1樓：超級賽亞人藍
如果想戒菸就下定決心，
2樓：網友
買上一大袋口香糖，以前吸菸就變成吃口香糖，轉移一下，加上自己的毅力就基本上行了，因為你還小，才吸了3年。
3樓：筆架山日出
就是恆心，你也可以試著吃些零食來分散注意力，我老爸抽了30多年的煙就是靠天天吃零食把煙戒掉的。
18歲抽了3年煙，平均一天抽不到一包，想戒菸，能在多長時間裡戒掉
4樓：
18歲抽了3年煙，平均一天抽不到一包，想戒菸，能在多長時間裡戒掉。
親，18歲抽了3年煙，平均一天抽不到一包，想戒菸，大概需要28天喲，因為28天是養成乙個習慣的最低時間喲。相關拓展：1，逐漸減少煙量：
逐漸減少每天的煙量，直到最終戒菸。2，替代品：使用明槐口香糖、糖果、薄荷糖等替代品來滿足口腔的需羨歷要，以減少對煙的依賴。
3，運動：通過運動來減輕戒菸時的焦慮和緊張感，增加身體的代謝率，有助於戒菸。4，尋找支援：
尋找家人、朋友或專業人士的支援和鼓勵，可以幫助你度過戒菸的難關。5，堅持：戒菸需要堅定的決心和毅力，需要兄槐搜不斷努力和堅持，才能最終擺脫菸草的依賴。
我才16歲，煙癮很大，我想戒菸，怎麼樣才能戒掉呢？
5樓：網友
想抽菸時立即起身幹別的事情，不要接受別人給的煙，不買菸，必要時準備一些零食。
6樓：匿名使用者
16歲，煙癮很大，說明你有成熟的傾向，有些人40歲也無法擺脫煙癮。你應該驕傲。
7樓：網友
不要抽了，可以多買點水果，零食，嘴寂寞了就找點東西啃啃，口香糖都行，不過，主要是找到動力！比如貼張黑肺的圖。。。
8樓：夕陽萌萌噠
你需要乙個深愛的女生。且也深愛的女生——深愛才是戒不掉的癮。
9樓：掌櫃地上酒
煙癮百分之九十是習慣，靠毅力戒，，如果醫生說你再吸一支菸就會死掉，你還會吸嗎？
10樓：誰喚起已死的心
有心就能借，其實還是習慣問題，無聊了，煩惱了，第乙個就會想到煙，自己剋制點就好，
11樓：相遇
用菸絲泡茶喝戒菸很管用。
12樓：網友
想吸菸的時候喝一杯咖啡或者吃個口香糖試試。
13樓：匿名使用者
孩兒，染上吸菸是一種惡習，因為香菸含有許多物質對人體危害很大，會破壞人生理免疫系統造成多種疾病。如肺癌，心血管疾病，胃腸癌等等（參照有關醫學資料都提及）。你年紀尚小，切莫深入其中，養成良好的生活習慣，遠離惡習，把心思放在以自身、家人、朋友親戚、以後前程為著想。
珍惜身體健康為本。因為人生世間生命只一次，很難得。況且乙個人活在世間它的使命更不是為自己乙個人活著！
只要你懂得箇中道理，立志把惡習（煙癮）戒掉不是難事。戒菸靠的是意志，要是連這點都做不到那就別再提自己以後能做什麼了。孩兒，為自己、為親人、為以後前景立志一定要把惡習戒提。
14樓：smile灬風魂
有更大癮想做的事，比如戀愛。
我33歲抽了15年煙現在想戒菸但總是戒不掉，誰能指點一下怎樣才能戒菸嗎
哈哈哈哈，戒菸你找我啊，我成功戒了好幾次了。又時也著急，或者愁事，開始了。我抽了30多面了。今年準備戒死它。我戒了3個多月了。你必須得有恆心，決心。先帶煙，不帶火。後帶火，不帶煙。最後什麼也不帶，你明白的！不好意思和別人張嘴就戒了。做自己喜歡做事情，儘量不要想它，最只要自己要有毅力才行。只要有恆心！...
誰出個戒菸妙招啊有個5 6年煙齡了抽的也不多兩三天一包但是想戒了啊都說各種對身
這真是看自己毅力了，我有個女性朋友她煙齡比你還久，一天最少一包，結果高三說戒就戒了，真是也沒拿零食什麼來取代煙癮，你要是真難受要不就吃零食吧，你喜歡吃的零食難受就吃點，要麼就去跑步健身分散注意，女的都行你怎麼就不行 之前我也抽菸啊，比你煙齡還長，而去一天一包，可是我覺得我沒煙癮，純屬心癮，結婚之後，...
戒菸兩年了有時還想，我戒菸已經有兩年時間了，昨天忍不住抽了一包煙現在又想抽啊，怎麼辦啊？
建議可以選擇新型戒菸產品電子蒸汽潮菸，可以選擇不帶有尼古丁的水果煙油 1 不改變習慣，照樣吞雲吐霧。2 提神，解煙癮。3 隨時隨地，青 煙 縷縷，尊崇獨享 4 不燃燒，無火災隱患，吸菸者可以在會議 商務 公眾場合和飛機上使用，是隨時隨地可以優雅享受的健康生活模式。5 電子煙不僅能夠完全替代傳統煙，實...