1樓：匿名使用者
專業的快速左手練習方法！不過也需要一定的堅持！方法1：
你在原地練習控球，向上向下向左向右每個方法圓鎮，到可以控到任何乙個方向都熟了，你反回跑運球練習，跑一定速度時及時停下，將球控好，跟著反跑運球，當你做熟這些動作就已熟左手控球啦。 方法2：平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。
當然這是指你在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，你就全部用左手去練習運球吧。運得多了，你自然會老唯加強左手能力的了。
而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到你感覺你左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，你左手的能力就能循序漸進了。
至於你說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是乙個道理的。只要把上籃時的步法調一調就ok了。用右手上籃時，你最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。
那麼你用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。
你只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也侍腔培就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。 當然我想加一句，其實左手右手上籃都可以，如果你右手上籃很熟練，其實你大可以完全用右手算了。
只要你在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應乙個不熟練的手，花的時間還是很長的。而且你說平時比較少時間打球。
加分啊！！！
2樓：匿名使用者
就像你一開始右手練運球一樣練左手… 左右手配合跨下、背後。單手極皮帆衫停、手指運球，手指運球時把球壓到最低，可能不熟練的一開轎鄭始是運不成的…左手觸球燃腔時找找感覺，儘量模仿右手，一天練半個小時，一週不間斷的練，一週後感覺就不一樣了…
3樓：匿名使用者
左手不停的練習，主要還得靠自己努力…
我是左撇子，打籃球只會左手運球，哪位高手教教怎樣兩個手都可以熟練帶球啊？
4樓：網友
找兩個球一起運，先原地運，運熟後邊跑邊運，直至你能跑地很快都不會丟球，那就大成了。
5樓：祖斯
這樣的問題。。。我只能告訴你。。。多加練習。。。多打實戰，在實戰中運用你的右手。。。別怕失誤。。。這是乙個必經的過程。
6樓：網友
拿2顆球。平時走路的時候2顆一起運。。每天至少1000下。。3個禮拜下來。。就會雙手運球了。
7樓：網友
很有同感啊，我也是左撇子。打球用左手多。但也會右手突破。
告訴你乙個最管用的方法：在家裡搞個籃球，沒事就摸，往上拋，再接住，用籃球環繞腰部或頸部。多練習才是王道。比如你看電視時，想問題時。。。等等。
多練習，只有這一條路！！！
8樓：網友
對於這個問題，只能說沒有什麼捷徑，只能是多加練習，練習時要強迫自己用右手，不僅是用右手運球，最關鍵的我覺得應該是投籃時，在籃板下的勾手投籃是最練手感的。你在用右手運球是應該有這種感覺，球可以粘在手上，讓球在空中待一段時間，用來讓你進行突破時的變向。非主運球手的要求可以不用那麼高，只要你聯絡到右手在籃下勾手自如進球的時候。
運球應該就是很容易的事情了。我周圍有一哥們兩隻手都可以投籃，主動手準確性很高，另乙個手也相當不錯。他的這個進步沒有花費太長時間，所以，加油啊，肯定可以的。
籃球如何學會右手帶球
9樓：網友
打破常規先放棄左手運球。
10樓：
用右手在身體右側前後拉動拍球，再在身體前側左右拉動拍球。熟練後再體前變向練習，胯下練習。
11樓：讓世界發現我
天天練了麼 下到苦 就一切都好。
12樓：網友
你是左撇子嗎？我習慣右手的，雙手也可以。主要靠多練。
13樓：網友
多用右手，即使用不好，要讓自己報有乙個初學者的心態，用右手去做球場上你左手能做的一切，先自己可以練習，練習多了就會了，自己左手能做什麼，就讓自己的右手也去做，多練就好了。我練習左手就是這樣的，現在左右手感覺是一樣的，在生活中，也會感覺很多事右手也可以做。不僅在球場上，在生活中也可以用你的弱項手做強項手的事。
祝你進步。
14樓：網友
剛開始的時候拍球，眼睛會盯著球看，視線一離開就拍丟了。這個階段只有練練咯．．多帶球跑 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在。
左手不能帶球，怎麼練？
15樓：拾萬里之外
練好胯下運球。
胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。
左手持球轉身運球。
當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。
左手變向運球。
當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。
左手背後運球。
當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。
換手上籃。當三步上籃時，可以適時地換手，以避開防守人員的封蓋。換手主要是指正常右手持球上籃時，突然把籃球從右手轉移到左手，然後左手上籃得分。換手時左手要抓緊籃球，而且要提前換手，以免到籃下措手不及。
換手上籃也是很好的鍛鍊左手的方法。
16樓：匿名使用者
多用左手進行有球訓練，也經常用左手來做一些基本活動，比如吃飯，拿東西之類的來鍛鍊左手的靈活性。
籃球我不會左手
17樓：翻天飛刀
左手運球的原理其實是幫右手一樣的，由於大多數人都是用右手的，所以左手比較生疏，因為一開始都用右手拍球馬~~~但是由於體育的特殊性，左右手必須同時發揮作用。 下面來說一下我的練習方法把： 首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手 是不明智的（除非你是左撇子：
在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：） 在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~當你學會兩支手都能熟練運球后，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又乙個飛躍~~~沒有好辦法 唯一的辦法就是苦練 有些方法提供給你 1。練手指力量，把球放在地毯上 或者粗糙的布上 用手指來回撥 手掌不要動 只動手指 2.
練胯下 背後 運球 ，模仿蹲馬步的姿勢，對著鏡子練 不要求快，但要有成功率！ 一天10分鐘 一星期就可以 3.看**，模仿hotsauce的胯下姿勢！
只會右手帶球，怎麼打好球
18樓：團建有吳
很多人都是習慣於慣用手運球的，這很正常。
如果是打後衛，那麼還是需要把另外乙隻手的運球也訓練起來，當然這就不是一天兩天可以輕易練成的。
運球是基礎，打好球卻應該包括很多方面，身體素質、彈跳能力、合作意識、傳球意識、投籃能力、假動作等等都是打好球的重要因素。
每個人打好球的標準也不一樣，好比有人喜歡得分，就苦練投籃，只要球到手上，在射程之內，就選擇各種方式投籃，而且命中率挺高，那麼在他看來這就是打好球了。
如果你是想要打校隊，或者更高層次的比賽隊伍，那麼就需要系統的訓練，畢竟正規比賽和平常球場上的3v3等比賽還是有區別的。
籃球是集體運動，團隊合作才是第一，乙個人再怎麼厲害，一直乙個人打也是會有累趴的時候。通過合作用最輕鬆的方式得分，才是最好的。
個人覺得，想要做好一件事情，首先得付出汗水，要學會思考發現，行動勝過理論。
19樓：思木戰
想打好球，為什麼不練練左手運球呢，知道自己的缺點就去完善，這樣才能打好球。
籃球如何練習左手帶球
20樓：95郭逗比
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時。
左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好。
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）
2、原地拍球練習乙個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時。
3、步行運球練習乙個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
4、跑動運球練習乙個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去。
5、左手傳球練習乙個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃。
同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃。
要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習。練習用時：半個小時。
6、雙手交替運球練習。
跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球。
21樓：菜鳥
其實很簡單，就是多用左手持球，站著自然拍，或者半蹲，拍低點練習。左手乙隻手拍球左右變向運球練習。多用左手跑著運球。
打比賽或者鬥牛時，不要老是右手持球，可以多用左手來拍。儘量想著從左邊突破。我現在就是習慣左邊突破了。
多練吧。打球多練投球，打比賽的時候投球得分才是王道。
22樓：史春博
先開始用你的左手開始拍球，要慢慢加快你的頻率你練習，要是你的左手最起碼能掌握籃球的去向，在開始自己左右手練習的開始運。
我打籃球左手不好，打籃球左手不靈活怎麼辦
我的方法是對於自我暗示比較好的人比較好用。其實左手的練習非常簡單，關鍵的是你要忘記自己是曾經習慣用右手的人，同時要讓自己習慣用左手拿一些重物，當然，工作的話請別如此。在打籃球的時候儘可能的用自己的左手進行很簡單的練習，先是原地運球，不要注意別人的眼光，其實如果把籃球當做是為了拉風而做的運動你一輩子也...
如果我下狠心練籃球左手月我的籃球技術會提高的快嗎
很簡單的哥們,我現在的左手已經賽過右手了,我之前也是右手運球的,可現在不是了,當你用左手運球的時候對方很難斷球,原因很簡單,因為大多人是右手的,這樣的我們用左手運手就相背了,他們就很難斷你的球,而且很容易突破進攻的,怎麼練呢?第一你先練習用左手跑籃.練習用左手跑籃也是講究的,你先練用右腳摸高,也就是...
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