1樓：四川向家小妹
前幾天去看懷孕8個月的朋友，問她快當媽媽了什麼感覺？她跟我說最大的感覺就是累，每天挺著大大的肚子，什麼事情也不願意做，就想一直躺著，盼望著趕緊「卸貨」。相信很多孕晚期的媽媽，都和我朋友是一樣的，每天都很慵懶，但這樣是不好的，為敬毀段了胎兒能更順利的出生，即使到了孕晚期，媽媽也要把這幾個好習慣堅持下去。
一、按時產檢。
很多媽媽到孕晚期，由於身體不方便，又想著之前產檢過很多次，這一兩個月不產檢也沒事，就不想去醫院產檢了。媽媽這種想法是不對的，越是臨近寶寶出生，越要去醫院檢查，而且要查的更加仔細，這樣才能更清楚的瞭解胎兒的情況，為他的出生做好全面的準備。所以孕晚期媽媽也不要偷懶亮譽，要按時到醫院進行產檢。
二、堅持瞭解育兒知識。
很多孕媽由於對分娩瞭解的不夠全面，到了孕晚期之後，就會對分娩抱著一種非常恐懼的態度，經常自己嚇自己，這樣無論是對自身還是對胎兒，都是不好的。所以媽媽在孕晚期應該學習一些關於分娩的知識，讓自己放鬆下來，這樣才能更好的迎接胎兒的到來。另外，寶寶出生之後，會用到很多東西，比如包巾、紙尿褲。
媽媽要提前準備好，尤其是紙尿褲，一定要餘陪多準備一些，質量也一定要好，這樣寶寶用著才會舒適。
三、堅持運動。
孕期適量的運動，無論是對胎兒還是對孕媽，都有很多好處，但不少媽媽到孕晚期就會減少運動量，甚至是不運動。這樣其實是不好的，孕期堅持運動，能提高媽媽的身體素質，鍛鍊媽媽的耐力，對順利分娩非常有好處。
四、控制體重。
孕期十個月，醫生建議媽媽的體重增長最好控制在10-12kg，所以到孕晚期時，媽媽要經常上秤測量一下自己的體重，不要讓自己體重增長超標。因為一旦體重增加過多，媽媽患上妊娠期疾病的概率會變大，會讓自身和胎兒陷入到困境中；而且孕期體重增加過多，還可能讓胎兒變成巨大兒，給分娩帶來危險。
五、保持好的心情。
孕晚期很多媽媽開始腰痠背疼腿抽筋，身體會不舒服，所以心情難免受到影響，但希望媽媽都能想想辦法，儘量讓自己保持乙個好的心情。因為媽媽心情好了，胎兒也能感受到，才能更好的發育。
以上就是孕晚期，媽媽也要堅持做的幾件事情，你都做到了嗎？
2樓：是倩兒呀
每天早晨念輪或傍晚的時間，孕婦應該去院子裡散散步，呼吸呼吸新鮮空晌早氣，適當活動，均衡飲食，儘量做到讓自己不挑食，宴高雀不偏食，堅持去做產檢，保持愉悅的心情。
3樓：小燕子雜說
多吃水果，多運動。孕期堅持多吃水果，能夠補充營養；堅持運動，每天堅持散步都可以讓分娩更加順利。
4樓：百事通茶茶
孕期咱們一定要多運動，飲食均衡，多吃一笑核旅點青菜，養成早睡早起的習慣，定期的鍛鍊自己，但是一定注意不要大幅度的運動，可以多散步，多呼吸一些新鮮的空氣，多走樓梯，多吃水果，讓自己的心情碰凳處於良好的狀態，這些習慣都是能夠讓分娩更加氏肢的順利。
5樓：法律人張大炮
為了分娩更順利，孕婦一定要堅持以下幾個習敬模前慣。1、運動，孕期適當的運動很重要，順亮清產過程也會很快。2、少食多餐，多吃一些新鮮的蔬菜水果補充營養的同時還有助於消化，不至於增加過多的脂肪。
碼鎮3、按時產檢。
懷孕期間孕婦可以堅持什麼習慣，來讓分娩更順利？
6樓：鎖修然
四種助你順利分娩的方法。
一、讓寶寶處在子宮的正常位置。分娩前，寶寶在子宮裡的位置正常應該是頭朝下，面向媽媽。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。
可有的寶寶卻沒有處在這樣的位置，因此要糾正不良胎位。引導良好胎位的方法可以是手腳著地，呈爬的姿態，或者跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，每天保持三十分鐘左右。
二、學習呼吸的方法。正確的呼吸方法可以使分娩過程更順利，那是因為正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠的氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和我們平日裡的自動呼吸是不一樣的，分娩呼吸需要我們練習擴張胸腔。
孕晚期幾乎每天都要這樣練習。
三、多起來走動。活動和直立體態如站立、端坐等，都有加快分娩的作用。多活動可以促進血液迴圈，使更多的血液流到子宮，加快宮縮，而且多數的直立和活動姿態可使骨盆擴張得更大。
四、選擇舒適的環境。環境對分娩的影響非常大，只有處在讓自己放鬆的環境下才能讓分娩更加順利的進行。因此，如果決定要去醫院分娩，就要在懷孕期間多走訪幾家醫院，和醫生交談，提前瞭解那裡的環境，然後選擇一家覺得最舒適的，自己認為最細心呵護和最安全的醫院來進行最後的分娩。
7樓：此馬非寶馬
懷孕期間孕婦可以堅持一下好習慣，首先要保證胎位正，儘量保持側臥。第二，要注意控制飲食量，保持營養即可，避免寶寶過大的。第三，保持適當的運動，可以堅持爬爬樓梯，飯後散步等。
8樓：網友
有助於孕婦順利分娩的4個習慣。
1、堅持運動。
懷孕以後在孕早期雖然不可以過量的運動，但是在孕晚期的時候還是少不了要運動的。不少老一輩的人都認為孕婦就需要養著，好好休息，好好吃飯，只有這樣才能順利的生出寶寶。其實並不是這樣的，雖然孕婦不能夠乾重活，但還是要經常運動鍛鍊才行。
一方面適量運動可以增強孕婦的免疫力，增強身體的體質，避免其在孕期中生病影響寶寶健康；另一方面，運動能夠增強孕婦韌帶的柔韌度，使其在分娩時的時間減少，有助於順利分娩。
2、放鬆心情。
孕婦的情緒對自己的分娩也會造成直接的影響，所以在生孩子的時候需要放鬆心情。情緒對孕婦的影響是很大的，如果在孕期中總是生氣，無法排解心中的煩悶，就會影響胎兒發育，同時也會增加分娩的壓力和難度。因此，家人們尤其是丈夫，一定要注意觀察孕媽媽的心情，一旦發現其有任何不開心，就要及時引導孕婦排解。
要好好照顧孕婦，儘量滿足她們的要求，幫助她們保持放鬆舒緩的心情。
3、合理飲食。
為了避免身體的營養不足，孕婦還需要注意攝入適當的營養食物。這裡的合理飲食主要是說不要補充過量的營養，因為胎兒的生長發育都需要從孕媽媽的身上汲取。雖然補充足夠的營養有助於寶寶生長，但如果因此使得胎兒營養過剩，導致出現巨大兒，反而會增加分娩的難度，孕婦的分娩過程也會更痛苦，因此一定要合理飲食。
4、撫摸按摩。
產前陣痛是不可避免的，在疼痛發作的時候，可以採取按摩的方法緩解。作為丈夫可以幫助用孕婦按摩腹部，這樣既能緩解疼痛，也能加快分娩時間，降低分娩風險。需要注意，一定要用有溫度的手去按摩才行。
9樓：阡陌上花開
在懷孕期間，孕婦可以堅持適當合理的運動來讓分娩更順利。
孕期做運動的好處：
孕前鍛鍊好處就是有利於受孕和自然分娩。其實順產並沒有聽說的那麼可怕，只要合理的安排運動，科學的訓練肌肉，還是能夠比較輕鬆的度過所有產程的。備孕時期加強鍛鍊還有利於產後的身體恢復，無論是出於寶寶的健康考慮，還是處於自身的安慰考慮，孕前鍛鍊都非常的重要。
還有一點好處不容忽視，那就是孕前鍛鍊可以提高婦女朋友的心肺功能，血液內的氧含量得到提高，對於胎兒的發育很有幫助。
10樓：我是乙隻皮皮鴨
懷孕期間要堅持，適當的運動，這是有必要的，如果不運動，那麼身體的肌肉就會萎縮特別是臀部肌肉和腰部肌肉會萎縮這樣會容易懶散。可以做些什麼運動誒，可以做一些慢走，每天慢走十分鐘。早上起來慢走十分鐘。
慢走是很有效的運動對身體非常好，對分泌也非常好。
11樓：李白扛槍
懷孕期間，孕婦可以堅持走路，散步，這種習慣是可以讓分娩更順利。不要過早的臥床休息，應該適當的在飯後去散下步，和這個愛人在一起，慢慢的散步，走路。
12樓：玩樂星
找個環境好點的地方，穿上一雙舒服的平底鞋，和準爸爸一起散步，可以讓準媽媽心情放鬆。
2、游泳：專家認為游泳是孕期最安全、最好的鍛鍊方式。游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力。
3、孕期操：孕期操是目前孕婦最常做的運動，因為是結合孕婦的實際狀況而編排出來的，因此非常安全有效果。做之前最好讓身體處於最鬆弛狀態，如排空膀胱，不宜餐後馬上進行。
動作要溫和一些，每位孕婦的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握。
4、伸展運動：伸展運動可以使你的身體保持靈活放鬆，預防肌肉拉傷。你可以把伸展運動和增強心血管功能的運動結合起來，使自己的身體得到全面的鍛鍊。
5、跳慢舞：跳舞能促進身體的血液迴圈。你可以在自己家裡舒適的客廳中跟著自己最喜歡的**起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。
6、瑜伽：孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉張力，使身體更加靈活，但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每週再安排幾次散步或游泳，加強對心臟的鍛鍊。
13樓：金融分析師莫老師
懷孕期間，使用者雖然說是不易運動，但是在孕晚期的時候，還是多走動走動會比較好一些，然後保持正確的坐姿，會讓生產的時候更順利一些。
14樓：橙橙樹一
答：懷孕期間孕婦可以做一些輕柔的運動，比如散步、簡單輕鬆的家務、孕婦瑜伽、堅持每天深呼吸、做盆腔訓練等，飲食上食物溫性口味清淡為佳，保持良好的居家環境及客觀的放鬆的心情，這樣可以緩解生產疼痛，讓分娩更順利！
15樓：慕駿
1，控制飲食，控制高熱量高脂肪高蛋白高糖高鈣的食物攝入，過量的食物攝入，會增加孕婦的身體負擔，也會促進嬰兒的過分發育，導致嬰兒體型過大，分娩困難。2，不要濫用補品，現在人的飲食，普遍營養過剩，亂用補品，可能導致孕婦陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至發生流產或死胎等。3，適量運動，保持孕婦的體力和肌肉活力，為生產提供足夠的體力要求。
16樓：小趙
從懷孕到生產期間，儘量以清淡為主，少油少鹽的那種，多喝水啊，牛奶，多吃一些含糖少的水果，尤其孕晚期要多走動，方便生產。
17樓：網友
懷孕期間孕婦堅持早晚出門散步，特別是到了孕晚期千萬不要怕累，天天坐家裡不活動，多走動分娩的時候會更順利。
18樓：在石神臺滑沙的董卓
孕婦可堅持常爬樓，常下蹲，常走路的習慣，有利於分娩順利。
19樓：網友
懷孕期間的孕婦一定要作息有規律，除了在飲食上增加營養之外，最主要的就是讓孕婦每天進行走步，每天晚飯後都要到樓下進行散步，這樣的話，在臨生產的時候，胎兒會順利的分娩出母體外。
20樓：度小理
懷孕期間孕婦可以堅持做瑜伽、徒步的鍛鍊習慣，這樣有助於分娩更順利。
21樓：來自神農谷的牡丹
要想順利分娩 除了均衡的營養 強壯的肌肉力量必不可少 加上一些耐力 顯然對分娩都是有利的 所以參加一些慢跑和上下走樓梯都能得到鍛鍊 一定要堅持這樣的習慣。
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想讓胎兒順利降生，孕期有哪些習慣一定要及時改過來呢？
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1.每天健身1 2小時 我相信沒有胖過的人不知道胖子的痛苦，沒有從胖瘦下來的人也不知道瘦下來是多麼美好的事情。堅持運動，運動會讓身體分泌多巴胺，不僅解壓，也會讓自己開心舒服一些，宛如新生。堅持運動是成功的基石，即是對自身身體素質的考驗，也是對精神上意志力的一個考驗。一直以來，我都認為，一個成功的人應...