1樓：汲典東方亦竹
其實在戒菸這個過程中是比較痛苦的，煙齡久的人戒菸是需要一些輔助產品來協助他戒菸，目前在戒菸這條道路上，很多菸民都會選擇電子煙去輔助戒菸消肢，如果你哥哥煙齡比較高沒脊，我建議你可以嘗試用電子煙去給他輔助戒菸，那樣在戒菸的過程中會比較容易，本人8年的煙齡，開始戒菸的時候也是非常的痛苦，後來朋友介紹我用了一款叫：千靈小煙的電子煙，我由一天2包煙慢慢降低到1包，到現在幾乎抽香菸就會感覺到頭暈噁心等症狀了。這種千靈小煙使用起來非常方便，比香菸大一點點，攜帶也方便，可以自己加油，充電式的，我的戒菸煙油用的是星鹽尼古枯橋滲丁鹽，口味十幾款，完全可以代替香菸。
健康也環保。
2樓：路溥福香嵐
想幫哥哥戒菸。吸菸有害健康，我想這是人人皆知的道理，但吸菸是會成癮的，尼古丁會讓你想持續的吸菸，導致戒不掉。全世界約有11億人在吸菸，每年因為吸頌晌煙死亡的雀櫻粗人數高達700萬人左右，由此可見吸菸的危害。
吸菸會導致高血壓，會產生許多心血管疾病，吸菸有百害而無一利，能夠儘早戒除，就可以儘早恢復健康。煙裡含有三千多種化合物，有六十幾種會導致致癌，吸菸對健康的危害是巨大的。
可以靠含薄荷糖來戒除煙癮，想吸菸的時候，含顆薄荷糖，減少想吸菸的衝動，如此，時間久了，就能夠戒除煙癮。為了不讓家人吸二手菸，儘早戒除煙癮。我想，大多數人都想要戒菸，但時間久了，又想要復吸，戒菸並不是一件容易的事情，靠自己意志力戒除煙癮的約只有5%，透過專業醫師**的約有30%，由此可見看戒菸門診是必須的，可以貼戒菸貼片，減少對尼古丁的依賴。
每天一包香菸，一年就必須花費接近四千元，如此巨大的花費，實在有檢討的空間，如果能夠將錢省下來，可以做很多事情，要知道，賺錢並不是一件容易的事情，一年能夠省下四千元，可以拿這四千元做些有意義的事情，比如捐給慈善事業，或是買些自己想買的物品，比如膝上型電腦，數位相機等。這些即將被燒成灰燼的錢，如果能夠省下來，一來對健康有益，二來也是一筆不小的結餘。
許多人並不是喜好吸菸，而是因為習慣吸菸，如果能夠改掉吸菸的習慣，我想戒菸就會比較容易了。戒菸是需要持之以恆的，子曰：「譬如為山，未成一簣，止，吾止也；譬如平地，雖復一簣，進，吾往也。
就是說明持之以恆的重要。戒除煙癮，方能夠恢復頃鎮健康。
有什麼好辦法可以幫別人戒菸
3樓：匿名使用者
1．消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。
在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2．體重問題：戒菸後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸菸的人戒菸後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸菸，因此吸菸的人戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。
吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。
3．加強戒菸意識：明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
我以前抽菸的時候也知道這樣不好，也試過戒菸，但是常常以失敗告終了。去年朋友給我帶了安拓博戒菸茶，我抱著試一試的心理用了下，沒想到真的戒掉了，給那些老煙槍同事說起他們都不信。在我的推薦下，願意戒掉的人用過以後，就都戒掉了，你可以試一下。
4樓：網友
讓他一段時間裡遠離吸菸人群，讓他在無煙人群中生活一段時間。讓他想抽菸的時候用其他零食或者什麼來代替煙癮。基本幾周就可以了。不過還是要看個人的意志力了。
5樓：匿名使用者
嚼口香糖有利於戒菸 讓對方沒事可以吃口香糖。
6樓：天使之城落落
民間偏方：花椒泡水喝，每天三杯，連服七天，吸菸時自覺無味。
7樓：網友
他一吸菸你就捂胸口。
怎麼戒菸跟戒網啊，各位大哥大姐幫哈忙，給小弟想個辦法。
8樓：胡敏
首先說戒菸，我的煙齡11年，每天2包，但我現在還是戒掉了。方法就乙個，只要你想戒，就能戒！不要說沒有意志力或者好難受之類的話，戒不掉的原因只有乙個，那就是你不想戒！
我不是在說廢話！
再說戒網癮，首先我告訴你，乙個人會迷戀上網玩遊戲，原因不外乎以下幾個：一，在現實生活中不懂得如何交朋友，覺得虛擬世界中的朋友容易談心。二，想在遊戲中找尋自己的價值以及獲得成就感。
三，發洩在現實生活中的不滿（pk，罵人等等）。
我們一點一點來解決。
先說第一點，和我們的生活，學習，工作緊密聯絡的朋友絕大多數是在現實生活中認識並交心的，網路只是方便我們對那些遠在異地的朋友進行聯絡並熟絡感情的工具，哪怕你在網路上面認識了新的朋友，只要你希望和他成為至交，那麼一定需要在現實中見面，對嗎？所以，培養自己在現實中的交際能力才是我們最需要學習做到的。
第二點，無論那一款遊戲，都有它的固定壽命，而它的壽命長短會遠遠低於你的人生長短，當你熱愛的遊戲結束了它的壽命，你會猛然發現，這幾年的努力，成就都是虛無的，都是一場夢，留下給你的僅僅是空虛，寂寞。為了一場虛無，值得荒廢你寶貴的青春嗎？
第三點，無論任何人在社會上面生活，學習，工作，都會有不如意及受欺負的時候，乙個成功的人，最重要的品質就是懂得如何調節自己的心態，在失敗中獲取經驗，謾罵發洩並不能解決問題，反而會影響你積極生活的態度，久而久之，你將沉淪到底，失去自我，最終只能擁有一段失敗的人生。
想清楚以上三點，我想你會懂得如何取捨，因為你已經發現了自己的問題，這是你成功的開始！
亂說了一通，希望對你有幫助。祝你戒菸戒網成功！
9樓：d調隱者
至於穿越火線我也在玩，但是適量遊戲是休息的好方法啊，我上網一般查資料，看電影還有穿越呵呵。如果單純為了遊戲去上網還是沒那心思，可能你還不大吧，年輕人都這樣的呵呵，我都奔三了還痴迷穿越火線呢，有什麼不好的。
誰有戒菸的好辦法，最可靠，最方便的。跪求.....
10樓：匿名使用者
吸菸絕對是不良習慣，為了自己和家人的健康，還是不要吸菸的好。今天的熱心觀眾宋女士，就是戒菸的積極倡導者。我們的節目中曾經介紹賀蔽兄過用菸頭禪襲水驅除花盆裡的小蟲子的竅門，細心的宋女士在看了**後，受到啟發，就想到了用菸頭戒菸的小竅門。
我看到菸頭可以燻小蟲子以後呢，我就想，如果我要是把菸頭泡起來，它裡面的焦油含量就全都泡出來了，是不是用這種方法也會起作用呢？按照這個道理，宋女士把菸頭放進杯子裡，再在杯子裡倒上水泡這些菸頭。經過並攜一段時間的泡製，菸頭水的顏色變深了。
另外，菸頭也可以用熱水泡，用熱水完全是為了應急，大約5分鐘菸頭水就變顏色了。
這泡過的菸頭水到底怎麼用呢？宋女士的方法是，當感覺自己的煙癮又上來的時候，按照這種方法，聞泡過的菸頭水2兩分鐘。剛開始的時候他們聞了不覺得有什麼，用過。
三、四次之後，再聞到這個煙味兒就感到頭暈噁心。
聞到這麼難聞的味兒，煙癮再大的人也不想吸菸了。這就叫以毒攻毒。另外，宋女士介紹，在戒菸期間，你還可以用檳榔泡水代替茶水喝。
從中醫那裡我們瞭解到，檳榔有健脾開胃助消化、排毒的作用。***
11樓：baby屈濤
要自己男朋友或者女朋友陪著自己戒 狠幸福的。
戒菸有啥好方法，求大家幫忙。
12樓：活力者
這個主要取決於個人毅力。
1） 飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒有煙味的衣服。 （2） 從房間與車子裡除去所有的菸蒂。 （3） 煙癮來時，作深呼吸，每次深呼吸做三次，並且喝杯開水。
4） 有強烈嗜慾時沐浴一次。 （5） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。 （6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關係。
7） 飲食要平衡簡單，不要吃的太多。 （8） 用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。 （9） 飯後不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。
10） 拜訪能鼓勵自己的人。 （11） 鼓勵並幫助別人戒菸。 （12） 將的壞處列出來並研究之。
13） 努力從事自己喜歡的嗜好。 （14） 將大部份的時間花在圖書館、教會或其他不準抽菸的地方。 （15） 避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮很重的人在一起。
16） 將容易引起你吸菸的習慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章…… 17） 不要故意為自己製造一種情緒緊張的情境。 （18） 散步或在新鮮空氣中活動一直筋骨。 （19） 變成慢跑家，實行健步強身的有氧運動。
20） 將不抽菸省下來的錢給自己買一項禮物。 （21） 要預期二至三週戒除想抽菸的習慣。 （22） 要使自己記住時間是乙個偉大的**者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時的症狀，它們會消失的。
23） 不要自憐，不吸菸並非克已，那是聰明之舉。 （24） 祈求上帝的幫助。 （25） 重複你的格言，我選擇不吸菸！
我選擇不吸菸！……
13樓：心情之聲
沒有那個毅力你是戒不掉的 我戒了好幾次了 還是戒不掉
有沒有戒酒的好辦法，有沒有戒菸的好辦法？？？
1 個人強制 主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量 200ml 但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效 2 住院封閉 多采用長期封閉住院 醫護人員強制控制。但缺點是 出院後...
養胃有什麼好辦法，養胃的好辦法
1 最養胃的是喝麵條 2 如果熬粥，少放點蘇打進去 3 小米粥就饅頭比較養胃 4 多喝兩種 飲料 牛奶 熱水 5 少食多餐 6 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔健脾養胃 7 花生 紅茶 蜂蜜都十分養胃。你試試看很見效。養胃最好的辦法 多吃小米粥 麵食 軟點食物 少量多餐。我年輕時不注意，一直胃不好，經...
吸菸快五年了，我想戒菸，有什麼好辦法，求求大家了，幫幫我
除非有一天汝真實的意識到，吸菸會要了自己的命，煙癮方可除。否則汝非但戒不掉，亦會拖累汝之神也，那時救汝，已無藥矣！戒不了，除非你有決心，沒有決心，戒不了的，電子煙，水煙，霧化器，吃糖，吃煙絲，我都試過，沒用，最終還是要依靠自制力 以前聽過一個段子，說完手遊把煙戒掉了，然後手游上癮了。成癮的事情想戒掉...