果可以很好的扮蘆減輕三念睜高。儘量吃一些清淡胡鬧的食物，不要吃油膩的食...
高三心態很崩潰怎麼辦，高三心態很崩潰怎麼辦
看到你這個樣子，彷彿就看到了我之前那種扭曲的心態。首先，我想問一下，別人每天晚上刻苦寫作業，和你有關係嗎？你每天12點睡，6點起，你的成績因此發生改變了嗎？你現在要做的，就是拋棄觀察別人的目光，把精力聚焦到自己身上。只有你才能決定你自己應該幹什麼，而不是讓別人的行動影響你的行動。這樣說，你聽明白了嗎...