1樓：老王女兒
1000個。
無繩跳繩與有繩跳繩的**效果，只要動作做到位就沒有區別，但是不大容易做到。因為無繩的時候，雙手的搖動會比有繩的時候減慢，有的時候會不由自主地用力不當，所以如果是有繩運動是最好。
對於大部分人來說，少了繩子的阻力自然是少了很多的消耗。其實也是需要很多方法的。一開始每次運動時間5--10分鐘即可，再慢慢增加到10--15分鐘，中間可以稍事休息，之後接著再跳。
跳無繩注意事項
跳繩切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受到**，要用前腳掌起跳和落地。另外，最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇草坪、木質地板和泥土場地，以減少對關節和大腦的衝擊力。
跳繩不用繩子，也能起到同樣的運動效果，在美國和加拿大，不少人都開始這樣的無繩跳繩鍛鍊。
2樓：吉運公升
有跳繩和無跳繩都是起到乙個**的作用，他倆也沒有太明顯的區別。但是沒有跳繩，雙手搖擺的動作會比有繩的時候顯得慢一些，也就相當於有繩的1000個等於無繩100個。
3樓：龍騰騰
有繩跳繩的1000個和無繩跳繩繩1000個是一樣的，主要的最大區別其實就是有繩跳繩可以訓練上下肢的乙個協調能力！
無繩跳繩4000個相當於有繩多少個啊？
4樓：生活小學問
無繩4000個相當於有繩2500-3000個。
單從形式上來看，有繩跳和無繩跳的差別只在一根繩子，然而恰恰是這根繩子卻起著關鍵性的作用。在有繩跳的情況下，跳起後讓繩子從雙腳下順利通過的技術要求，需要強制運動者始終保持規律的跳躍節奏，以及保持足夠的高度。
而包含跳躍的動作，都會對心肺功能形成挑戰。因此，在心肺功能要求高，又要保持規律性的節奏和足夠的跳起高度，身體的專注度、緊張度和壓力感，都遠超無繩滾滾跳，因而需要消耗更肆茄多的熱量。
無繩跳繩的正確方法
兩手握繩：兩手分別握住繩子兩端的把手，開始甩動。
搖動跳繩：向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。
向上跳大雹餘：每搖動一次，就雙腳向上跳起一次，呼吸要自然有節奏，身體上部保持平衡，不要左右擺動。注意跳繩時要用前腳掌起跳和落地，不要腳跟先落地，以免震傷腿部。
一千公尺相當於多少個跳繩
5樓：網友
答：跳繩100個需要一脊困畢分鐘，跳繩1000需要十分鐘，因為人不可能連櫻芹續不停、有規律地跳十分鐘。而十分尺扒鍾跑步，快的人是一公里。所以，跳繩1000下等於跑步一公里。
跳繩1km相當於幾個
6樓：
摘要。跳繩1km相當於大約跳2000-2500下。
跳繩1km相當於大約跳2000-2500下。
你講得真棒！可否詳細說一下。
跳繩1公里大約需要跳2600多下，跳繩是一項全身運圓含櫻動，可以燃燒脂肪、增強心肺功能、提高耐力、加強協調能力等，而1公里的距離相當於880多個標準籃球場的長度，相當於從北京市朝陽區三里屯地標建築「工體」到位於海拔8482公尺的珠峰大本營的直線距離。我們平時幾乎可以隨時隨地跳繩，可以在家、公司、學校、公園等場所進行，對克服缺乏運動、宅在家中等問題有很大的老掘幫助。不過如果想要橘叢燃燒脂肪，除了根據個人情況定製適合自己的跳繩方案，還需要堅持運動並注意飲食、休息等方面的綜合調節。
想要在一分鐘內跳170個跳繩應該每天跳繩多少個
7樓：www840420歲月
這個的話，我倒是有經驗的。想要在一分鐘內跳170個跳繩，那麼每一天可以跳答模100多個，將超過100以上的話，你都可能會有進步，反正就是怎麼說呢？想要在短時間內能跳這麼多的敏塵數量的話，就是長時期鍛鍊身體。
然後清拿緩去跑步，去跳繩，只要堅持住就行。如果真的想知道答案話。但需要的是堅持哦。
真正的建議就是每天可以跳150以上。但願你能堅持。
8樓：默默愛獨處
你好！想要在一分鐘內跳170個跳繩應該每天跳繩300—500個。
跳繩屬於有氧運動，可以消耗血液迴圈內的葡萄糖、動員全身脂肪組織，減少脂肪含量，有利於控制體重，改善身體健康，需要堅持才有效果。每天跳繩的次數控制在300-500次，不宜過多。過多會使下肢關節受到嚴重損害，塌畝如踝關節、膝關節，甚至髖關節的關激笑節軟骨受到明衫含反覆過度撞擊，產生磨損，引起退行性改變，導致骨關節炎、關節疼痛、關節活動受限等。
100根跳繩重多少？
9樓：平下和弘摩羯
答題如下：100根跳繩的重量等於：100*1根跳繩的重量。
大體積跳繩多少個合格
10樓：
您好，大體積跳繩是同齡人一半的個數合格，成年人100個合格。不同年齡和人群及格是不同的，具體如下：罩罩在小學，不同年級和男生與女生的及格線是不一樣，一年級及格線男生和女生都是17-80個；二年級及格線，男生是25-88個，女生是27-90個；三年級及格線，男生是34-97個，譽衫女生是39-102個；四年級及格線，男生是45-108個，女生是49-112個；五年級及格線，男生是56-119個，慶悶腔女生是58-121個；六年級及格線，男生是65-128個，女生是66-129個。
100 0Mbps相當於幾KB S？
意思是你的網絡卡支援最高速度m 如果我沒說錯的話，你家的寬頻應該是adsl m,包月或包年 我問過中國電信客服，這與速度是沒有關係的。我可以告訴你一些事例我本來是，連線後顯示，速度 kb s在同學家發現，他家是adsl m,連線後顯示，速度 kb s 現在我換成m後，連線後仍然顯示，速度 kb s 寬...
菲律賓1000比索相當於多少人民幣
根據2019年12月05日，1000菲律賓比索 138.4447人民幣元，2019年12月05日人民幣和菲律賓比索匯率為 1菲律賓比索 0.1384人民幣 1人民幣 7.2231菲律賓比索。舉例 例如一桶泡麵需要5人民幣，則需要菲律賓比索 5 7.2231菲律賓比索 36.1155菲律賓比索 例如一...
狗狗月相當於人幾歲，狗狗6個月相當於人幾歲
狗出生後20天時具有跟人類1歲幼兒相同的機能。2.出生3個月時跟人類的5歲幼兒一樣，而智慧也增加到與幼兒園的兒童或小學1年級學生相似。3.出生後的6個月已相當於人類的10歲了，但身體已生長完成，有些品種的狗以後則很少會再長大了。4.一歲的狗狗相當於人類15歲，青少年，狗的壽命一般在12 15歲之間，...