1樓：心理零00時差
春天是乙個萬物復甦的季節，但是也會出現很多的病毒症狀，因此可以通過一些蔬菜的食用，來減少這種現象的發生。可以檔模多吃一些胡蘿蔔、芹菜，菠菜，莧菜等黃綠色的蔬菜，因為這些蔬菜當中含有豐富的維生素，可以有效的保護自身的呼吸道。<>
一、多吃一些黃綠色蔬菜
這些蔬菜對於大家來說是很重要的，蔬菜不僅能夠解膩，同時適當的吃一些蔬菜，可以很好的保護自己的身體，提高自身的免疫力。因為大家生病就是因為自身的免疫力比較低下，所以免疫力只要提高了之後，那麼獲得疾病的幾率就會特別的小。不過要知道並不是所有的蔬菜都行缺緩有著增強免疫力的功效，所以要想有效的抗病毒，扮茄那麼就要多吃一些富含維生素a比較豐富的蔬菜，例如常見的胡蘿蔔，莧菜等，因為這幾種蔬菜吃了不僅對身體好，同時還對眼睛比較好。
二、多吃一些綠葉蔬菜
另外也可以多吃一些綠葉的蔬菜，像菠菜，芹菜，白菜，香菜等，這些蔬菜的味道還是比較濃烈的，經常的吃可以促進自己的新陳代謝，同時能夠提高肝臟對毒素以及垃圾的代謝能力，因此可以有效的減少自身身體其他疾病的出現。另外也能夠保證肝細胞的活性和修復能力。因為春天是容易上火的乙個季節，所以適當的吃一些綠葉蔬菜，還可以有效的降低肝臟的火氣。
三、結語
然後多吃一些水果，像h常見的蘋果，梨，黃瓜，西紅柿，香蕉，火龍果等，這些水果的維生素也非常的豐富，可以很好的被人體吸收以及消化。另外要多喝水，因為春天畢竟是冬天和夏天之間的乙個過渡，如果不及時喝水的話，那麼嘴巴也會出現起皮、流血的現象。
2樓：小蚊子很忙
香椿，不僅香氣濃郁，而且它的營養價值也非粗遲缺常高，除了含有蛋白質、脂肪、鈣鎂鉀等元素，維生素b族的含量在蔬菜中名列前茅。 菌菇，富含多糖類物質，可以提高免疫力，同時菌菇中富含的多糖具有活性成分，能夠活化人體細胞的免疫巖辯，促進免疫球蛋白的生成旦櫻。
3樓：筱離
其實任塵慎虧何綠派神葉蔬菜都可以起到提高自身抗病毒能力，因為蔬菜當中含有大多數人體所需要的維生素以及礦物質，尤其像維生素c含量較多的蔬菜，可以提高自身免疫力，從而抵孝模抗病毒。
4樓：王祿
萵筍，小蔥，菠菜，胡蘿蔔，黃豆芽。這些蔬菜跡滾能夠補充維祥州雀生素a，可以補充胡蘿蔔素謹早，能夠提高身體的免疫力。
入冬後吃哪些蔬菜可以增強抗病毒能力？
5樓：蘇論教育
入冬後吃萵筍，洋蔥，西紅柿，蘿蔔，海帶，土豆，都可以增強自身的抗病毒能力，當然在生活中也一定要注意飲食的營養均衡，只有這樣才可以更好的保障身體健康。
在生活中也要積極的加強體育鍛煉，提高自己的免疫力，避免出現感冒發燒的情況。
1、哪些食物可以提高自身的抗病毒能力。
萵筍中含有豐富的碘元素，對於身體的基礎代謝和體格發育來說，都能夠起到很好的作用，特別是對於年輕人來說，常吃萵筍可以提高自己的免疫力，補充微量元素對於年輕人的健康成長有著極好的作用。老年人吃萵筍的時候一定要注意，如果已經感冒的話最好不要吃，對於洋蔥來說具有發散風寒的功效，但是氣味特別的辛辣，如果想要吃洋蔥的話，可以選擇用洋蔥和花生一起淹在醋中，還有降血壓的作用。
2、西紅柿和蘿蔔有哪些功效。
西紅柿和蘿蔔都是生活中常見的食物，在西紅柿中含有大量的維生素，c可以有效的預防感冒，而且西紅柿中還含有番茄紅素，具有抗氧化和軟化血管的作用，如果在生活中壓力特別大，久坐於電腦前的話，也可以多吃西紅柿來促進血液迴圈軟化血管，避免出現高血壓高血脂的情況。蘿蔔則有清熱解毒化痰止咳的作用，如果不小心感冒的話，也可以清水煮蘿蔔，然後飲用達到止咳的作用。
3、海帶和土豆對我們的生活有哪些好處。
海帶中含有大量的碘元素，碘元素可以促進甲狀腺的分泌，加速體內組織細胞的氧化，從而讓身體產生大量的熱量。熱乎乎的土豆也有相同的功效，因此多吃一些抗病毒的食物，也可以更好的保障我們的身體健康，我建議你在生活中一定要多去進行體育運動，保證營養均衡。
6樓：西紅學姐
可以選擇多吃一些土豆，西蘭花，白菜，菜花，茄子，豆角，西葫蘆，生菜，茼蒿，蓮藕等等。
7樓：職場百事露露
生菜、香菜、胡蘿蔔、菠菜、油麥菜，這些菜就是可以讓身體變得很好，吃起來就會特別的健康，特別的暖身體。
8樓：不爽的爽朗菌
入冬以後可以吃胡蘿蔔，西蘭花，紫菜，白菜，娃娃菜，生菜，這些蔬菜都可以增強抗病毒的能力。
春天的蔬菜有哪些，春天有哪些當季蔬菜？
春天bai的蔬菜有油菜，菠菜，韭菜，萵du苣，捲心zhi菜。蔬菜，是指可以做菜dao 烹飪成為食版品的一類植物或權菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，是一種綠色食品。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。據國際物質糧農組織1990年統計，人體必需的vc的90 va的60 來自...
夏天哪些水果是不能多吃的，春天哪些水果不能多吃
荔枝荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口 鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖 血糖是指血液中葡萄糖的濃度 含量比正常降低許...
春天有什麼蔬菜可以吃，在春天有什麼蔬菜可以多吃
適合在春天吃的蔬菜有 性溫味甘類 刀豆 南瓜 扁豆 溫補陽氣之類的 韭菜 大蒜 魔芋 大頭菜 芥菜 香菜 生薑 蔥 這些蔬菜均性溫味辛，即可疏散風寒，又能抑殺潮溼環境下孳生的病菌。 清解裡熱 滋養肝臟之類的 空心菜 薺菜 菠菜 芹菜 萵筍 茄子 黃瓜 蘑菇 這些食物均性溫味甘，可解裡熱，潤肝。吃些含...