1樓：w黑色d毛衣
你的情況和我一樣的啊，很乏卻睡不著，腦袋就在不停的轉還亂七八糟的不知道轉些什麼，你不用擔心，這個不是病，可以調節的~
1,男生的話喝點安神補腦液，女生的話就安神健腦液~適當的和兄輪乙個羨哪信星期，沒有壞處的。
2， 心態的調節，壓力源於各種各樣的事，大事小事都很有可能，你也許不會覺得你又壓力，可是緩桐就這麼無形的來了，所以平時多做會讓你心情愉悅的事，多鍛鍊，什麼事都要往好的方面想，自己要多注意心態的調節。
3，睡覺的時候買乙個眼罩戴上也是有幫助的。
4，睡眠時間，一定要有規律，晚上10點到10點30休息最好。
5，剩下的就是自己多注意自己的睡眠姿勢，呼吸穩點就好，這些自己調節就好。
~我想到的該注意的就是這些了，希望對你有用，早點恢復對精神什麼的都有好處~~~
2樓：網友
短時間內不會有什麼大礙。但長久下去做培乎會得社逆境能夠衰弱。煩躁，中培易怒。做事不專心等等。長久下去甚至會影響家庭。建議純悉去醫院諮詢下醫生。
3樓：臺慧穎
可能最近事比凱基較多吧，也可能是輕度神經衰弱，睡覺前盡激差量別去想白天發盯鉛謹生的事，睡前喝杯牛奶，心思不要太重了。
經常睡不著是什麼病症
4樓：網友
經常睡不著覺，當然是不正常的，是屬於失眠的表現。
引起失眠的原因有很多，比內如：容。
1、精神壓力過大，再加上晚上睡覺過晚，所以導致的無法入眠，失眠。
2、內分泌失調引起的失眠。
影響睡眠的問題有很多，需要從根本調節，建議睡前口服眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
5樓：網友
經常睡不著，又總是凌晨三四點醒，難道是身體出了什麼毛病了嗎？
6樓：不好的風溼科大
經常性睡不著覺可能會是失眠症這樣的疾病情況，失眠症的出現對於大家的生活危害專影響還是很大的，所以當在屬大家身邊出現的時候還是要儘早到正規的專科醫院採取**方法及時**的，避免疾病問題的出現對大家的身體造成更多的困擾。
7樓：**的雲妹
睡不著，易醒，淺夢這些都是失眠的症狀。
8樓：網友
壓力大了，身體有問題。
9樓：匿名使用者
這是失眠了來，想要入睡快，自有以下。
方法：1.飲食調bai節du
在飲食上調節，平時多吃一些zhi奇異果dao、核桃和蘋果這類有助於睡眠的食物。少吃油膩食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2.根本調節。
想要入睡快，一般建議口服眠夢香，溫水沖服，沒有***，能從根本改善失眠，入睡快，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
3.體育鍛煉。
多參加體育鍛煉，有助於改善睡眠質量，防止失眠。每天抽出一些時間進行體育鍛煉，不但對改善睡眠有幫助，還會對身體和情緒都有好處。
10樓：函輝業
經常來感覺睡不醒是失眠源。
障礙，考慮是以下這幾種原因引。
起的：每天感覺睡不著。
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
11樓：澄澈碧清
睡不著就是失眠的症狀，可以這樣改善：
一、不要強迫自己入睡。
如果試著強迫自己版入睡，往往。
權會弄醒自己，並很難再入睡。
二、不要去擔心睡眠不足。
試著不去擔心能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的迴圈，這被稱為「意識性失眠」，發生在當自己非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。
三、只在真的困了累了的時候再去睡覺。
四、睡覺前先暖身。
睡覺前泡乙個熱水澡可以很容易讓人熟睡。最好可以搭配飲用眠夢香，其中包含的百香果，可以消解疲勞，緩解緊張，幫助人們快速自然入睡。
晚上睡不著，失眠是什麼導致的，晚上睡不著覺是什麼原因？
晚上睡不著，失眠的原因有病理性失眠和神經性失眠，病理性失眠是由於疾病引還身體內的穩亂造成的失眠。神經性失眠的原因是腦子裡面有放不下的事情，造成神經緊張，無法放鬆，一直處在緊張狀態無法安睡。晚上睡不好，失眠，這都是賤毛病，可以說都是生活富裕了，精神壓力大了造成的，我告訴你一個古老的方法，很有效的，就是...
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