1樓：匿名使用者
個人認為跑步機跟戶外跑相比，速度感知性要差的多，並且還容易產生自我感覺良好的錯覺。所以有機會還是戶外跑好啊，空氣清新，心情舒暢～
我在健身房一般以9~10kmph的速度持續跑大概5~6km的樣子，確實不會很累。很久沒去戶外長跑了，也已經忘了對比起來是什麼感覺了。
按女生測800m的標準來看，3min應該是足夠優秀了，即180s。計算下來平均速度應為無限迴圈）mps，即16kmph。納尼納尼？？？這要平時頂多只跑10的我情何以堪(#
得知這個慘痛訊息的我決定降低標準，以3分10秒的800公尺均速要求自己，通過計算後發現速度仍然高達。
昨晚按往常速度跑，到20+min的時候把速度調到了12kmph。嗯，我覺得很爽，不想再快了，再快會從跑步機掉下去的，那我就糗大了。
沒錯，調到12後我旁邊的妹紙們都開始盯我了，她們清棗一定會以為我……。然後我很不好意思的看了看她們的速度盤，果不其然都是7-8的樣子（沒有嘲笑的意思，我理解大部分女生跑不太快，主要是體力問題和處於害怕長肌肉的心理吧）……
好吧，譽團我想說的是下學期校運會要參加3km，只能祝自己好運了，別被大神們虐的太慘。主要還是希慶正橘望能突破自己吧，夢想是成為風一般的少年～
平時體育課測的成績還是可以的，但這裡就不公開了）～(
2樓：答寄容
解決這個問題的鄭則方案不止乙個，我認為我想的這個方案兆叢圓並不能準確的解決你的問題，詳細的答族塌案還需要你自行思考。
在跑步機上以時速9公里的速度，算慢跑否？多少速度範圍裡算慢跑？
3樓：
摘要。跑步機速度在6-8公里之間算慢跑，一般來說低於5公里屬於「快走」，跑步時速度不要太快，一般不高於10公里，時間不超過40分鐘。
在跑步機上以時速9公里的速度，算慢跑否？多少速度範圍裡算慢跑？
跑步機速度在6-8公里之間算慢跑，一般來說低於5公里屬於「頃賀快走」，跑步時速度不要太快，一般不高於10公里，時間不超過40分鐘圓乎盯。橘和。
9公里按理來說是介於慢跑與快跑之間的喲。
慢跑之前快走五分鐘在跑可以嗎。
這樣是可以的，算得上是跑步前的一次熱身。
跑步機9速度跑一千公尺需要多長時間
4樓：
摘要。親親您好跑步機的速度單位是千公尺/小時，9的速度的話，二十分鐘就是3千公尺相當於就是6-7分鐘是一千公尺呢親親。
親親您好跑步機的速度單位是千公尺/小時，9的速度的話，二十分鐘就是3千公尺相當於就是緩兆6-7分鐘是一臘哪謹千公尺輪基呢親親。
跑步機速度9速是很合適的速度呢親親。
不算很快的同時也不慢。
配速是指每公里所需的時間。跑步機一般用「時速」，也就是每小時跑多少公里。時速10公里/小時，派櫻換成塵孝叢配速就是6分鐘/公里。
跑步機9.5的速度是多少
5樓：主宰天地
跑步機的速度調節一般是這樣的情況：梁睜常見速度控制範圍有0—16km、0—20km、0—22km等（不同跑步機可調節速度範圍不同），速度決定的是我們跑步的形式。速度對應的常見跑步橡塵歲形式有慢走（2到5km/h左右）、慢跑或快兄友走（6到8km/h左右）、快跑（10km/h左右）三種，不同形式對應的速度範圍和適用人群不同。
跑步機速度9是慢跑嗎
6樓：生活軌跡
跑步機速度9是慢跑嗎，跑步機是不少家庭的健身器械首選，如今的生活當中，許多人經常會因為沒有時間去外面跑步，而在跑步房裡面進行練習，健身房當中最常見的一種機器，那麼就是跑步機，下面是跑步機速度9是慢跑嗎。
每分鐘大約180步的速度最理想。否則身體與地面的衝擊力。
就會增大，導致膝關節疼痛。
在改侍運動前一定要進行充分地熱身，以提高身體的適應性、協調性和自我保護能力。跑步前要有靜態拉伸運動。
減小跑步中的傷害，並且，在跑完步後也要進行動態拉伸。
慢跑和快跑不應該用速度算，用你的運動心率。
算是比較合理的，乙個六十歲老頭讓他九公里絕對是快跑，一般合理的演算法是220年齡，乘以80%以下的心率算是慢跑吧，合理的慢跑速度一般是65%左右的心率。例如你30歲，那麼慢跑的運動心率就是（220-30）*65%=，那麼說你每分鐘的運動心率速度在這個數字上算是慢跑，當心率高了就減速，心率低了就加速，維持在這樣的心率速度。
跑步機上1.6公里多少步
7樓：陽光風雨
在日常跑步過程中，大多數人每一英里(即公里)需要1000到2000步。
如果在這裡按每英里2000步隱清計算，跑10公里需要12000多步。無論你的朋友老派是在跑步機上還是在戶外，跑步的每一步都會給你的關節肌肉帶來強烈的衝擊。跑鞋的作用是為膝蓋和腿部提供緩衝和支撐，將受傷的風侍攜賀險降到最低。
但是一雙壽命已經到期的跑鞋卻無法提供這樣的保護。
跑步機9公里的速度45分鐘正常嗎
8樓：
摘要。跑步機9公里的速度45分鐘對於一般跑步者來說是乙個挑戰性的目標，不算太難，但也需要一定的耐力和身體素質。
跑步機9公里的裂核速度45分鐘對於一般跑步者來說是乙個挑戰性的目標，不肆雹掘算太難，但肆尺也需要一定的耐力和身體素質。
能不能再講講？
這個問題的答案是需要結合個體情況來分析的。一般來說，對於已經習慣跑步的人來說，用時45分鐘跑完9公里是比較正常的。但是對於不經常進行運動的人來說，這可能會過於艱難，可能會導致運動過度，甚至是損傷。
此外，還需要考慮其他因素，如跑步機的設定和運動前的熱身等。因此，一定要在安全扮慧性和舒適性的前提下進行山閉運動，避免發生意外。最好的辦法是向專業運動教練諮詢，瞭解個人的健康情況和身體素質，選擇適當的跑步速度與時長進行運動，達到更好廳唯答的健身效果。
跑步機用6得速度八公里需要多久
9樓：
要計算跑碧雀帆步機以6得速度跑8公里歲碰需要多久，可以使用以下公式：時間 = 距離 ÷ 速度其中距離為8公里，速度為8公里/小時（6得速度約為8公里/小時），代入公式得：時間 = 8 ÷ 8 = 1因此，以6得速度跑8公悔雹裡需要1小時。
跑步機的跑帶怎麼調整，跑步機跑帶怎麼調緊
跑步機跑帶的調節方法 1.如果跑帶向左偏時，可順時針旋轉左邊的調節螺絲，或逆時針旋轉右邊的調節螺絲。2.如果跑帶偏向右邊時，可順時針旋轉右邊的調節螺絲或逆時針旋轉左邊的調節螺絲，建議每次調整九十度 四分之一圈 跑步機出廠前和安裝後都要對跑帶進行調整。但長期使用後跑帶可能會出現跑偏現象。原因有以下2方...
跑步機有1000元左右的嗎，2000左右跑步機什麼型號好
將近兩千的話可以買到個品牌的，一千左右就別想了，要麼雜牌要麼二手 3000以下的機子沒法用。有一千多塊的雜牌機子，你買回去只有後悔 跑步機還是買好點的，跑步的時候是比較損傷膝蓋的。如果你家是住樓上那樓下人就要投訴你了，1000元的買回去真的只有後悔，給你推薦幾個好牌子的我自己就有一臺喬山3000多，...
李阿姨1分鐘大約打字，一份字的稿件，她6分鐘
150 6 900 個 因為900 850 所以能打完 答 她6分鐘能打完 李阿姨要打一份六百字的稿件她平均每分鐘打91個字七分鐘能打完嗎 1分鐘91個字，那麼600個字用的時間為 600 91 6.59分鐘 小於7分鐘，所以李阿姨可以在7分鐘內打完600個字 解決問題 第一題 李阿姨平均每分鐘能打...