老師上課太多，怎麼保護嗓子？
1樓：網友
1，多用軟起聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來；
2，少用硬起聲，比如平常講課很著急，恨不得一口氣把所有知識點全講了，那麼咬字就會很硬，對嗓子的負荷就很大；
3，學會用肚子說話；即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住；
4，節約用嗓。教師朋友每天講這麼多課，再加上平常你又勞累，加重嗓音疲勞，你如果說不節約用嗓，就在消耗透支它的生命力；
如何節約也有小技巧：
儘量不要在非常空曠的地方去上課，如一定要，最好藉助一些儀器小蜜蜂等等的這樣的乙個輔助裝置來講，以免空間一大又在用嗓子去扯它；
學會在不同的場合，用不同的聲音狀態。比如在小教室，聲音不用太大，刻意拔高，讓學生聽清楚就可以。
少咳嗽清嗓。氣流非常猛烈的震動，對聲帶有非常大損傷，可以常備瓶水在身邊。
5，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨溼潤。
6，微微開口腔，呈現乙個半打哈欠的狀態，然後舌頭往前去伸，也可以讓你的整個的聲帶得以放鬆。
2樓：匿名使用者
如何保護嗓子呢？專家們提出瞭如下建議：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
常備金嗓子喉寶。
3樓：雁返
我是大學老師，也是主持人，播音主持專業畢業，從事聲音工作十餘年，算是略有心得。
1、水，補水最關鍵 任何優秀的主持人，絕對離不開保溫杯，隨時喝兩口，養成習慣，溼潤口腔，咽喉及聲帶，減少聲帶乾性摩擦。
2、睡，每天2點之後睡，神仙都救不了你，畢竟白天用嗓晚上需要修復，錯過了修復時間，只用不養肯定壞。
3、適當的補充嗓子營養品。
4、胸腹式聯合呼吸法 學會以氣帶聲。
5、體育鍛煉 增加抵抗力 預防感冒 咽炎。
6、不要大力清嗓子，大聲喊話，強行唱高音，過度用嗓。
4樓：匿名使用者
不要吃金嗓子，西瓜霜之類。
我是學聲樂的，經常不注意，感冒就會引起嗓子嘶啞。
買點胖大海，在一般的藥店有售，用開水泡炸開，然後喝。不要著急。以後說話稍微注意一點，用教學方法去補充這一塊。
還有哪些金銀花，菊花之類下火的也可以的。
教師上課費嗓子如何保護喉嚨呢？
5樓：雁返
1，多喝水，水可以有效的滋潤咽喉。
2，少用嗓，嗓子是乙個消耗品，能少用就少用3，注意嗓子保暖，受涼容易讓嗓子出的肌肉緊縮，就更容易讓嗓子處的肌肉損傷。
4，適當用一些嗓子的保養品，提公升嗓子的免疫力5，學會爭取的發聲發聲，多用腹腔，而不是靠嗓子吼6，少吃一點重油重鹽重辣的食物，太傷害嗓子了以上就是我的小訣竅，祝好~
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