想太多了思想包袱？怎樣才能減輕思想包袱

1樓：網友

想太多，累的是心情，一件小事，想來想去，就高巧亂變成了不可戚檔名狀的大事，最終甚至讓自己惶惶不寬攜可終日，學會在繁重的工作壓力下放鬆自己，其實很簡單，只要不再「想太多」，身上揹負的思想包袱也就會輕鬆很多。

2樓：沒有新的沙漠

人有思維有思想就不可能不想，只是想一想該放下的就應該放下臘慎(永遠實現不了的，或者是暫時無法實現的，都應該放下才對)生活簡單才能有快樂，慾望越多壓力越大，放在心裡就是耐局巧昌鍵包袱，只有自己給自己減壓，放下包袱自己就輕鬆了。

3樓：網友

要去掉自己的思想包袱，最簡單的方法就是少手做想多做。這是因為：第一，多想只會增加自己的煩惱，並不能猛薯搜解決任何實際問題；第二，多做既能真正解決問題，也使得自己沒有時間去多想，從而不會有太多煩惱，枝歷也不會浪費時間。

4樓：黑6麒9麟

若是可以暫時放下帶給你所有剛到包袱很重的事情去另外一座城激罩市放鬆下 ……和聊得來的或是可以明確給你答案的身邊的朋友只要不放棄肯吃苦就一定可以只是早晚的事相信自己。

若是你都不相信你自己那麼又有幾個人相信你呢有時讓自己的壓力大些會更優秀也適當的放下該放下的讓自己開心幸福些並不是只有擁有高學歷的人才會擁尺鉛旦有好的工陵擾作讓自己喜歡快樂的啊對不對。

5樓：書山有路勤為徑

答：想太多會累、會越想越複雜，會覺得思想壓力大，不如不去想，而去實際操作或行動發現會簡單許多。

6樓：網友

堅持自我別管別人怎麼想的獨行其道其為大丈夫只道也。

做自己覺得對的事就行。

怎樣才能減輕思想包袱

7樓：匿名使用者

快樂。這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生。

人的一生，到底在追求甚麼？

人生是乙個過程，不是乙個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者。

還是自己。為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出很多錯事或失態的事。與其事後後悔不如事前加以自制。把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服：乙個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鑽的，因此只要大前提不受影響，在小處有時亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠和看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑鬱埋藏在心底只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴給你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢？

8.在一時間段內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。

10.對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，多交朋友，少樹敵人，心境自然會變得平靜。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要，最重要的是要令心情舒暢。

8樓：匿名使用者

到處走走、飽覽祖國名山大川，這種精神上的安慰可以開闊心胸開啟眼界，是非常不錯的選擇。

9樓：匿名使用者

想辦法，讓這個思想包袱覺得不重，它自然就輕了。

10樓：匿名使用者

把心態放正是最好的解決思想壓力的包袱方法。