1樓：登深位璇璣
牛奶是衫搜人們日常生活中喜愛的飲食之一。每年5月的鬧慶第三個星期二，是「
國際牛奶日。
喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識。牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
功效：牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶；
絕經期。前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。
牛奶還是。美容護膚。
的佳品。古羅馬帝國時期，埃及豔后。
克里奧佩特拉。
深信牛奶的。
潔膚。柔膚和漂白功用。
每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中。於是，她。
光芒四射。的美麗，絲般光潔的肌膚，更令凱撒和。
安東尼。深深迷戀。
中醫認為牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃、
潤腸通便。補虛的作用。
適用人群：適用於各年齡層次人群。
脫脂奶。適合老年人、血壓偏高的人群。高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、
失眠者。以及液塌握工作壓力大的女性。
適用量：通常每天200毫公升左右即可。孕婦每天應喝200至400毫公升。
加熱時不要煮沸，也不要久煮，否則會破壞營養素，影響人體吸收。科學的方法是用旺火煮奶，奶將要開時馬上離火，然後再加熱，如此反覆3-4次，既能保持牛奶的養分，又能有效地殺死奶中的細菌。不要空腹喝牛奶，同時還應吃些麵包、糕點等，以延長牛奶在消化道中的停留時間，使其得到充分消化吸收。
健康紅綠燈：
嬰兒喝牛奶需經過適當稀釋。
腸胃功能較弱的人不宜大最飲用牛奶。
喝牛奶時不要吃巧克力。因為巧克力中的劃酸會與牛奶中的鈣結合成。
草酸鈣。使鈣無法被充分利用。
希望，謝謝！！！
2樓：開燕利夢蘭
你好，非常高興為你解答這個問題，因為早上的時候，吸收好些，牛奶含營養豐此友富，至純扒謹於晚上，喝牛奶，除了比較營養之外，而且還做基可以促時睡眠。希望我的解答給你帶來幫助。
3樓：板默畢姍
你好，早飢漏晚喝牛奶是可以給身體增肌營養的哦，還可以幫助身體補充鈣質，牛奶渣肢輪可以安眠所以如信晚上喝是比較能幫助睡覺的，注意要喝過牛奶後一定要刷牙哦，不然對牙齒不好的。
我要喝牛奶用英文怎麼說，我要喝牛奶翻譯成英文
我要喝牛奶。i want to drink milk.一杯牛奶 a bottle of milk i want to drink milk i want to drink milk 哎 圖準可米哦可。drink milk 就不要用了，太中式了。i d like some milk.i want to...
牛奶每天都要喝嗎？
對啊！牛奶裡包含了人每天都需要的蛋白質！而且蛋白質是不會儲存在人的身體內的，所以要每天喝！每人每天應喝多少牛奶為宜？一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此...
嬰兒喝牛奶後要喝水嗎，寶寶喝牛奶時能喝水嗎
一般寶寶喝奶之後，建議可以隔一個小時再喂一些水，這樣子可以避免上火。嬰兒的需水量和天氣有關，更和體重有關，嬰兒正常健康的狀態下，一般小嬰兒的需水量是每公斤體重是120 160毫升，天氣冷的時候我們的汗出得少一些，需水時可能會少一些，每公斤體重大概是130毫升就差不多了。而天氣熱的時候空氣中會帶給大量...