身高163cm 胸圍95 腰77 臀88.5 體重 123斤 還須要減麼?我的目標100斤
1樓：愛雙寶
不需要**，能保持住就是挺好的！
如何保持呢指頌？
每天堅持跑步半小時，或者跳繩，或踢毽子，或其它運用半小時以以上。
特別是俯臥撐和仰臥起坐每天各50個雷打不動、還有可以做啞鈴，護胸運動。
引體向上，就是拉單槓，先從做乙個開始，能做到十個就有效果了，效果比較明顯。
夏天裡每星期游泳兩次，不少於400公尺。
飲食上：粗茶淡飯少吃肉，吃芋頭可以**。中午如果吃豬肉、油炸食品等都容易長胖，早上吃飽，中午七成飽，晚上吃少。吃魚肉不會長胖，水果蘋果不可唯畝鄭少。
早餐應該有牛奶，雞蛋。小公尺或玉公尺粥。中午吃少許公尺飯或麵條，最好有紅薯，韭菜、芹菜等蔬菜。晚上稀飯等，飯後要有水果。
水果類的飲料不能喝耐和，裡面糖太多，糖使人發胖，但水果可以吃，蜂蜜也可以吃，喝牛奶時把蜂蜜兌在裡面味道不錯。適度的睡眠，夜裡七小時，中午小睡一小時。
如果想快速瘦下去，熬夜是不錯的方法。
2樓：
不用，多吃點蔬菜水果之類的，女洞空褲生太瘦也不好看站在男的角度看，男的太太瘦沒虧檔安全感納簡，建議不用，平時做點運動對身體也好，可以把**當業餘了，望。
3樓：匿名使用者
110就可以了 這樣的身材應該不錯。
身高163,體重120斤,腰圍大概是
4樓：
摘要。身高163,體重120斤，腰圍是28到31之間哦，親親。
身高163,體重120斤，腰圍大概是。
身高163,體重120斤，腰圍是28到31之間哦，親親。
腰圍：指經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。
70多嗎。標準腰圍計算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）女性：
身高（cm）÷2-14（cm）,±5%為正常範圍。所測人群的腰圍只要在公式計算的正常範圍內，體重指數幾乎都在正常範圍，腰圍低於或超出正常值範圍的百分數和與之相應的體重指數降低或公升高的百分數也基本相符。
28到31之間哦，親。
親，請問還有其他問題嗎？非常樂意為您效勞！<>夏日炎炎，酷熱連連，建議親出門在外，要注意防暑降溫哦！勞煩您在結束前點選一下贊哦！祝您生活愉快，天天開心喲~
1公尺78，體重85公斤，胸圍98釐公尺算瘦嗎？
5樓：
1公尺78，體重85公斤，胸圍98釐公尺算瘦嗎？
您好親親，很高興為您解答身高1公尺78體重85公斤，胸圍98釐公尺不算瘦，如果體重指數按22算，您最佳體重實在在70 公斤左右。你的體重指數為屬於超重範圍。體重指數（bmi）=體重（kg）÷身高的平方（m）；過輕：
低於正常：超重：肥胖：
重度肥胖：希望我的可以幫助到您，祝您生活愉快，謝謝。
1公尺78，體重85公斤，胸圍98釐公尺算瘦嗎？
6樓：
摘要。您好，親，很高興為您解答，1公尺78，體重85公斤，胸圍98釐公尺算瘦的親。
1公尺78，體重85公斤，胸圍98釐公尺算瘦嗎？
您好，親，很高興為您解答，1公尺78，體重85公斤，胸圍98釐公尺算瘦的親。
計算成年人標準體重的公式信汪有很多，性別不同計算公式也有所不同。計算男性標準體重的公式，標準體重=（身高釐公尺數-80）衡橘×，例如身高178cm的男生，其標準體重是178-80=98，98×為。標準體重±10%之內為正常體重，超過標準體重10%為超重，超過20%為肥胖，低於標準體重10%為偏瘦，低於20%以上為消瘦滑攔仔。
還有乙個計算成年人標準體重的簡單公式，其方法是標準體重公斤數=身高釐公尺數-105，例如身高178cm，用這個公式計算其標準體重為178-105=73kg。這兩個公式都是適合於成年人的，對於兒童、老年人或者身高過於矮小的人並不適用。
我17歲身高163，體重55kg,上胸圍88，下胸圍74.5，腰圍68cm，臀圍94cm身材胖嗎？
7樓：丘比團團
看你的資料，你的體重屬於稍微胖一點，不過也差不了多少，適當的減一點就行。
8樓：北堂思恩
不胖，很完美的身材。
9樓：秋弓心刀
個人感覺還好，如果還擔心，你可以參照網上的公式，計算一下自己的體脂率。
10樓：dear_鄧
就這身高來說，算矮冬瓜型別了，畢竟矮是原罪而胖不是。長得高的胖一點反而更有味道【這裡說的胖不是坦克大熊貓那種肥胖，而是視覺上的一種微胖】，長得矮的差不多體重就可以了，還是要講究下比例。
11樓：james簡單
根據你提供的身高，還有你的三圍，我覺得你的體脂率可能在20左右，再稍微減一減就好。
12樓：f琪
你好，對17歲的人來說，這樣的體重都是算標準的呀，然後注意每天鍛鍊身體會更健康哦。
13樓：晨曦_聽雪
身高1公尺63，體重55公斤，這樣的身材是非常標準的，體重也很合適。不過如果你還想鍛鍊一下的話，可以增加一些有氧運動，讓自己的肌肉更加的有型。
14樓：巫水河畔一田心
17歲，身高一公尺六三，體重55千克，我覺得按照你的身高體重來計算的話，你完全一點都不胖。
15樓：阡陌上花開
胸圍正常，腰圍正常，但臀圍與胸圍差距大了，一般臀圍與胸圍相當！體重正常(身高—110,10%上下浮動都是正常的！)
16樓：_向上的蝸牛
說實話，按照你的這個年齡，這個身高不算胖。
但是如果你不控制或者勤於鍛鍊的話，極可能會往寬的地方發展。
17樓：柒柒吖
我覺得你還是比較正常，那些整體感覺女的也是比較標準的，像你這個身高體重，我覺得確實也是很正常。
身高163，體重98-100斤的樣子算胖嗎
18樓：子書曾
身高和體重很配哦。見首粗下胡察表者做鎮：
身高154 體重96胸圍
19樓：匿名使用者
算算你的三圍標準嗎。
標準腰圍是每乙個女性都渴望的，有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？你知道標準的三圍是什麼樣的嗎？如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標！
腰圍=身高 x ( 如：身高160cm的標準腰圍=160cm x )
美麗的身體人人都有，只是巧妙之處各有不同，所以所謂的標準身材並不是只強調高與瘦。簡單地說，如果從頭到腳是勻稱的，不管多高，只要頭部太大，就會造成整體上的不諧調；而如果你的身高只有150cm，但臉形大小合適、身材勻稱，那就算是個比例標準的模特哦！
依據下列步驟可以檢測自己的身材。
一、身材比例的計算步驟。
1. 判斷臉形、頭長：把頭髮全部往後梳起，抓起馬尾，讓臉部的輪廓線露出來，判定自己的臉形，再拿尺子由頭頂到下巴(以光頭的比例為準)測量一下臉的長度。
2. 測量身高：量身高，要把頭髮壓平、身體挺直才夠準確。
3. 計算比例：身高÷頭長 = 頭身(這就是所謂的身高比例標準)。
例如：你身高159cm，頭長20cm，那麼159(身高)÷20(頭長)=頭身)，四捨五入後，你可是標準的8頭身哦！
二、 標準三圍的參考尺寸。
表1身高 170cm 164cm 158cm 152cm
胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm
腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm
臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm
注：1英吋=
三、新時尚公式。
標準體重(kg)=(身高-100cm)×
標準臀圍(cm)= 身高(cm)×
標準胸圍(cm)= 身高(cm)×
標準腰圍(cm)= 身高(cm)×
標準大腿長(cm)= 身高(cm)×
標準小腿長(cm)= 身高(cm)×
20樓：智尊
算正常，你如果覺得體型還需要更好可以練練瑜伽。
21樓：網友
個子矮 胸大 很顯胖 並且 真心建議154 96斤 減**吧。
我身高163cm胸圍只有82是不是很鋅
正常說明你是 是純潔的魅力待顯的機靈,需要豐滿美,願為你按摩,就會發育,會變大,不小了,已很美了,這種事呢，不能強求的，以前也有個女孩子因為聽說按摩有好處 找我按摩了。其實不然，按摩只是讓充血而已，只會堅挺一會而已。多吃點木瓜吧，據說那個可以 我不是女人，沒試過。只是很多人說可以而已 身高163cm...
問標準體重身高163cm標準體重是多少
因為你的年齡比較小,要是按照正常的發育的話你正常的體重應該在100斤到105斤之間,這樣應該是屬於正常的標準體形了,而且可以告訴你一個保持體形的好方法,每天最好保持8杯水,這樣對你的身體的健康和你的 都會有幫助,而且還可以保持身材,對 也會有一定功效哦 標準體重 身高 釐米 110 釐米 比如你16...
我十七了身高163cm體重134斤我想喝同豐堂的
鍛鍊是最有效的減copy肥方式,其餘的一些吃什麼和喝什麼的都有風險的,很可能會 所以說如果你實在想 就建議你多運動,少吃多餐,不過也不能絕食,絕食 對身體也很不好的,要 就最好運動,這對你的身體也有很多好處 多鍛鍊,多晒晒太陽,會胖的更厲害 沒有影響的,還是要多鍛鍊和注意合理的飲食 三分 七分養 光...