1樓：網友
一、多運動，多休息。
練習不足或休息不足會導致脾氣不好、情緒不穩定等問題。充沛睡眠可以讓你更理性地調整心態，多鍛鍊可以幫助人平息怒氣，而平時多鍛鍊可以幫助你保持穩定的心態，儘快調整好情緒。
二、嘗試對認知能力法進行調控。
調整認知能力的方法可以幫助你避免負面情緒，並取代更具全面性、更具意義的負面思想。憤怒會攪亂你的頭腦，學會如何理性思考可以幫助你有條理，避免情緒失控。
三、不要急著去發脾氣。
如果感到脾氣不好，馬上需要發脾氣，請給自己一點時間，告訴自己沒有必要馬上發脾氣。先下手為強時的自然環境，仔細考慮一下預防措施，之後再做決定，那時肝火也就消了不少。
四、改變自然環境，改變人們的心情。
當心態開始無法控制時，請換個新的自然環境。假設乙個人走進屋子，為什麼不去外面走走。離開那些讓你心煩意亂的事情，換乙個全新公升級的自然環境，這樣你也就可以控制自己的情緒，防止發脾氣。
五、在不安中尋找樂趣。
生氣是身體的生化反應，如果你能調節身體中的化合物，就可以避免生氣。試著保持在糟糕的狀態下的樂趣，或者讓自己對其他事情發笑，這樣可以根據調節身體的生物化學反應來防止聲音嘶啞。
六、思考冥想的冥想訓練。
冥想訓練有益於規範心態，假如你感覺到心態將無法控制，何不釋放精神壓力，稍加冥想訓練。把自己從不爽中抽身出去，出去走走，就算是到樓梯井或廁所站一會兒也行。
對於暴脾氣的男人應該怎麼辦
2樓：子靜子的人
對於暴脾氣的男人應該怎麼辦，日常生活中，我們都想遇到乙個對自己非常寵愛的男人，好的男人可遇不可求，下面我分享一篇關於對於暴脾氣的男人應該怎麼辦的相關內容。
1、要幫助他改變
脾氣暴躁的人，自己難以控制情緒，針鋒相對只能讓他惱羞成怒，變本加厲地暴，所以，摸清他的脾氣，掌握一些抑暴治暴之道，可以逐漸地改變他的暴脾氣。
2、要懂得循序漸進
可以寫日記，記錄下他暴躁，發脾氣的原因和過程，每週整理一下，看看哪些事容易讓他爆發，情緒失控，不碰觸他的憤怒開關，減少他發作的緣由，做到防患於未然。細心觀察，看看他處於憤怒發火狀態後，什麼事什麼人或者自己的哪種態度最能夠對他的暴脾氣起到震懾作用，然後「借力打力」，「以惡制惡」！
3、要懂得保護自己
要知道脾氣暴躁易怒是很難徹底改變的，可能是受他從小家庭環境的影響。江山易改，本性難移。如果他的脾氣過於暴躁，且存在長久的家庭暴力傾向，別期待他能帶來多大的改變，建議通過法律的手段來保護自己的人身安全，甚至通過離婚來解決。
物件脾氣不好怎麼辦，物件脾氣不好怎麼辦
慢慢的用你愛來改變他，用愛來感動他，加油，我以前脾氣也不好，是老公讓改變了很多 算啦，她的脾氣是你慣出來的，現在知道後悔嘛？女人在談戀愛時候不能總是一味的慣著她，該凶的時候還是要的。這個時候，你不能剎手就走啦，你該負責，因為一切都是因你而起的，結束也該你來 從現在開始，你不能總是慣著她啦，應該拿出男...
脾氣不好怎麼辦，我脾氣不好怎麼辦啊？
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。意識控制 當憤憤不已的情緒即將...
脾氣不足怎麼調理？脾氣不好怎麼辦？
中醫認為最有效的中成藥中有補中益氣丸 歸脾丸 人參健脾丸等，這些都是補氣血健脾胃的藥，對脾氣虛弱有著很好的調理作用。當然，人體是一個相當複雜的機能組合，不同的患者會有不同的症狀和 方案。以上藥物均應在醫生的指導下服用。脾氣虛弱比較常見，一般多見於體弱多病的中老年人，脾氣虛弱就是不能很好的運化五穀，造...