1樓：群眾看世界
認知攀比心態： 首先，要認識到自己是否有攀比心態，以及它如何影響你的情緒和生活。自我覺察是改變的第一步。
樹立自信： 培養自信心，相信自己獨特的價值和能力。自信的人更不容易被攀比心態困擾。
限制社交**使用： 社交**往往強化了攀比心態，因為人們傾向於展示自己的高光時刻。減少社交**的使用，專注於現實生活。
培養自我認知： 瞭解自己的優點和價值觀，明白自己是誰，以及你在生活中的重要性。這可以幫助你更好地理解自己，不受外界的影響。
學會放慢： 放慢生活節奏，儘量減少快速消費和追求即時滿足的習慣。反思自己的需求，而不是僅僅跟隨潮流。
尋求支援： 與朋友和家人分享你的感受，他們可以提供支援和理解。有時候，與他人談論你的感受可以減輕攀比心態的壓力。
專注於個人成長： 將精力集中在自我成長和提公升上，而不是與他人競爭。發展你自己的技能和興趣，這可以提高你的自尊心和滿足感。
心理**： 如果攀比心態對你的生活造成了嚴重困擾，可以考慮諮詢心理**師或心理醫生的幫助，他們可以提供支援和指導。
處理攀比心態是乙個逐漸的過程，需要耐心和自我覺察。通過採取積極的行動，你可以逐漸改變這種不健康的心態，過上更滿足和平衡的生活。
2樓：樂於助人的
如果你的朋友老是跟你攀比、打擊你或貶低你，這很可能會影響你的情緒和自尊心。在這種情況下，你可以考慮以下幾點：
1. 與其堅持和這樣的朋友交往，不如考慮與他們保持一定的距離。你可以減少與他們的交流，或者選擇不參與到攀比和貶低的話題中。
2. 如果你覺得你們之間的關係值得挽救，可以試著與他們坦誠談話，讓他們知道你不喜歡這種行為，並希望他們能夠改變。在談話時，要儘量保持冷靜和理性，避免情緒化和攻擊性的言辭。
3. 如果你覺得自己無法處理這種情況，或者覺得這種情況對自己的情緒和心理健康造成了嚴重的影響，可以考慮尋求專業幫助，例如心理諮詢或**。
總之，與不健康的朋友交往可能會對你的情緒和心理健康產生負面影響。因此，你需要學會保護自己，選擇與你真正信任和尊重的朋友交往，並學會處理不健康的人際關係。
如何改掉攀比的心態？
3樓：江淮一楠
01努力做好自己的事情。想要克服自己的攀比心理，那你就要努力做好自己的事情，儘量不要一直盯著別人的生活看，當你停滯不前的時候，別人已經走得比你更遠了，所以說腳踏實地才是最好的，當你已經努力了，比原來過得更好了，其實你已經成功了，只要自己不放棄遲早還是會有機會的。
02制定乙個目標。想要克服自己的攀比心理，那你就要指定乙個目標，比如說短期之內，學會某樣東西，幾年後，買房買車，當你有了這些目標之後，你就不會一直盯著別人看了，因為你忙自己的事情都忙不過來，就沒有功夫去研究別人多有錢了，當你努力奮鬥的時候，說不定已經無形的超越了別人。
03稍微打扮一下自己。具有攀比心理的人，常常是因為自己不夠優秀導致的，可能是自己穿的不如別人，吃的不如人家，才會在生活中去努力的和別人攀比，希望能夠面子上面贏回來，其實這些都是沒有必要的，有沒有實力，只有自己才清楚。如果你能在外表上面稍微打扮一下自己，不至於在別人面前表現得像個乞丐，那麼你就不會有那麼低人一等的感覺了，所以說有時候表面東西也是很重要的。
04提高自信。想要克服我們的攀比心理，那麼就要提高自己的自信。如果你是乙個自卑的人，肯定會希望自己能夠在面子上面勝過別人，從而滿足自己的虛榮心，其實這都是自信心不足造成的，只要你自己認可自己，覺得自己能行，你一定不屑於和別人雷同，這就是自信的魅力。
05多想想自己的實際情況。有一些盲目的攀比是根本沒有必要的，不以自己的實際物質為基礎的攀比會讓自己處於痛苦之中，背後的心酸也只有你能夠體會，為了不切實際的虛榮，你覺得值得嗎？倒不如腳踏實地，摸著自己的錢包來說話，如果你不甘心現在的生活，那你就繼續努力，遲早有一天，你會成為那個讓別人所羨慕的人。
06讓自己的心平靜下來。想要克服自己內心的攀比心理，就要讓自己的內心平靜下來，進行自我暗示，比如說「沒什麼大不了的」、「我還是蠻好的」等等，通過自我暗示的方式讓自己那顆浮動的心平靜下來，不要以為自我暗示沒有用，自己不去試試，又怎麼能夠知曉呢！時常帶一些鼓勵的話語激勵自己，這樣會讓你幹勁十足。
07多想想美好的一面。如果你有了攀比心理，經常不切實際的想要超越別人，那麼你可以多想想美好的一面，比如說別人雖然有錢，但是你有乙個相親相愛的家，沒有什麼比家庭更重要了，等你想到了屬於你的幸福的。
4樓：互信互助互愛
一、承認他人的收穫與付出相關。
當我們忍不住拿自己，或者另外兩個人進行比較時，我們有必要穿透其已有的成就，看到在這些「榮譽」之後，這個人所做出的犧牲和付出的努力。
承認其獲得這些「榮譽」的艱難，是讓自己從客觀上知曉，所有人要所有得，就得有所付出。沒有人的榮光，是平白無故，不費吹灰之力得來的。
而這些令你忍不住「攀比」的人，也是通過許多汗水，在許多方面有所犧牲，才有此成就的。
他們的成就或大或小，都是乙個人在努力之後該得的，它們不帶著神聖的光輝，而是乙個人與現實相融的汗水和淚水的光芒。
二、認清這些付出和收穫的「個體差異性」
在認識到那些比自己優秀或者富裕的人的付出之後，如果還是停止不了自己的羨慕，還是忍不住想要「攀比」，你可以試試問問自己，他為此所付出和犧牲的那些東西，你願意嗎？
一場看似完美的鋼琴秀背後，可能是女孩八歲起，每天至少六個小時的練琴，放棄了一些文化課的學習，割捨了很多玩耍的時間，以及花費大量金錢的結果。
乙個看似已站在公司頂層，事業有成的男人，背後可能是數不盡的應酬，無暇顧及的家庭，以及友情淡漠，和眾多的親情危機。
如果給你重來的機會，你願意為了得到這些人現有的成就，做出這些犧牲，失去人生中的諸多美好嗎？
答案如果是不能，那或許你已經認識到了「個體的差異性」。就是面臨同樣的選擇時，人想要留住的，和願意犧牲的，這方面的選擇往往有所不同。
而對於在這些不同選擇之下，做造成的各種不同的結果，亦無需羨慕。應該要有接受，並且努力使其變得更好的心態。
三、重新審視自己是否做了最優選擇。
再則，可以回顧自己當初面臨選擇時，是否做出了對自己來說，已然是最優的選擇？
就像乙個人外出旅遊，如果什麼因素都不考慮，心中必然有乙個最想去的地方。但因為成本，時間，安全和人文特色多方面的因素，你最終選擇了乙個不那麼想去，去已然是最能兼顧的地方。
在這場選擇中，你已然按照自己的切身條件，選擇了最好的地方。或許再給你選擇一次，你仍然逃不出這個大的框架，因此，對於同一時間沒領略到的其他風景，那些在朋友圈曬其他地方美照的時候，你就無需「羨慕嫉妒恨」了。
因為對於人來說，最好的不是唯一，更好的，才最適合自己，也能讓自己獲得更長久的快樂。
5樓：韋永祥
調整自己的心態，學會忽略別人，只看著自己，不管其他人。要學會勸說自己，告訴自己人和人是不一樣的，別人的幸福，別人的好生活都是我們求不來的，所以做好自己就可以了，可能我們也是別人羨慕的物件呢？
1、放大自己，忽略別人。
人不能太自滿，但是人也不能太自卑。要學會放大自己，提高自己的自信心，看自己順眼了，覺得自己最優秀的時候就會忽略別人。日常我們就是因為看到周圍的人太多了，關注別人的生活太多了，所以才覺得別人比我們更優秀。
我們的痛苦也就由此而生了，我能夠做到無慾無求，就是學會忽略。天大地大，此處是我家，別人再好，那也是別人家的生活，也是別人家的幸福，也是別人家的甜蜜，和我們無關。很多人就是因為看了別人太多，所以才產生了羨慕嫉妒，嫉妒心理太多了，就會讓我們心裡發生改變。
從今天起我們做乙個只看自己的，不看別人的人多好。
2、調整心態，勸說自己。
金無足赤，人無完人，每個人都有自己的短板，短板看多了，就會使自己失去自信。於是就會這山望著那山高，永遠覺得對面那座山是非常好的，裝滿了金銀財寶，羨慕別人，嫉妒別人，每天都是這樣的心態，影響這個人時間長了心態就會扭曲。我們要及時的調整心態，說自己不要去比，比多了會把自己害苦了，比什麼呢？
拿我們的缺點，拿我們的短板去比人家的長處，我們自然是連面子裡子什麼都不剩了，所以我們不比，我們一定要勸說自己，我們的優點有很多，他們還比不上呢。每個人都有失意困苦的時候學會逃生吧。
每天對著鏡子裡的自己笑一笑，每天總結出自己的乙個優點，放大自己的優點，告訴自己我這一點別人都比不上。時間長了，你剩下的只有優秀，哪還有那份閒心去比別人？
6樓：永恆的幸福快樂
如何改掉攀比的心態，這個確實比較難，如果成年人的話應該能夠通過自己去克服，但是對於孩子來說確實需要大人去引導。
攀比心理需要孩子與家長共同努力才能克服。攀比心理是乙個比較普遍的現象，只要有人的地方就會有比較，除非世界上只剩了乙個人。那麼在這個攀比的過程中間常見的是拿自己的短處跟別人的長處去比較，這樣的話就會讓人覺得特別的沒有自尊，特別的心情不愉快。
另外孩子的這種攀比的心理有的時候可能源自大人，所以我們大人在言傳身教的過程中間，你所表現的一些東西有的時候是會傳遞給孩子的。大人的這種攀比在很大的程度上跟我們自己的所追求的個性、社會的風氣也有關係。
所以家長需要反思自己平時的言行，並進行相應的調整。另外就是要跟孩子進行一些耐心的溝通，並進行適當的引導。最好的引導其實就是家長在行為上、言行上所體現出來的你們的所追求的一種價值觀。
所以這個其實是家長需要一些學習，需要一些反思。那你們在行為上做好，其實對孩子就是乙個很好的示範的作用，但真正做到確實比較難，但也不是不能夠做到。
7樓：赫連素環
1.相信自己。
其實造成攀比心理很大一部分的原因是因為內心的自卑，想要克服攀比心理，首先自己得相信自己。
2.提高自己的認知度。
當發現自己有攀比心理的時候，不放多讀讀書，提高自己的認知度，自然而然可以看淡一切，這種做法對克服攀比心理很有幫助。
3.冷靜思考人無完人，每個人都有自己的長處，也有自己的短處，我們不要跟別人的長處去比較，因為這樣會讓自己壓力特別大，要相信自己也有比別人好的地方。
男朋友說我攀比心比較重，如何解決爸媽的攀比心理
我也是家裡相親認識的，今年情人節的時候他說我沒錢就不給你發紅包了，等發工資了給你補，我當時就說補是不是就相當於沒有的意思，他說我多想了，我後面就說，我媽都有，我沒有，他說我做人不能攀比，我們兩個認識9個月，基本上什麼東西都沒有送過，就過年發了一個520的紅包，後面就和他分手了，錢也都退給他了，他從始...
如何看待身邊愛攀比的朋友？？
身邊的朋友如果老是跟你攀比 打擊你，甚至貶低你，這樣的友誼顯然是不健康的。以下是幾種應對方式，供你參考 直接溝通。如果你覺得朋友的行為讓你感到不舒服，可以直接和他 她溝通，表達你的感受和想法。告訴他 她你不喜歡攀比 貶低和打擊，希望他 她能夠尊重你的感受。保餘伍持距離。如果你覺得朋友的行為無法改變，...
如何看待大學生之間的攀比現象
首先，相互攀比是普遍存在的。人人都希望自己比別人打扮得漂亮，人人也都希望自己比別人有錢。只不過這需要注意一個適度的原則。在適度範圍內，無可厚非。但超出適度的範圍，特別是捨本逐末了，荒廢學業了，那就是不對的了。特別是如果在攀比的過程中帶有人身攻擊階層歧視的味道，那就的確是人性方面出問題了。所以，攀比到...