1樓：匿名使用者
是啊，來可能你的壓力太大源了，要是睡不著的話，就在睡前喝杯牛奶，聽點柔和的輕**吧，給你推薦：《童年》，kiss the rain ,卡農，綿雪等鋼琴曲，聽的時候跟隨著他的節奏，不要想太多其他東西，儘量放鬆自己，還有就是平時注意飲食就沒事了，加油哦
2樓：匿名使用者
這些問題我也碰到過。你儘量放鬆。晚上的時候思維放空點。壓力太大了
3樓：°__遲成敏
一定要注意室外活動活動，不要總是把心思放在學習上，這樣腦袋會承受不住的。還有就是天氣這麼熱，多喝水，洗澡。一定要讓身體在每天都要活動活動哦。望採納哦
4樓：學風門
在枕頭 邊放一個蘋果，能安神。
最好是青蘋果
5樓：kris凡
沒事的，你不要緊張啊
神經緊繃著，總是想著學習的事情肯定就睡不著了
沒事不要想那麼多，該學習的時候就學習，該放鬆的時候就放鬆
6樓：匿名使用者
可能睡前太緊張，壓力太大，臨睡前應該放鬆一下，可以吃點水果，據說喝牛奶有助於睡眠。
最近總是失眠，不知道有什麼辦法嗎
失眠不建議吃藥，因為會產生藥物依賴，對身體不好。建議還是從養成好的睡眠習慣著手，健康的生活。調節失眠的方法 一 不要熬夜，晚上11點 凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。二 睡前不要喝咖啡 濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶 淡淡的綠...
不知道為什麼，最近總是不開心，雖然我得到了很多我想要的東西
情緒自我調節，要不建議去看醫生，吃藥抑制一下，很容易得雙向情感失調，是六大精神疾病之一 找個你最喜歡的人 把心裡話說出來 怎麼讓自己變得幸福？1.不抱怨生活，努力去想解決問題的方法 2.不貪圖安逸 3.感受友情，廣交朋友 4.勤奮工作 5.降低 負面影響，少接受負面訊息 6.生活的理想，樹立目標 7...
又春夢，最近為什麼總是做這種夢,不知道為什麼最近總是做春夢，那種感覺又很真實？？？
弗洛伊德說，夢是願望的滿足。做這種夢說明你慾求不滿，可能是生理上也可能是心理上，也可能二者皆有。不用特別在意，在某些階段這種情況頻繁很正常，越是強化這種想法就越容易夢到，不去刻意想慢慢就會好了。你是青春期的荷爾蒙分泌 俗話說的好，日有所思，夜有所夢，晚上擼一把就好了?你多大了，是男是女，不管男女過了...