1樓：遊戲小能手
春天**乾燥，可以多吃一些維c含量，比較豐富的水果。這樣既能夠補充營養，又能補充水分，輕輕鬆鬆擁有吹彈可破的肌膚。那麼在這個時候，可以多吃一些獼猴桃，柑橘，蘋果，甘蔗，石榴，葡萄，士多啤梨，櫻桃，檸檬，雪梨，山竹。
檸檬雖然口感，比較酸澀，不能生吃，但是大多數人，在吃檸檬的時候，都喜歡將檸檬切成大小均勻的薄片，泡水喝。這樣不僅能夠清熱去火，還能夠美白，並且檸檬當中維c，以及檸檬酸，都比較豐富，能夠補充人體，所需要的多重營養。對於**乾燥的情況，有很好的改善效果。
最重要的是，檸檬能夠維持機體的平衡，再放一些冰糖和蜂蜜，口感會特別好。<>
獼猴桃，也是非常不錯的水果，能夠讓肌膚，保持彈性水潤。但是在吃獼猴桃的時候，不要選擇購買獼猴桃幹，儘量選擇新鮮的獼猴桃來吃。雪梨的水分，特別多，能夠清熱止咳，還能夠潤肺補水。
無論是生吃，還是做成冰糖雪梨的方式，都非常美容，也是女性群體比較喜歡的。堅持吃雪梨，能夠讓**擺脫乾燥的情況。葡萄的口感，酸酸甜甜，不僅能夠提高食慾，而且還能夠補充身體，所需要的營養物質。
抗氧化功效，也特別強，能夠讓體內的有害自由基，迅速去除，也能讓人們擁有白皙的肌膚。所以，是非常不錯的養生水果。山竹**比較昂貴，但非常好吃，適量的吃一些，不僅能夠清熱降暑，而且還能夠增強體質，提高免疫力，也是非常不錯的美容養顏水果。
因為山竹當中的維生素，比較豐富，能夠讓油脂分泌的更加均衡，也能夠讓肌膚喝飽水，所以女性，可以多吃。
2樓：帳號已登出
第1點春天這樣季節可以多吃一些蘋果，這樣的話補充維生素c第2點可以多吃一些獼猴桃，可以讓你的免疫力迅速的上公升，第3點可以多吃一些很新鮮的櫻桃，這樣對**也有好處。
3樓：go啦啦啦啦啦咔
西紅柿，西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老，西紅柿的番茄素防止身體老化，是防曬佳品。
芒果，芒果可以美化肌膚，芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果可以起到滋潤肌膚的作用。
檸檬，檸檬含有豐富的維生素，可以防止**中的色素沉澱，同時還可以分解**中的黑色素，可以起到美白的效果。
4樓：要天天喝
春天**乾燥，可以吃芒果，梨，蘋果，柚子，橘子，都能夠有效的進行護膚。
春天**乾燥怎麼補水最快 春天**乾燥吃什麼水果好
5樓：菲菲
1蜂蜜是可以幫助補充人體水分的，同時還可以預防乾燥問題。
薏仁是富含蛋白質的，同時是可以幫助起到消除斑點的功效，這樣可以讓肌膚更白皙，如果可以長期的服用，這樣就可以達到滋潤肌膚的功效了，而且薏仁用水煮軟，或者炒熟之後吃，是有利於腸胃吸收的，對護膚也有意義。
白蘿蔔中的含水量是非常豐富的，所以說是屬於補水的首選了。而且對白蘿蔔來說，選擇生吃是可以促消化的，遲肆而且讓因為辛辣的成分是可以促進胃液分泌，調整胃腸功能的，所以春季的時候選擇吃很不錯。
綠豆芽吃起來的味道鮮美，也是屬於滋養潤燥、清熱解毒的乙個好選擇，其中的維生素含量是有所增加的，而且礦物質的利用率也會得到提高。
2柑橘不僅氣味非常清香，而且還有鎮定、舒緩的功效存在，同時其中是有豐富的維生素a和微量元素硒的存在，這樣就可以讓**保持溼潤狀態，從而解決**乾燥問題。
吃檸檬對解決**乾燥問題也有意義，是可以起到深層清潔的功效，同時對調理分泌過旺的油脂也有好處，而且檸檬美白功效也不錯，是解決**乾燥的好選擇。
奇異果中的維生素c和e的含量都是非常高的，同時還有氨基酸及天然肌醇等營養成分的存在，這樣對於**平滑以及美白，無疑是有一定功效存在的。
3保證每天的飲水量都必須充足，因為缺水之後是會擾亂體內平衡的，這樣也是會影響到**平衡的。這時候最好的解決辦法，就是增加飲水的量了。而且不要感到口渴的時候才去選擇喝水了，同時也是不要暴飲的，多次少量的喝水是最佳方法。
在春天的時候同樣是需要防曬的，這對預防**乾燥問題也有好處，在春季的時候人們去注意**補水，但是很少會注意防曬了。實際上春季的時候預防**乾燥的方法除了碼叢轎補水，還應該鄭高注意防曬工作。所以說想要預防**乾燥的問題，那麼春季的時候就應該注意，大家必須要多注意防曬才行，出門之前就需要塗上些防曬霜才行。
春天比較乾燥，吃什麼水果可以潤燥？
6樓：徭瑞芝
春天是個天干多風的季節，比較乾燥，這時候要選擇水果的話，就需要選一些潤燥的水果。潤燥的水果有不少，這裡說幾種常見平價的水果，比如菠蘿、獼猴桃、梨。
先說菠蘿，菠蘿是比較常見的水果，而春季的菠蘿更顯好吃，果肉鮮嫩且多水。不僅口感好，菠蘿還含有豐富的營養物質，比如「菠蘿朊酶」，「菠蘿朊酶」這種物質呢，不僅能分解蛋白質，還能消除炎症和水腫，促進血迴圈。平時腸胃不消化了也可以吃菠蘿，因為菠蘿裡含的這種酶還有促進消化的功能。
除此之外，適當食用菠蘿對腎炎|高血壓病患者也有益處。
再說獼猴桃， 大家都知道獼猴桃含有非常優質的食用纖維，這種纖維既能促進腸胃的吸收和消化，還可以帶走腸道的有害物質，另外還能預防便秘。獼猴桃也是**人士的必備水果，因為它熱量低，如果恰逢春天，你又想減**，那麼獼猴桃對你來說是再合適不過了。
最後說一下梨，平時咳嗽、嗓子乾的時候，家長都會給你煮碗梨湯，這是因為梨有潤肺止咳的功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。另外，梨還可以降血壓，特別適宜高血壓的病人吃。除此之外，梨還含有多種維生素，什麼蘋果酸呀、檸檬酸呀、鈣、鐵、磷呀，總之是應有盡有，而且**還親民。
以上就是三種適合春季潤燥的水果，但水果雖多，可不要貪吃哦，要不然肚子會受不了的。
7樓：峰先生
春天比較乾燥，吃菠蘿、獼猴桃、梨，蘋果等水果可以潤燥。
8樓：緣起柳溪
像蘋果，梨，荔枝，獼猴桃都是可以的。
9樓：雙子過路人
可以吃一些水果，比如菠蘿，、獼猴桃、梨之類的。
10樓：網友
菠蘿、獼猴桃、梨，蘋果等水果都可以。
11樓：小小身體大能量
春季氣候乾燥，幾種水果推薦給你幫你有效補水潤燥，清熱養陰。
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