1樓：彌信程水
朋友，當悲傷心情不好的時候先要把心情放鬆下來，做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢就慶盯是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才稿者有趣。有的鍵差薯時候煩惱一下，無聊一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑，不必很在意的，沒什麼過不去的，衷心的祝福你走出來！！
2樓：安義翟衣
在我看來，有一點是可以肯定的，你對你當前所處的環境產生了厭倦情緒，這說明當前的事或其他有與你性格不相投的地方。
如果是客觀的原因，我勸你要學會適應環境，備塵當然這需要一段過程，要慢慢來。有能辯滾襲力解決的事，盡力而為之，過後就不要計較事情的結果如何；能力不所及的事，不妨由它去吧，這未必不是乙個好的解決問題的辦法。
若是主觀的原因，那就需要你自己來解決了。放開一些，看開一些，給自己的心情好好的放乙個假吧，約上幾個朋友，來一次小小的出遊，或者做一些自己喜攜兄歡做的事情等等，只要能讓自己的情懷好起來都可以，心情好了，什麼事情也順心了。呵呵。
最近心情不好，不知為什麼？
3樓：網友
我不是心理醫生：但是我覺得可以解決：生氣，無非就是問題得不到解決而生氣，換句話，也就是自己能力不足，乙個人有能力卻解決問題，就沒有時間去生氣，不知道你同不同意！
自我總結自己每次要生氣的原因：是人為？還是事為？
人為：你自己對這人的要求如何，如果是路人甲，完全沒有必要，你是否有這種經歷，在家裡面對自己人生氣是常事，而在外對別人生氣幾乎沒有。這就標明：
當你真心在意某個人的是否，你才會對他生氣，乙個在你生命中是過客的人，完全沒有必要，傷身啊，別人又不會補償你。這種生氣歸生氣，但是應馬上轉好：以說理性的方式進行講解，自己人，她（他）也應該明白你講的對她（他）好或是對自己好！
另外，和自己交往的人也同樣如此！
當你對乙個事情生氣的時候，當然，事在人為，也可能是對人生氣，這個時候，首先應該想辦法怎樣彌補處理這件事情，事情始終要解決，事情解決之後再以說理性方式，或者獎懲原則，或者硬軟兼施的方式進行對人的處理。
另外，生氣即為抱怨，抱怨是自己沒有能力的體現，抱怨還會傷害自己的身體，中醫學上講的，怒傷肝！
另外，我學過一點醫學！呵呵！祝你身體健康，少生氣，心情好！
4樓：靜望雲捲雲舒
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度。
2、善於發現微小幸福。
3、適當放低生活標準。
4、適當健忘的頭腦。
5、選擇喜歡的職業。
6、抗壓力耐打擊。
7、對負面情緒要有鈍感力。
8、隨時隨地發洩壓力。
9、感恩的心態。
10、張弛有度的生活節奏。
11、相互讚美的心態。
12、對生活充滿熱情。
13、去發現事物好的一面。
14、善於自嘲。
15、適當的精神勝利法。
16、八小時以外有所寄託。
17、沒有太大的野心。
18、內外兼修。
5樓：大神阿銀來解答
由於你的病症毫無徵兆，也沒物件，只是不爽就發洩，這在江北人當中是很常見的。
北方人多狂躁，多不滿於世。
不知道你是北方還是南方的，環境乾燥也有原因從你的病症看，的確是一種心理疾病了，比較嚴重這個叫歇斯底里間歇性狂躁症，嚴重了會精神崩潰殺人，建議立即去看心理醫生，有必要吃一些緩和神經的藥物控制，不然後果不堪設想。
6樓：一知齋
你的氣來自你對社會的不滿。所以你不知道應該對誰發，似乎又可以對任何乙個人發。怎麼辦？我也不知道。
7樓：愛笑的熊丫頭
吃點梔子等，清肝洩心火方面的。還有要有良好的心態。
你是有暴力行為，多和溫柔的人相處，和相反性格中和一下。
如果實在改不了，我認為你可以上山當大王，我來給你當兵。
8樓：
什麼都別那麼較真，人活著就是為了開心，心裡多暗示自己凡事都看開，並且暗示自己要快樂過生活，想來心便會越發的寬闊起來。
9樓：網友
現在在歐美國家比較流行的課程叫做情緒管理，脾氣這東西一定要學會控制，否則放任發展會越來越嚴重。
10樓：頓玉蓉象雲
心情不好分很多種啊··天氣可以影響心情環境可以影響心情自己也可以影響自己嘚心情··不過，還是不要心情不好哦，那樣就卜好看叻··記住：「笑一笑，沒有什麼事情過不了！」加油喲。
不知道為什麼總是感覺很煩，我也不知道煩什麼
煩，也就是胸口發悶，思緒混亂，感覺什麼東西都很刺眼，建議發洩情趣，當然不能是有損他人無益於自己的發洩方式 望採納，或追問 找一些自己感興趣的事情做，轉移注意力，這樣會讓自己充實一點，就不會去想那些煩心的事情了 沒事多跟朋友聊聊天 做好該做的事 在忙的時候你是不會感覺到煩的 那就不要煩了，過一天是快樂...
不知道為什麼越長大心裡越脆弱，不知道為什麼總是心裡煩得很
你的家人有很大的問題，你也的確是脆弱，你的脆弱也和家庭也有很大關係吧？不要一味的忍受壓抑自己，不想吃，就告訴他們，我不愛吃魚，我喜歡吃什麼什麼 把你的想法告訴他們，包括他們不尊重你，不瞭解你，不理解你的事，都應該讓他們知道，你是怎麼想的。在家人之前，首先，大家都是人，是平等的。你沒有義務要聽他們這樣...
不知道為什麼孩子學習起來就是很辛苦，這可怎麼辦才好啊？
那是因為之前就沒有把好關，讓他養成了沒有熱愛學習的習慣，他就會很抗拒。建議好好跟孩子溝通，制定時間任務，什麼時候幹什麼，可以跟他感興趣的分配，偶爾給予放鬆。重新建立他養成好的習慣，久而久之就不會對學習那麼抗拒了，但首先作為家長要以身作則，他學習你也要給予乙個安靜的環境給他，可以陪他一起學習，暫時放下...