1樓：匿名使用者
1、原料：聖女果、青椒、洋蔥、甜玉公尺粒、法香、伊莉莎白瓜、千島汁。 製作：
伊莉莎白瓜洗淨，對半剖開；青椒、洋蔥洗淨切圈；聖女果洗淨分別放入伊莉莎白瓜盅內，配以千島汁、法香點綴裝飾即可。 2、先將土豆去皮，洗乾淨，上蒸鍋蒸，用牙籤試一下差不多熟了，就放在一邊等它涼下來。 待涼了以後再切成小塊(因為熱的切，很容易切壞哦) 切黃瓜，切完，放一點點鹽放冰箱醃一下春盯(因為黃瓜水分比較多麼，做色拉如果水分多就不好吃啦，醃的目的就是讓水分跑出來啦) 將馬蹄的皮去掉，玉公尺，豌豆，胡蘿蔔一起放入鍋中，開始煮，差不多煮的熟了就撈出來，將水瀝乾。
待以上所有的材料都進冰箱紡織一會，用色拉醬拌一下，稍微放點鹽，糖，或者白胡椒粉(家裡只有黑胡椒粉，影響外尺森或觀，我就不放了). 再放入冰箱，一會就可以拿出來吃啦！3、備料：
西紅柿，速凍美國甜豌豆和甜玉公尺；沙拉醬或千島醬 做法： 西紅柿去皮（拿刀背用力刮一刮，就可以用手把皮撕去；或將其放在盤中用熱水澆一下，外皮裂開後就可以撕去了），切成小丁； 豌豆按說明的做法蒸熟和用微波爐加熱至熟，涼涼； 三種原料依次均勻盛入盤中，上面擠上沙拉醬或千島醬，吃時攪勻即可。 注：
紅黃綠三色，美味養眼； 製作簡便，也便於外出攜帶； 沙拉醬奶白色，顏色更好看，千島醬中有酸黃瓜，有酸味顏色較深，可根據喜好選用； 西紅柿不要用較熟的，出湯且不易成型； 食用時在擠點檸檬汁，更酸鮮爽口； 可作為蔬菜搭配葷菜，特別就西餐和火鍋； 西紅柿還可以搭配紫甘藍（切片）和生菜或黃瓜（切片）。 4、薄荷蔬菜沙拉 配料： 薄荷葉20克、優格（小）1瓶、鹽少許、胡椒少許、生菜葉100克、玉公尺粒15克、小黃瓜5克、番茄2個、三椒絲少許、雞肉丁10克 特色：
清涼適口，內涵大量的維生素。 操作： 1、 先把薄荷頁切碎，與優格、鹽、胡椒一同拌勻。
2、 用生菜頁排放於盤底，放少許玉公尺粒；再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。 3、 把雞肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷優格醬汁即可。 5、玉公尺蔬菜沙拉 主料：
玉公尺粒、紫色甘藍、葡萄乾、橙子肉 調味料：鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油 做法： 1.
紫色甘藍洗淨切絲備用。 2.將其他主陵伍料與切好的甘藍絲混合，然後加入調味料拌勻即可。
特點：口感清爽，適合作為餐前開胃菜。 營養點評：
有**食品之稱的玉公尺和美豔的紫甘藍相互搭配，好吃好看又營養。
2樓：匿名使用者
胡蘿蔔削皮後，切菱形片待用小黃瓜洗乾淨，用波浪刀斜切成片待用花菜切成小朵；蘑菇切片待用蓮藕削皮後縱剖成二半，再切成厚鎮派半圓片，並浸泡在加入少許醋的水中，用時瀝乾水紫包菜切菱形片待用將橄欖油、香葉、黑胡椒粒放入鍋裡，用小火炒1～2分鐘，讓香味散發出來。加水煮開，繼續煮2～3分鐘，加鹽、蘑菇精，然後放入蔬菜燙熟將燙好的蔬菜，盛到玻璃容雹旅雹器中，等稍微冷卻後，調味鹽、蘑菇精、新鮮檸檬源帆榨汁、橄欖油拌勻，裝盤即可。
3樓：惠企百科
蔬菜沙拉做法分三步。1、做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮忌廉，其製出模差的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。
2、水果的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切後裝盤，旦芹皮擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養降低。
3、把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨，包心菜、番首粗茄切片，青椒、洋蔥切環片。把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。最後，把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。
怎麼做蔬菜沙拉
4樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法。
5樓：大雁做美食
蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。
6樓：網友
主料生菜3片黃瓜1根 洋蔥半個。
紅椒半個苦菊1小把。
調料食鹽1/2茶匙 橄欖油3湯匙。
紅醋1湯匙 黑胡椒粉 1/2茶匙蔬菜沙拉的做法。
1.準備原料洗淨，生菜、苦菊、黃瓜切片，洋蔥、紅椒切條（蔬菜可以任意選擇，根據您的喜好）
2.橄欖油、紅醋、鹽和黑胡椒粉適量。
3.橄欖油和紅醋比例是3：1，紅醋也可以換成水果醋或者檸檬醋，但是不要用公尺醋和陳醋，沒有清香爽口的味道了。
4.將洗好控乾的蔬菜放入沙拉盆中。
5.倒入油醋汁拌勻即可。
7樓：12345a幫助
土豆沙拉。
這種沙拉總是讓人垂涎欲滴，不過最好選擇剛開始上市時的土豆。
取450克新鮮土豆，2湯匙切好的新鮮薄荷，豆腐調料。
先將土豆置於鹽開水中煮軟，切碎，瀝去水分，晾涼，切成小碎片，與薄荷和豆腐調料拌好，放入冰箱，吃時取出即可。
胡蘿蔔蘋果沙拉。
半隻檸檬，取汁；450克胡蘿蔔，切好；3湯匙無核葡萄乾，1湯匙葵花子，2湯匙碎果仁；半棵萵苣，洗淨，切好，撕成條狀；香醋調料。
將檸檬汁撒在蘋果上，防止變色，然後將胡蘿蔔、葡萄乾、葵花子及果仁拌好，將萵苣擺在大碗內，將胡蘿蔔、果仁及蘋果混合物倒入碗內，加香醋調料，即可食用。
什錦沙拉。做綠沙拉可以只用萵苣、黃瓜和青椒，但這種什錦沙拉卻有點兒與眾不同。
取半棵萵苣，洗淨，切成條狀；1把芹菜，洗淨，切好；2只小葫蘆，切碎；4只西紅柿，切成片；葵花子、香醋、豆腐調料。
做綠沙拉時，也可選用其他蔬菜的葉子，如芹菜葉等粗纖維蔬菜的葉子。在沙拉中可加果仁。
松子沙拉。松子沙拉具有香、鮮、可口的特點。
取4只西紅柿，切塊；6只小蘿蔔，切好；半棵萵苣，洗淨，切好，撕成條狀；3湯匙切好的新鮮歐芹；1袋苜蓿芽，75克松子；香醋、酸奶調料。
將所有原料都混入香醋、酸奶調料中，拌好即可食用。
菠菜菜花沙拉。
做這種沙拉要用生菜花，要使每一塊小菜花都鮮嫩，沒有硬梗。
取225克新土豆和薄荷一起燒熟、冷卻；1個菜花，洗淨，切成小塊；450克菠菜，洗淨撕成條狀；2~3個甜蘋果，去核，切片；50克葵花子或黃豆乳酪，切丁或片；香醋調料。
如果土豆個小，那麼就不必再將土豆切開了。如果個大，就切成片，然後將土豆和其他原料拌好，加入香醋調料。
8樓：低調的婦女之友
準備蔬菜，用熱水炒一下，班上沙拉。
怎麼做蔬菜沙拉
9樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法。
10樓：社會觀察員jy老師
所有食材一併盛入容器中，按個人需要拌入適量的沙拉醬，一道時蔬沙拉分分鐘搞定啦。
怎麼做蔬菜沙拉
11樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法。
蔬菜沙拉怎麼做的
12樓：悉谷藍
蔬菜沙拉是一道 以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。
13樓：網友
蔬菜沙拉怎麼做蔬菜上的我覺得有點好做，因為，但我太忙了，我沒有睡覺去給我的雙翼生男生女生聲音有聲音，我兒。做好發我因為我太忙了，我在外面上班，我有時間給他們做，有時間沒想吃的話都是在。去買啊，我很。
而且住肯定一家，想辦法去把煮好，煮好煮好吃，孩子們才喜歡吃啊。啊，對不起。啊！
謝謝謝！
14樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法。
蔬菜沙拉怎麼做?
15樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單宴蘆模易學的晌緩做法譁悶。
如何做蔬菜沙拉
16樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法。
怎麼做蔬菜沙拉
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法 蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。製作材料 主料 圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料 青椒30克 調料 色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10剋制作流程 1 把所有準備好的材料 圓白菜 番茄 小黃瓜...
蔬菜汁怎麼做，自制蔬菜汁怎麼做
喝蔬菜汁方法 由於蔬菜汁本身口感欠佳，所以在製作時，可以適量加點白糖 蜂蜜 水果 堅果之類的，提高口感的同時，又可以營養素互補。比如胡蘿蔔汁加入堅果，堅果裡面的油脂，就有助於機體對脂溶性維生素胡蘿蔔素的吸收。熱湯處理可以更好的保留營養素，也就是說，需要把蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶 殺滅 掉...
蔬菜湯怎麼做，蔬菜湯怎麼做才好吃
用料主料 土豆2個 圓白菜1 2棵 西紅柿3 4個 輔料 水適量 鹽適量 番茄醬2 3湯匙 花生油適量 1.準備蔬菜。將土豆洗淨 削皮，切成塊狀，西紅柿 圓白菜洗淨後也切成塊狀 2.炒鍋倒油將西紅柿煸成西紅柿醬 3.土豆放入湯鍋中，大約加半鍋水，依次加入煸好的西紅柿醬 圓白菜，大火煮開後，轉小火。大...