1樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：碧根果中的營養物質非常的豐富，適當的給寶寶吃一點碧根果，不僅能夠補充足夠的營養物質，也能夠促進寶寶的生長發育，但是碧根果中的脂肪含量是比較高的，不建議給寶寶吃太多，適量的給寶寶吃一些碧根果是非常合適的，可以選擇每天給寶寶吃3~5個，這樣也能夠避免給寶寶的腸胃造成負擔，避免寶寶出現消化不良，上火，便秘等症狀。
碧根果中含有大量的抗氧化劑，其中還有維生素和鞣花酸，可以預防寶寶患上心腦血管的疾病，也能夠加速體內的新陳代謝。但是碧根果的熱量非常的高，如果大量的食用就會給寶寶的腸胃造成負擔，也會讓寶寶的體重增長過快，不利於寶寶的身體健康。所以家長在給寶寶吃碧根果的時候，一定要觀察寶寶的消化情況，如果寶寶出現了消化不良的現象，一定要及時的停止餵養。
在寶寶一歲以上可以適當的給寶寶吃一點碧根果，但是一歲左右的寶寶消化能力是非常弱的，所以每天吃碧根果的量應該不超過兩個，寶寶兩歲以上腸胃系統發育比較完善，這個時候可以每天適當的給寶寶吃2~3個碧根果，這樣寶寶也能夠更好的消化和吸收，補充身體所需要的營養，對於寶寶的生長發育有著很好的幫助，能夠促進寶寶的大腦發育，對於提公升智力也有著一定的效果。
因為碧根果屬於乾果，如果大量食用的話就會很容易出現上火的情況，尤其是天氣比較乾燥的秋冬季節，使用過量就會很容易讓寶寶出現喉嚨腫痛的情況，雖然碧根果中的脂肪酸和蛋白質含量非常的高，有利於寶寶的成長髮育，但是家長也要注意適量給寶寶食用。
2樓：happy薛醜醜
每天吃1~2個就可以了，因為碧根果的營養價值是比較高的，這樣就可以很好的吸收營養了。
3樓：超級開心哦是
可以吃兩三個。這樣可以更好的補充一些營養，如果吃的太多了，會讓自己的腸胃消化不了一些東西。
4樓：柯可愛吖
每天吃兩三個就可以了，碧根果是補腎健腦的，但是小朋友吃多了，反而增加他的腎臟負擔，所以每天吃兩三個就可以了不可以過量。
5樓：阿斯達歲的說
碧根果營養價值，但對小孩子來說負擔太重，每天控制在3~5個比較合適，孩子食用太多容易發胖，引起消化不良。
小孩喜歡吃碧根果，每天最多可以吃多少？
6樓：王躍鳳愛生活
序言：碧根果有著非常豐富的營養價值，但是對於小孩子來說，一定不要食用過量，不然會造成身體負擔，每天控制在5個左右是比較合適的，如果食用過多會非常的容易出現發胖的情況。現在市場上售賣的碧根果都是經過奶精和香精浸泡過的，所以如果孩子在使用碧根果的時候使用過量也是對身體沒有好處的。
碧根果屬於堅果類，但是現在市場上大部分的堅果都是經過加工炒制而成的，所以含有一定的熱氣並且非常的乾燥，如果食用過多就會引起上火，同時會出現口乾舌燥，口腔潰瘍等症狀，而碧根果相比於核桃又會更加的容易消化一些，但是這些堅果都屬於高蛋白食物，植物蛋白是人體比較難以吸收的，所以一次性食用過量就會導致消化不良出現便秘腹脹的情況。
碧根果中含有很多不飽和脂肪酸，雖然對人體有益，但是食用過多就會導致油脂成分攝入過多，這樣公升級並不能夠完全的代謝掉，就會轉化為脂肪堆積在體內，從而引發肥胖的情況。在挑選碧根果的時候也要注意碧根果的顏色必須均勻，購買的尺寸大小要差不多，在購買的時候一定要看看碧根果是否飽滿，碧根果的形狀也是非常多的，大的會貴一些，但是可以根據個人喜好來選擇小的口味，會更加的細膩。
碧根果是優質堅果，對於智力發育有著很好的幫助，可以適當的給寶寶吃一些，但是一定要注意根據寶寶的年齡來控制食用量。對於兩歲以內的寶寶來說，最好是選擇把碧根果磨成粉再給寶寶食用，對於三歲左右的寶寶來說可以直接使用，但是一定要在父母的監督下使用，避免誤食果殼，一次吃2~3個是最合適的。
7樓：happy薛醜醜
每天最多可以吃1~2個，因為這樣的話有利於消化，能夠很好的補充鈣元素，多吃的話會造成積食的情況。
8樓：小阿星
每天應該吃150克左右，這樣的話能夠補充人體所需要的營養元素，能夠促進孩子的智力發育。
9樓：番茄味雞腿堡
每天可以吃1~2個，不可以吃太多會導致營養單一，會影響到正常的飲食。
吃碧根果有什麼好處，碧根果吃多了有沒有壞處
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