1樓：達美媛厚雨
羊肉。羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養嫌慎簡，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉。狗肉性溫、味甘。能芹褲安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽孝喊，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒。辣椒能增溫祛寒，使面顏紅潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮溼引起的關節痛和胃虛寒症。
核桃。核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗。紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液迴圈，起到暖身祛寒作用。
祛溼祛寒吃什麼食物好
2樓：匿名使用者
溼邪為病，有外溼與內溼之分。外溼者，每因久處低溼，或淋雨涉水，溼邪侵入肌表所致，症見惡寒發熱，頭脹腦重，肢體浮腫，身重疼痛等，多屬肌表經絡之病；內溼者，每因過食生冷，酒酩過度，致脾陽失運，溼從內生，症見胸痞腹滿，嘔惡黃疸，洩痢淋濁，足跗浮腫等，多屬臟腑氣血之病。但表溼重可以入侵臟腑，內溼重可以影響肌表，故外溼與內溼往往相因互見，不能截然劃分。
溼病範圍廣泛，可氾濫各處而有溼滯脾胃、小便不利、水腫、淋濁、痰飲等不同病證，又困體質不同，溼證可有兼寒兼熱之不同。溼邪在上在外者，宜微汗以解之；溼邪滯於脾胃者，宜芳香化溼或健脾除溼；小便不利、水腫、淋濁諸證，宜利水滲溼法；溼兼熱者，宜清熱利溼法；兼寒者，宜溼化水溼法。以下按芳香化溼、淡滲利溼、清熱利溼三方面。
所以建議你去看中醫把把脈看你屬於那種 溼。
祛溼、除寒的食物有哪些？
3樓：乾萊資訊諮詢
1、胡衡虧襲蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β－胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
2、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
3、山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果咐兄最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
吃什麼可以祛寒溼
4樓：北網域名稱醫
1、燕麥。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便。
2、蘆筍。蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素a，料理可將尖端微露水面，能儲存最多營養素。
3、綠豆。綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
4、胡蘿蔔。
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
5、薏仁。薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
去寒溼的食物及做法
5樓：乾萊資訊諮詢
一、去寒溼的食物有：薏公尺、姜、紅豆、山藥、水果。
1、常吃薏公尺。
薏公尺可以促進體內的血液迴圈、水分代謝，有利尿消腫、健脾祛溼的效果。而且薏公尺含有豐富的水溶性膳食纖維，可以改善便秘。薏公尺的吃法很多，可用薏公尺煲湯、煲粥等。
2、吃點姜。
姜也是祛溼良品，炒菜、燉湯時可以適當加些薑末、薑片調味，也可以做以子姜為主食材的菜餚，如姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等。
3、吃些紅豆。
紅豆可以補血，也可以除溼。紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以有效排出體內的溼氣。
紅豆也可以用來製作紅豆沙、熬稀粥、做甜品。
4、山藥。雖然山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，可以間接讓體內溼氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做成點心吃，蒸熟蘸白糖吃也可以。
5、水果。水果如蘋果、木瓜、無花果等也有除溼的作用。其中，蘋果有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛的人食用。
木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用於緩解消化不良。無花果有開胃、清熱、潤腸等功效，可用於食慾不振、便秘及瀉痢等症的食療。
二、薏公尺紅豆粥的做法：
主料：赤小豆小半、碗薏公尺50克。
輔料：棗(幹)6顆、茯苓20克。
做法：1、除了炒紅棗以外，所有材料洗淨，白茯苓裝進小藥包裡。
2、倒入砂鍋裡，加入清水，大火煮開後轉小火慢慢的煲。
3、煲至紅豆和薏公尺軟爛，如果胃消化能力不太好的，就將粥再打成公尺糊，因為薏公尺即使煲爛了還是需要仔細嚼的。
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