1樓：連琳
哈哈哈哈，戒菸你找我啊，我成功戒了好幾次了。又時也著急，或者愁事，開始了。我抽了30多面了。今年準備戒死它。我戒了3個多月了。你必須得有恆心，決心。
2樓：都樂搬家公司
先帶煙，不帶火。後帶火，不帶煙。最後什麼也不帶，你明白的！不好意思和別人張嘴就戒了。
3樓：匿名使用者
做自己喜歡做事情，儘量不要想它，最只要自己要有毅力才行。
4樓：百小度
只要有恆心！就一定可以！戒掉戒不掉就看你自己了！
5樓：匿名使用者
吃囗香糖，我爸就這樣戒的
6樓：li洫魔
每天少吸一點，慢慢少到不吸就戒了
7樓：應景平
有毅力絕對戒的掉，加油，平時可以藉助這個口香糖和瓜子。
8樓：z崽崽
只要你還有交際，戒菸難。朋友三四，散煙來，不接或者接了不抽，他們也會說道。
9樓：隱祕而偉大
不要戒。煙是你永遠的還魂草
10樓：匿名使用者
每次犯煙癮就把煙放在嘴裡嚼！很快就戒了
11樓：匿名使用者
唉，都抽了十五年了還戒什麼呢，不要
12樓：你就是整個世界
去醫院叫醫生給你下病危通知書
13樓：匿名使用者
下個手機軟體 戒菸軍團
14樓：拉小
想抽菸的時候就吃瓜子吃糖
15樓：匿名使用者
跟自己作對！就是不抽！
16樓：良人使命
多吃口香糖，慢慢就戒了
17樓：黑白魔力
和一群不抽菸的人在一起
18樓：lo一直等你
這個要靠自己，想借肯定能借掉，
19樓：手機使用者
額額，都是看自己，有沒有決心啊
抽菸戒不掉怎麼辦？
20樓：匿名使用者
如何戒菸 不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。 對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些 不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。
利用催眠、團體**或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計劃。
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。 第一步：
分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。
這會使你愈來 愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。 第二步：下定決心，永不再回頭。
把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 煙後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了， 這也有幫助。
這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。 第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。
嚼口香糖、 服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。
放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會 習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。
例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。 第五步：你要享受不吸菸的樂趣！
別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。 第六步：
在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。
記住，戒菸 的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。 如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？
如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險： 1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。 3.
每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉。 4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.儘可能別將煙霧吞入肺裡。 6.
在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬儘可能絕不將煙霧吸入肺部啊。
21樓：後藝餘初蘭
我還真沒見過女的抽呢？你抽啥的煙哦
22樓：訾嵐宰白雲
那你去買點戒菸的東西吧，我以前戒菸的時候，朋友給我推薦了一個戒菸的套裝，我一共用了2套就徹底戒了，你上**搜
365健康生活館，我是在他家買的
23樓：隋聖秋綺琴
儘量戒掉吧，男生抽菸還說的過去女生抽菸當心男朋友不喜歡哦
24樓：鹹湛賽清昶
那你就買點戒菸的貼吧，我用過，確實管用，對戒菸挺有幫助的，你上**搜
寶來生huo館，我是在他家買的，現在都戒了半年了
25樓：蓬群鈕曼文
告訴你兩個簡單有效的戒菸方法，你可以馬上試試1.用菸葉當茶葉喝，一次即可見效！包你見煙就怕2.
把煙用香水打溼晾乾後一吸就見效，包你聞到煙味就討厭這兩個方法是兩個煙鬼無意中戒掉的，後又告訴了我，我也用這方法把我老公的煙戒了哦！
26樓：那愷欒含巧
戒菸的方法太多了啊，買點戒菸產品就能把煙戒掉啊，我買的是歐shi戒菸帖，效果還不錯，沒用多長時間就把煙戒掉了
27樓：嚴霜竇天工
朋友，這個世界沒有戒掉不了的事情，只要你下定決心，就算毒癮也一樣可以戒除，給自己多點信心吧，祝你幸福！
28樓：閎蓄辜笑天
去腫瘤醫院肺癌病房，看看那些得肺癌的人，你就會戒菸了。
29樓：告欣江晴麗
瑞丶美丶戒丶煙丶貼
用這個可以戒的加油
30樓：前含合白萱
試試中藥戒菸，具體的我也不是太詳細，諮詢一下醫生
31樓：鄭邦姓念露
戒菸需要靠自己，別人沒有辦法幫助你
32樓：相雪俟沛文
當一下忍者神龜 很快過去的
我好想戒菸，可怎麼都戒不掉，怎麼辦？
33樓：素顏以傾城
想戒菸卻戒不掉？分享一個快速戒菸的妙招，看完告訴家裡的菸民！
誰出個戒菸妙招啊有個5 6年煙齡了抽的也不多兩三天一包但是想戒了啊都說各種對身
這真是看自己毅力了，我有個女性朋友她煙齡比你還久，一天最少一包，結果高三說戒就戒了，真是也沒拿零食什麼來取代煙癮，你要是真難受要不就吃零食吧，你喜歡吃的零食難受就吃點，要麼就去跑步健身分散注意，女的都行你怎麼就不行 之前我也抽菸啊，比你煙齡還長，而去一天一包，可是我覺得我沒煙癮，純屬心癮，結婚之後，...
我結婚2年了，現在我27歲她33歲了，和媳婦還沒有孩子，我該怎麼辦？腦子裡很亂，一點頭緒也沒有
那麼你可以和你的老婆商量一下就是要一個孩子呀，如果就是感覺你們要不了孩子的話可以去醫院先檢查一下。我覺得這個也不是著急的事情，雖然結婚兩年了沒有孩子，但是如果你越著急的話。也是事與願違，還是慢慢來。這事情也不是著急的事兒。孩子還是靠緣分，你現在才結婚兩年，可以先享受一下自己的個人生活，孩子畢竟不是一...
我是女生今年23抽菸有五年多了現在想戒菸可是
先去用用過濾菸嘴抽吧，減輕人體感官對煙的一種依賴 和習慣，本身我也是菸民，不過煙癮不大，只要思想轉移 可以很長一段時間不用抽菸，先從減輕焦油量開始，在減輕抽的量 慢慢適應才是正理 買電子煙啊什麼的可能會有作用，但是這種事一般都是靠忍的 戒菸難，難戒菸，既然戒不掉就儘量剋制減少 看你意志力怎麼樣了，只...