1樓：匿名使用者
兄弟，我今年才復21歲，煙齡都制8年了，我說是正經的抽，不是抽著玩，前兩年還好點，後幾年一天一包。我很早都想戒菸了，但是都失敗了。我撐不過兩天必定抽。
現在看著抽菸危害太大了，那麼年輕，現在不在乎，等年紀大了，什麼毛病就都出來了。還有就是抽菸對生孩子也不好。我現在是戒菸的第四天，說實話，真他媽難受，睡覺都不睡不著，睡不著了我就喝水，水喝多了真難受，但是我只要想抽菸就喝一大杯子。
我這次是真下決心了，想抽的時候就想著；我不能抽，我要來一次認真的，堅持下去就不難受了，就這樣，我慢慢度過的四天了。想成功，以後的日子還要靠毅力。我以前和你一樣，戒的時候，老說，最後一包了，抽完不抽了，可是等到想抽的時候又控制不住自己去買菸了。
兄弟，煙不是什麼好東西，戒了吧。別相信什麼戒菸藥什麼的，都他媽胡扯。用毅力戒掉吧，相信自己，為了自己，為了別人，也為了健康，為了事業，堅持。。。
堅持。。。。。我現在也在戒菸階段，又時間我們可以聊聊呢。
記住一口也別吸，別聽別人瞎給你掰的什麼「慢慢戒」「就一口」全扯淡 吸一口就前功盡棄
逼著自己戒是最好的辦法
看你自己的毅力了..
2樓：璩利葉乙君
電子煙我沒用過，我戒菸是用的瑞每，是個戒菸帖效果就特好，它採用的是內尼古丁替代的**，讓煙容癮漸漸減小，最後達到戒菸的目的
反正我覺得是挺科學的，對身體也沒有害處
你也可以上瑞每&戒菸網上看看很多戒菸的知識都是對戒菸有幫助的。
3樓：匿名使用者
想抽菸的時候主動轉移注意力，強迫自己想點別的事
4樓：匿名使用者
最好的辦法就是 像所抄有認識自己的人宣佈 「我戒
煙」 我相信你會戒的 你要不戒 你的誠信度會大打折扣！ 想抽菸的時候 可以嚼嚼口香糖 實在忍不住就去wc用冷水衝把臉！！！一定要忍住 當你戒了個幾天的 想抽的時候 想想都這麼些天了 在抽不前功盡棄了！
和我一起戒菸吧！ http://tieba.
誰出個戒菸妙招啊有個5 6年煙齡了抽的也不多兩三天一包但是想戒了啊都說各種對身
這真是看自己毅力了，我有個女性朋友她煙齡比你還久，一天最少一包，結果高三說戒就戒了，真是也沒拿零食什麼來取代煙癮，你要是真難受要不就吃零食吧，你喜歡吃的零食難受就吃點，要麼就去跑步健身分散注意，女的都行你怎麼就不行 之前我也抽菸啊，比你煙齡還長，而去一天一包，可是我覺得我沒煙癮，純屬心癮，結婚之後，...
對於有著十年煙齡的人來說，有哪些好的方式可以戒菸
說實話，是比較困難的，得讓他一下子意識到這個危害，絕對是能戒了的。告訴他吸菸的壞處，然後慢慢的讓他就不要抽了 單純戒菸其實並不難，我也抽菸十多年了，只要生一場大病，醫生告訴你，再抽就準備後事吧，立馬就戒了。如果說一下子戒不掉，可以換一種方式來借。例如，原來一天抽兩盒煙，現在可以改成一天抽一盒煙。慢慢...
畢業5年。外語幾乎忘光了，如何快速學習。考過外語4級。買什麼軟體好，比如外語學習機
如果你只是想考試，你直接做真題就可以了，把真題中不認識的單詞一個個細細的抄下來，做成一個自己的單詞本，然後慢慢背誦，單詞會了，題目就基本會做了。不過要記住，必須把試卷上的題目一題一題各個擊破，然後才能做下一題，這樣下去，不到兩個月，你英語就會飛速提升。如果你是想提高英語水平，我建議讀英語原著，當然 ...