1樓：創作者
引言：備孕期間如果不注重各種小細節，就很容易對寶寶的身體造成影響，那麼在備孕過程中有哪些方法可以使寶寶出生之後身體健康呢？讓我們一起來看看吧。
很多年輕人都有抽菸和喝酒的壞習慣，這對於備孕來說是非常不利的，抽菸和喝酒對人的身體傷害非常大，所以如果想要生出健康聰明的寶寶，就一定要遠離這些不良習慣，除了抽菸和喝酒，很多人在平常還喜歡吃各種油膩辛辣的食物，有些女性對於奶茶十分的喜愛，這些不良的飲食習慣談殲和都容易造成各種身體傷害。還有很多人喜歡熬夜打遊戲追劇，熬夜對於人身體的傷害非常大，輕則掉髮口臭重則影響內分泌引起各種**疾病，所以如果想要備孕，就一定要記得不能熬夜。
現在很多的年輕人，他們的身體都處於亞健康的狀態，因為平時不喜歡自己做飯，總是點外賣，而且有很多不良的生活習慣，這些會導致他們的身體經常處於疾病中，所以如果想要生育就一定要經常運動，讓自己的身體保持在最佳的狀態，可以在平常工作之餘含盯，去公園散步或是去健身房跑步，這些對於提高身體的抵抗力是非常有幫助的。
如果想要擁有乙個健康聰明的寶寶，就一定要通過飲食來調整自己的身體，很多女性的身體都是非常虛弱的女性，在月經期間如果不注重自身的防護，還用涼水洗頭洗衣服的話，很容易就會患上一些**疾病，所以在平時就要通過飲食來調整自己的身體，可以多喝一些紅糖水或是吃一些補氣血的食材。在平時也一定不能挑食和偏食引起自身的營養不良，應該在一日三餐改伏中注重飲食營養的補充畢竟，孕婦的身體與寶寶的健康有很大的關係。
2樓：創作者
在備孕的差罩時候應該補充足夠的葉酸喊慶答，要有乙個好的心態，夫妻兩個人不要抽菸喝酒，不要有太鄭慧大的壓力，這樣就可以讓寶寶出生以後非常的健康。
3樓：小美美學姐
在備孕的時候就應該補充葉酸，也需要保持乙個愉快的心情，在備孕的時候還判凱滑應該保持乙個健康的飲食，應該多去孫含吃一些水果，也可以適當的走動一下，都會讓孩子特別掘臘健康。
4樓：網友
一定要補充鎮隱葉酸，要清淡飲食，要多吃蔬菜水果，多吃牛旁埋肉，羊肉，多吃蝦，多吃魚，不要長運旅螞時間處於負面情緒中，要加強鍛鍊。
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