1樓：創作者
dha是一種多不飽和脂肪酸，它的主要作用是促進胎兒大腦神經系統發育，以及促進胎兒視網膜光感細胞的發育和成熟。dha在胎兒視網膜當中佔比50%，在胎兒大腦皮層當中佔比20%以上。dha是一種大腦發育過程中所需要的必需物質之一，同時還可以維持神經細胞生長，在孕期，dha儲備充足，可以降低媽媽產後的神經衰弱以及抑鬱症的發液氏生，還有促進寶寶的大腦發育。
dha還有助於促進胎寶的視網膜光感細胞的發育，如果孕媽在孕期能適量的補充dha，那麼胎寶出生後，眼睛看起來會漂亮一些，看起來比較有靈氣。dha對胎兒的大腦和視網膜發育非常重要，而我們人體又無法合成，所以必須通過外界攝入來補充洞埋高dha。而孕期的攝入需求量採用比較多的乙個推薦量是每天300毫克dha。
dha還能預防寶媽在孕期和產後抑鬱。因為dha能夠拮抗花生四烯酸，從而使得我們大腦中的血清素分泌量提高。如果血清素水平較低，那麼情緒就低落，人就處於抑鬱狀態。
建議孕婦在懷孕中後期服用dha補充劑。尤其是懷孕5個月後，胎兒的聽覺和視覺觸覺發育更快。在這個關鍵時期，準媽媽們更加要注重胎教的問題。
從母體中吸收dha，滿足神經的發育。
魚類是dha含量最高的食物，孕期可以適當的吃些魚，喝些魚湯來補充dha。同時，核桃桃、花生、芝麻等也含有少量的dha，可以日常換著來吃。在孕期，選擇食用油時可以適當用一納尺些亞麻籽油、紫蘇籽油或核桃油。
另外，核桃、杏仁等堅果中也含有不少α-亞麻酸，孕媽咪們在懷孕期間可每天吃一把（大約40～50克）堅果，這也是有利於補充dha的。
2樓：撒的謊
是因為只有補充了 dha才可以有利於孕婦的身體健康，可以維持身體各方面的執行。
3樓：行樂樂樂行
是因為 dha是人體需要的一衡森首種營養咐數成分，而且可以促進孩子的智力發展，而且也可以預防心血管疾病，而且也春滑可以讓寶寶變得更聰明。
4樓：蕾蕾
因為孕婦是乙個人吃兩個人在吸收，只有把營養吃的足足的才會滿足兩個人的需求。
5樓：邂逅浪漫
孕婦補充dha是因為這種巨集氏陸營養物蔽頃質可以促進胎兒大腦核巖的發育，讓胎兒大腦發育更加的全面，也可以提高孕婦的記憶力。
dha是一種不飽和脂肪酸，為何孕婦需要補dha？
6樓：開開心心釣小魚
dha對於寶寶的腦發育以及視網膜的形成有重要作用，還能提高寶寶的免疫力。因為孕婦不能自身合成dha，需要從外界攝入定量的dha以維持寶寶的生長發育。dha能緩解孕婦的焦慮，減少孕婦夢中突然醒來的頻次，減輕產後抑鬱。
而且dha還被研究認為能夠減少早產的風險。所以被認為是婦女孕育期必備的不飽和脂肪酸。
根據已有研究證明，dha能夠促進視網膜光感細胞細胞的成熟，促進視覺神經系統的發育。dha是神經傳導細胞和細胞膜的重要組成部分，能夠維持神經系統的正常活動，還能參與大腦的思維和記憶的形成過程。
dha非常重要，又不能靠孕婦自身合成，那麼孕婦可以通過什麼樣的方式獲取呢？dha主要從深海魚類和藻類中獲取，市面上常見的有深海魚油、藻油、dha補充劑、富含dha的配方奶。孕婦可以通過一週吃1-2次深海魚來補充dha，但是具體情況要根據當地地域情況而定，不能一概而論。
而且對於處於寶寶發展的不同的階段，餵養方式也不同。
處於母乳餵養階段的寶寶是需要依靠母親的乳汁來進行餵養的，這時母親的營養是最需要關注的，對於營養不充足的母親，補充以上所提及到的食物是非常有好處的，但是對於母親使用深海魚應該多加慎重，由于海洋汙染，選用安全水質的深海魚成為重中之重。已經脫離母乳餵養的的幼兒，應該補充以dha配方奶、補充劑等，但是三歲以下的寶寶不建議服用有微量dha的堅果，乙個是考慮到幼兒過敏現象，乙個是幼兒免疫力較差，因此要求家長選擇合適的餵養方式，促進幼兒的身體健康發育。
7樓：白珍全全全
因為dha是孕婦所需的營養元素，它可以促進寶寶大腦的發育，還可以保護寶寶的腦組織，促進心血管功能。有利於寶寶正常的發育。
8樓：愛情來了擋不住
可以促進孕婦和胎兒的生育發展，而且對胎兒的影響也是比較大的，如果孕婦缺乏dha的話，嬰兒可能會有一些畸形或者也會有一些慢性疾病，補充非常豐富的 dha，可以促進寶寶的發育，對寶寶是非常有好處的，一般在孕晚期要補充豐富的 dha.
9樓：行樂先生
為了讓孩子更好的成長，為了讓自己的身體更加的健康，補充身體內缺乏的東西，所以才這樣做。
dha是一種不飽和脂肪酸，孕期為什麼要補dha？
10樓：山西巨集盛星辰
因為這樣的話可以大搏納達到補鐵補鈣的效果，可銀敏以提高身體免疫力，可以潤腸通便，可以預防疾病，可以給孩子營造特別好的母滾沒體環境。
11樓：樂樂在此呢
因為這會影響到胎兒的發育情況，還會影響到孕婦的身體健康問題，所以是必須要補充dha的。
12樓：今天退休了嗎
dha有非常豐富的營養價值，可以防胎兒畸形，可以讓孩子更加聰明，更加活潑。
dha是一種不飽和脂肪酸，孕期為何要補dha？
13樓：小睿談車
dha是一種不飽和脂肪酸，孕期為何要補dha？懷孕期間補充dha有一定的好處。dha是一種不飽和脂肪酸，俗稱腦金。
dha可以促進神經系統細胞的生長，是大腦和視網膜中一種重要的脂肪酸。dha不僅能降低孕婦產後抑鬱的可能性，還能提高胎兒大腦和視網膜神經細胞的成熟度，有利於胎兒智力和視力的發展，許多人會認為dha會促進嬰兒大腦的發育，使嬰兒更聰明。dha是關係到胎兒神經系統發育的物質，《中國居民膳食營養素參考攝入量2013》建議孕婦每天悶皮攝入200毫克dha。
如果你仔細研究這些推薦攝入量就會發現，吃普通日常飲食很難達標——除非食譜有較多魚蝦類，特別是脂肪含量較多的三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚類。
<>dha對孕婦不僅有益，還能促進胎兒的視覺和智力發育。dha不僅可以在懷孕期間補充，而且可以在哺乳期結束前補充。孕婦應在醫生的指導下選擇dha，不要盲目服用。
dha實際上是人體必需的多不飽和脂肪酸。他對孕婦和孩子有很多好處，在懷孕期間，補充dha可以促進嬰兒的智力發育。由於dha在大腦中的積累與大腦體積的增長成正比，因此年齡越小，增長速度越快。
因此，懷孕期間應補充，這對胎兒大腦的發育有積極影響。我們還應注意補充葉酸和其他微量元素，以確保懷孕期間的營養平衡。在補充營養時，孕婦還應注意控制體重，以避免體重過度增長。
大量的dha不能起到很好的作用，但會產生***。當孕婦無法滿足dha的飲食需求時，她們可以選擇適當的dha補充劑。
雖然dha是一種非必需脂肪酸，但它友行可以通過合成α-亞麻酸螞告差來產生，但由於其轉化率低，並且對胎兒和嬰兒的大腦發育和視網膜發育非常重要，因此dha也可以被視為「必需脂肪酸」孕婦和哺乳期母親的狀況。如果不注意補充，從懷孕到哺乳期，寶馬的dha含量會持續下降，甚至哺乳期的dha含量也只有正常值的38%。早產不僅影響孕婦，而且對胎兒的健康構成一定的風險。
許多早產兒患有腦癱，影響他們的生活，給他們的家庭帶來沉重打擊。
dha是一種不飽和脂肪酸，為什麼孕媽媽需要補dha？
14樓：好的情感需要互相成全
我們都知道孕婦必須要補充很多營養物質，才能讓肚中的寶寶健康發育成長。 網友應該都知道dna是一種不飽和脂肪酸，為什麼孕婦需要多補充dna？
一、dna可以促進胎兒的發育。
普通人想要保持身體健康，就需要吸收足夠的不飽和脂肪酸，而dna就是一種高度不飽和脂肪酸，它還有另乙個專業的名字叫做二十二碳六烯酸。不飽和脂肪酸是大腦和視網膜發育必須要吸收的營養，所以孕婦應當適當的補充充信桐掘足的dna，這樣就可以促進腹中寶寶的腦發育和眼睛的發育，還能夠讓嬰兒有著更好的記憶力。所以很多醫院都建議孕婦多補充一些dna，這樣腹中的寶寶就能健康的成長，在出生之後也會比沒有吸收到足夠dna的嬰兒更加聰明有活力。
二、對孕婦的身體比較好。
dna不僅能夠促進腹中胎兒的健康發育，它還能夠讓孕婦的身體變得更好。 dna這種物質對於孕婦自身的健康是有著很多好處的，比如說它可以阻止孕婦體內膽固醇的沉積，從而防止孕婦變得太胖，也可以預防動脈硬化以及冠心病的發生。特別是患有血管或心臟方面疾病的孕婦，更加需要補充dna，這樣不僅會使身體變得更健康，也能夠防止這些病情惡化，從而影響到腹中孩子的生長發育。
滑核。<>三、總結。dna這種不飽和脂肪酸主要存在在魚類的身體中，所以孕婦可以在懷孕的時候多吃一些新鮮的魚，喝一些魚湯來補充這種物質。如果感覺光吃魚還不夠，可以適當的口服一些保健品來補充dna。
再者在烹飪魚的時候也是有講究的，為了避免魚肉中的營養物質輪基流失，可以選用清蒸清燉的方法，避免油炸，油炸魚會不利於孕婦的健康。
15樓：而且我
這是因為懷孕之後，孕媽媽需要提供自身以及孩子的營養物質，所以需要補充dha。
16樓：按時服藥
主要是宴衝因為孕婦在懷孕的期間，身體對團吵dha的消耗比較多，因塌祥侍為孩子發育也需要這個營養成分，所以需要補充。
17樓：小美美學姐
是因為這樣才可以讓孕婦的身體裡面補充很多的營養物質裂廳，而且也可以促進血液迴圈，能夠讓自己有乙個好的身體，孕姿銷育出乙個健康的寶寶，還可以緩解分娩困難肆冊隱。
dha是一種不飽和脂肪酸，為何孕媽媽需要補dha？
18樓：春季的風啊
就是為了讓寶寶更好的成長，媽媽在懷孕的時候要補充很多的營養，媽媽在懷孕期間也是非常辛苦的。
19樓：愛吃西瓜的熊
因為只有補充dha才能夠讓孕媽的身體更健康，也能促進寶寶的正常生育，讓他們更健全，減少畸形的發生。
20樓：愛上我企鵝9啊
因為適當的補充dha可以促進胎兒的腦部和眼睛的發育，還可以增強人的記憶力，對胎兒的健康有好處。
21樓：大超說教育
主要還是因為補充dha不僅可以補充營養，而且也能降低早產的風險。
那一種魚的不飽和脂肪酸比較多？
含有十分豐富的完全蛋白質。魚肉含有大量蛋白質，如黃魚含，帶魚含，鰱魚遲納含，鯉魚含，鯽魚含 魚肉所含蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質鎮緩所含必需氨基酸的量和比值同人體的相似，最適合人體需要，容易被人體消化吸收。 脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的御旦模脂肪含量一般都比較低，除鰣魚 鯿魚比較高以...
哪一種食用植物油不飽和脂肪酸最高
多數植物油bai都富含不飽和脂肪du酸，其中橄欖油 菜籽油zhi 花生油dao等含有較多的單不飽和脂回肪酸，玉米油 答大豆油 葵花籽油 亞麻籽油等含較多的多不飽和脂肪酸 多不飽和脂肪酸又分為 3不飽和脂肪酸，和 6不飽和脂肪酸，建議多食用富含 3不飽和脂肪酸的食用油，如亞麻籽油 紫蘇籽油等。3不飽和...
必需脂肪酸包括哪三種，什麼是必需脂肪酸？包括哪幾種，生理功能。
必需脂肪酸是指人體生命活動所必不可少的幾種多不飽和脂肪酸，它們在人體內不能合成，必需由食物來供給。有亞油酸 亞麻酸及花生四烯酸三種。不飽和脂肪酸 飽和脂肪酸 反式脂肪酸 必需脂肪 酸屬於多不飽和脂肪酸，過多的攝入可使體內的氧化物 過氧化物等版增加，同樣對機權 體可產生多種慢性危害。此外，n 3多不飽...