1樓：匿名使用者
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做頃行喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點扮埋綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下廳乎螞，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；
10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；
11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；
12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；
13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；
14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；
15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；
為什麼我睡覺，連鬧鐘都叫不起來？
2樓：沒什麼吳剛
睡覺太沉醒不來有可能是生理原因，也有可能是病理原因。
1、生理原因：如果平時作息不規律，平時睡眠比較少，白天過度勞累，也有可能會造成睡覺太沉醒不來的情況。平時要養成良好的生活習慣，避免長時間熬夜。
飲食上也要注意多吃一些有營養的食物，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時多吃些黑芝麻、核桃等食物。
2、病理原因：如果患者患有嗜睡症也會導致睡覺太沉醒不來的情況。嗜睡症的患者會出現白天過度睏倦毫無徵兆入睡、記憶力下降、不愛說話、難以集中精力、入睡出現幻覺、睡眠過程中難以被喚醒、意識模糊等症狀。
**的時候可以在醫生的指導下使用莫達非尼、氟西汀等藥物**。
平時可以多參加一些運動鍛鍊，保持安靜舒適的睡眠環境。另外還要注意飲食均衡，儘量不要喝酒。
3樓：網友
因為你自己沒有想起來的動力。
4樓：帳號已登出
發來看看是不是太肥了。
定10個鬧鐘還是起不來還是想睡覺咋辦？苦惱啊！
5樓：網友
定十個鬧鐘還是起不來還是想睡覺咋辦，苦惱啊。 不是晚上睡得太晚，經常熬夜。所以白天才感覺到困。
調鬧鐘也起不來。你就不要經常熬夜，要早睡，這樣的話應該就嗯。不覺得太困了。
6樓：網友
試下五秒法。
不論做任何事（做羞羞的事除外）自己心裡默數5下後開始做。堅持一週自己養成習慣。做任何事都無往不利。
7樓：真與人為善
曾國藩說，庸人都是敗在乙個「惰」字上，聰明人都是敗在乙個「傲」字上。不能克服懶惰，註定了一生是平庸的。
8樓：桑軍
那你就早點睡覺，明天自然醒得早睡不著。
9樓：溫暖的陽光
那是你不想起，如果想起，乙個鬧鐘就可以。
10樓：哀爾昳
最好還是自己早點睡覺，這樣你就可以早起。
今天已經設定鬧鐘了，已經聽見鬧鐘了，但是還是不願意起床，又睡過去了，有什麼辦法可以快點起床？
11樓：網友
這個賴床的習慣很不好，其實辦法還是要靠自己去想的，自律很重要。如果你聽到了鬧鐘響，那一刻馬上撐起來起床，那麼就一切順理成章了。最主要還是靠自己，祝你早日成才。
12樓：塗彰
必須要改掉這個賴床的習慣，晚上早點睡覺，要好精神，鬧鐘就相當於你的警醒鍾，只要鬧鐘一響必須起床。
13樓：我叫憨憨
早睡早起。晚上能在23點前睡可以很好的補充睡眠，早上也可以很早的醒來。
14樓：網友
你可以設定鬧鐘隔10分鐘響一下，鍛鍊一下讓自己早起習慣。
15樓：餘韻
我們要學會獨立，可以約束自己讓自己快點起床，或者可以起床的時候獎勵自己乙個東西。
16樓：hjr魚躍
把手機放遠點，讓你不得不下床關鬧鐘。
17樓：一語茁
幾個鬧鐘，最好放一點水在旁邊，早上可以洗臉。
18樓：周杰倫de兄弟
把鬧鈴的時間再提前乙個小時。
19樓：白天不懂
自己經營個早店鋪，肯定起得早。哈哈。
一睡著就叫不醒 鬧鐘也聽不到 耽誤工作
20樓：在南麂列島轉悠的長春藤
壓力不夠 不要因為這個苦惱 等到一定的年齡 我包你想睡都睡不著 現在這樣挺好 好好享受吧。
21樓：及逸雲
你這是嗜睡得太嚴重了吧，去醫院問問吧。
男生想讓我睡覺，我說我睡不著，然後他讓我想他，他是真的想讓我想他還是隻是和我開個玩笑
來日方長，想知道他是否喜歡你的話，就慢慢留意。祝幸福 你們年齡太小還不具備負起責任為時候。要慎重。如果真愛的話考上大學後經父母同意方可。和一個男生聊天，每次聊著聊著他就說我要睡覺了，他想說的意思是什麼，你們男生怎麼想，女生怎麼想呢 聊到很晚嗎？也許真的想睡了，他是一個直接的人，敢於把自己的想法說出，...
睡不著，求助，我每晚都睡不著，我早上又非得起的特別早，我必須
你可以進行自我催眠誒,你 躺在床上的時候你就不停的默唸 我很困,我很困,我很想睡覺,我很想睡覺.不停的念,不停的念,很有效哦,你可以試一下.我總是睡前想東西 然後想著想著就很容易睡了 聽點舒緩的輕 什麼，早點睡，不要想太多啦 可以做一些事 來緩解睡眠 我的睡眠 差，每天我都早早躺在床上，可是就是睡不...
睡不著不想吃藥,有沒有藥水可以讓我睡覺啊
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...