1樓：蘋果綠養生網
個寶寶的健康素質不同，所以現在需要的營養成分也是不一樣的，很多寶寶平時的時候喝水比較少，所以就有便秘的問題出現，寶寶如何緩解便秘也是一大問題哦，所以高纖維的食物是寶寶不可缺少的一部分。
寶寶便槐餘野秘飲食緩解【高纖維素飲食】
記住一次只讓寶寶食用一種水果。寶寶食用水果後，記住要觀察3~4天，留意寶寶是否很容易消化它。如果寶寶有任何不舒服或過敏反應，應立即停止。
寶寶鉛喊剛開始新增輔食的時候會有不適的反應，所以每次毀迅新增的數量不要太多，並注意觀察寶寶的健康是否出現異常的情況，剛開始讓寶寶食用蔬菜時，最好提供磨碎或是泥狀的蔬菜。循序漸進的補充，這樣對還是健康有幫助的。
寶寶便秘飲食緩解【高纖維素飲食】
香蕉和蘋果是食物纖維的寶庫。杏子、李子、梅子、桃子、梨也含有豐富的纖維**，可以健康的逗弄寶寶的小味蕾。李子對**便秘特別有效。
除了這些水果以外，還可以通過菠菜啊，青花菜還有豌豆等這些含有豐富纖維的食物，這些蔬菜可能會引起腹脹或者是不舒服的感覺，所以在食用的時候一定要注意如果出現不舒服就不要再吃啦。
水果是纖維的重要**，你可以放心的讓寶寶食用，只要寶寶過了6個月的里程碑。水果也是最容易準備的副食品，可以平時的時候給寶寶補充一些水果，比如說好消化的香蕉啊或者是蘋果泥都是不錯的選擇。
寶寶便秘飲食緩解【高纖維素飲食】
關於寶寶的營養需要大家知道了吧，寶寶經常容易便秘，除了多喝水以外，飲食也是至關重要的乙個部分，平時的時候可以給寶寶多吃些蔬菜水果，但是要注意的是要六七個月以後再新增，這樣消化系統比較成熟，對健康也是一種幫助。
2樓：有知居
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水戚悶，關鍵是要通過補充腸道有益菌群來調理受損的腸道功能。然後可食用特益菌來補充腸道所需有益菌群，增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便秘和養護腸道的作用。可粗巧補充腸道內的有益菌群、抑制有害菌繁殖，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，達高凳彎到修復腸道，**便秘的效果。
平時注意多飲水，多吃粗纖維食物。
嬰兒便秘的緩解方法
3樓：夕志畫
寶寶是父母愛情的結晶，它帶著父母的祝願和期盼檔團降臨到這個世界上，可以說，寶寶是父母愛情的延續，更是愛情的證明。但是，由於寶寶還小，稍有不注意就會出現一些症狀，而便秘就是其中一種，那麼嬰兒便秘怎麼辦呢，便秘又是什麼原因引起的'，各位寶爸寶媽們別急，下面就介紹解決嬰兒便秘的方法。
改善飲食
嬰兒便秘最常見的原因就是消化不良，而消化不良是由於吃的食物無法被嬰兒進行消化進而會引起消化不良，所以，要從飲食來進行改變。如果是吃母乳的嬰兒，母乳量不足也是會導致便秘的，這個時候要增加母乳量，這樣便秘就不會在發生了。還有因為天氣乾燥的原因，用牛奶喂嬰兒也是會發生便秘，所以，要適當的喝一些果汁，促進消化。
養成排便習慣
有一些生活習慣要在孩子小的時候就要養成，比如說每天都要有排便的習慣，因為每天進食行舉橘後會產生一些廢棄物，這個時候就需要從身體中排出了，每天進行排便，不僅能夠預防便秘，對身體也是有很多好處的。
調理脾胃
除了上面的兩個方法以外，還有一種情況是由於寶寶的脾胃虛答纖弱所導致的，所以適當幫寶寶調理一下脾胃，在比較容易乾燥缺水的季節也可以適當給寶寶多餵食些水分和水果等，都是有一定的幫助的。
如何緩解便秘？
便秘是生活中常見的一種慢性疾病，但是因為其危害不太明顯，所以很少引起人們足夠的重視，其實便秘對人體的危害是很嚴重的，長期便秘會使體內的毒素不能及時排出體外，導致體內的毒素增加，對人體的臟腑造成危害，導致其他疾病的產生，同時也是痔導致瘡和肛裂的重要原因，總之，便秘對人體的危害很大，超出我們的所想的。因...
孕期便秘是怎樣造成的？孕期便秘要如何緩解？
飲食結構不正常，身體抵抗力下降，胃腸道功能減弱，運動量減少，暴飲暴食。在出現孕期便秘的時候，一定要及時去醫院做相應的檢查，根據醫生的建議按時服用藥物，調整自己的飲食結構，多吃新鮮的瓜果蔬菜，進行適當的運動。有可能是腸胃蠕動速度比較慢，有可能是不喝水，也有可能是吃的比較乾燥，也有可能是肚子比較大，壓迫...
老人便秘應該如何飲食，老年人飲食上應該注意些什麼才能防止便秘？
老年人出現便秘，大家馬上想起就是吃藥，其次是食療，但是往往忽略了運動。便秘的起因，有腸胃自身的原因，但是也與缺乏鍛鍊有關係。給你個建議，你可以告訴老人 .早上喝杯淡鹽水活著溫白開水，幫助排便。.飯前飯後走動一下，如果條件合適就戶外走走，條件不允許就在屋裡轉轉。另外提醒您，有時間要多陪他走走，會有很多...